Ngayon sa lamig ay mahahanap natin nagtitiis sa anumang greengrocer. Ito ay isang napakababang calorie na pagkain dahil higit sa 90% ng nilalaman nito ay tubig, at napakapayaman din ng mga bitamina at mineral, ginagawa itong isang malusog na pagkain.
Mayroong maraming mga paraan upang kumuha ng endive, ngunit para sa mga hindi gusto ito nang direkta sa salad dahil napakahirap, iminumungkahi kong gawin ito cream, na may lamang 75 Kcal. Masarap!
Endive light cream
Malusog at masarap na light cream na gawa sa escarole. Ang isang malusog na ulam para sa napakakaunting mga calory nito at ang malaking halaga ng mga bitamina at nutrisyon.
Napakahusay Ginawa ko ito para sa hapunan at mahal ko ito. Isang orihinal na paraan upang kumuha ng endive.
Maraming salamat Irene.
Ang galing ni Eva! Natutuwa ako 🙂 Salamat sa pagsusulat sa amin.