Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Mga gulay na may cream keso

Mga gulay22 Minutos5 tao145 calories
1/52/53/54/55/5 (3 boto)
Loading ...

Por Ana Valdes

Mga steamed na gulay na may cream cheese

Ngayon na nagsisimula nang maiinit, iminumungkahi ko ang isa sa mga pinggan na ito mga vegetarian kung magkano ang gusto ko: ilan pinausukang gulay, luto sa Varoma, at nag-topped ng isang masarap na cream cream. Malusog, magaan at masarap. Tamang-tama kung ikaw diyeta: 145 calories bawat paghahatid.

gumamit ako asparagus, karot at broccoli, ngunit maaari mong idagdag ang mga gulay na pinaka gusto mo. Sa itaas ng mga ito, isang makatas na kasama, ang cream cheese at bilang isang pangwakas na ugnayan, isang splash ng cream o pagbabawas ng suka ng balsamic, na maaari mo ring gawin ang iyong sarili, na sumusunod ang aming resipe.

Mga gulay na may cream keso

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang malusog, magaan at masarap na pagkaing vegetarian: steamed gulay, luto sa Varoma, at sakop ng isang masarap na cream cream. Mainam kung ikaw ay nasa diyeta: 145 calories bawat paghahatid.

  • Ana Valdes
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 145
  • Mga Paghahain: 5
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 100 g berdeng asparagus
  • 200 g karot
  • 300 g brokuli
  • 1 l. Ng tubig
  • 20 g ng mga peeled na pritong gulay (opsyonal, nag-iisa lamang silang nagbibigay ng 30 ng 145 calories sa ulam na ito)
  • 40 g ng tronchón na keso
  • 50 g ng sariwang keso (uri ng Burgos)
  • 70 g keso kumalat (uri ng Philadelphia)
  • 20 g ng tinapay, mas mabuti mula noong araw bago
  • 25 ML langis ng oliba
  • Kutsarita asin ng 1 / 2
  • balsamic vinegar cream

Paghahanda

  1. Hugasan, alisan ng balat at gupitin ang mga gulay at ilagay ito sa lalagyan ng Varoma, na ipinamamahagi sa pagitan ng tray at sa ilalim. Takpan ang Varoma.

  2. Ibuhos ang tubig sa baso, ilagay ang Varoma sa posisyon at programa 20 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 2.

  3. Alisin ang Varoma, alisan ng takip (laging nasa tapat ng direksyon kung nasaan tayo upang hindi masunog ng singaw) at magreserba.

  4. Inaalis at inireserba namin ang 125 ML ng pagluluto ng tubig ng mga gulay at itapon ang natitira (Ginagamit ko ang tubig na ito para sa mga sabaw o kahit sa tubig ang mga halaman, na hindi ang bagay na itatapon).

  5. Ilagay ang mga almond, keso at asin sa walang basong baso. Crush namin habang 30 segundo sa bilis 7.

  6. Ibinaba namin ang natitirang mga pader gamit ang spatula at idagdag ang 125 ML ng tubig at ang tinapay mula sa nakaraang araw. Nag-shred kami 1 minuto sa bilis na 5/10.

  7. Susunod, program namin bilis 4 1/2, walang oras at Dahan-dahan naming ibinabagsak ang 25 ML ng langis sa talukap ng mata, upang dahan-dahan silang mahulog sa pamamagitan ng nozel at i-emulsify ang cream.

  8. Kapag natapos na naming ibuhos ang langis, handa na ang cream cheese.

  9. Naghahain kami ng mga gulay na may cream cheese sa itaas at isang ambon ng pagbabawas ng suka ng balsamic.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

mesa Pagluluto kasama ang TM31 at TM21 Mayra Fernandez Joglar1 Bolognese type meat ragout

Karagdagang informasiyon - Modena balsamic na pagbawas


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga resipe sa tag-init, Regime, Vegetarian

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

3 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Sonia dijo
    nakararaan 10 taon

    Kumusta Ana, maaari bang mapalitan ang keso ng Tronchón para sa isa pang mas karaniwang pagkakaiba-iba?
    Salamat

    Sagot kay Sonia
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 10 taon

      Kumusta Sonia, oo maaari mo itong palitan para sa isa pang keso ng tupa 🙂

      Sagot kay Irene Arcas
  2.   Azucena San Roman dijo
    nakararaan 10 taon

    Nais kong malaman ang resipe para sa sabaw ng gulay, upang maidagdag ito sa mga sopas o iba pang mga pagkain tulad ng sabaw ng karne (old estarlux)
    Maraming salamat sa inyo
    Isang pagbati
    Azucena

    Tumugon kay Azucena San Román