Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Kumuha ng mga fillet na may sarsa ng cherry na kamatis

Isda23 Minutos4 tao175 calories
1/52/53/54/55/5 (12 boto)
Loading ...

Por Ana Valdes

hake-sauce-cherry

Ang mga balakang na ito ng Hake Steamed ay luto sa Varoma habang nagluluto ng isang magaan na sarsa ng sibuyas na sibuyas at mga kamatis ng cherry. Ang resulta ay isang makatas, malambot, malusog at Mababa sa calories na marami ang gusto nila niños at mainam para sa pagdulas ng pagkain

Maaari itong samahan ng isang puting bigas o a lemon rice para sa dekorasyon kagaya ng itinuro sa amin ni Ascen.

Kumuha ng mga fillet na may sarsa ng cherry na kamatis

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Hake loins na luto sa Varoma habang ang isang masarap na sarsa ay luto sa baso.

  • Ana Valdes
  • Kusina: tradicional
  • Uri ng resipe: isda
  • Calories: 175
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 500 g ng mga fillet ng hake (sariwa o natunaw)
  • 3 cloves ng bawang
  • 4 sprigs ng perehil
  • 120 g sibuyas sa tagsibol
  • 130 g mga kamatis ng cherry
  • 250 g ng tubig
  • 125 g ng tuyong puting alak
  • kalahating kutsarita ng asin
  • 40 g mantikilya
  • isang dash ng langis ng oliba

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang baso ng bawang at mga sprigs ng perehil sa baso. Nag-shred kami 5 segundo, bilis 7. Nag-book na kami.

  2. Ipinakikilala namin ang sibuyas na sibuyas na pinutol sa apat na bahagi. Nag-shred kami 5 segundo, bilis 7.

  3. Idagdag ang mantikilya at igisa para sa 7 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 1.

  4. Samantala, maglalagay kami ng baking paper sa tray ng Varoma, ilagay ito sa mga hake loins na nakaharap ang balat. Inilagay namin ang kalahati ng halo ng bawang at perehil na inilalaan namin sa tuktok ng mga balakang. Nagdagdag kami ng asin at isang ambon ng langis. Sinasaklaw namin ang labis na bahagi ng parehong sheet ng baking paper, sa itaas lamang, nang hindi kailangang sarhan. Takpan ang takip ng lalagyan ng Varoma.

  5. Kapag natapos na ang panahon ng sibuyas, idagdag ang natitirang nakareserba na bawang at perehil na halo, ang puting alak, tubig, kamatis at kalahating kutsarita ng asin sa baso. Inilagay namin ang lalagyan ng Varoma sa lugar at programa nito 15 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 1.

  6. Natuklasan namin ang Varoma (palagi naming tatuklasan sa tapat ng direksyon kung nasaan tayo, upang maiwasan ang pagkasunog sa singaw), din namin alisan ng takip ang isda at ilagay ito sa mapagkukunan kung saan namin ito ihahatid. Idagdag namin ang katas na nanatili sa baking paper sa baso.

  7. Kinukuha namin ang 8 mga kamatis mula sa baso upang palamutihan ang mga pinggan at dinurog namin ang natitirang sarsa habang 1 minuto sa progresibong bilis 5/10.

  8. Naghahatid kami ng mga balakang na may sarsa at mga nakareserba na kamatis.

 Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

mga katumbas na thermomix

Karagdagang informasiyon - Lemon rice para sa dekorasyon


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mas mababa sa 1/2 oras, Lingguhang menu, Isda, Mga Recipe para sa Mga Bata, Mga Recipe ng Varoma, Regime

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

11 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Vero dijo
    nakararaan 9 taon

    Ito ang mga recipe na mabuti para sa akin ngayon, dahil darating ang ilang araw ng matamis ...
    Salamat

    Tumugon kay Vero
    1.    Ana Valdes dijo
      nakararaan 9 taon

      Salamat sa iyo, Vero. Isang yakap!

      Tumugon kay Ana Valdés
  2.   Macu dijo
    nakararaan 9 taon

    Mabuti yan! Gustung-gusto ko ang mga kamatis ng seresa, bawat taon ay lumalaki kami ng ilang mga bushes ng masarap na mga kamatis sa bahay! At tulad ng sinabi mo na rin, ito ay isang mainam na resipe para sa pagdiyeta, kaya't nasulat ko na ito!
    Pagbati!

    Tumugon kay Macu
    1.    Ana Valdes dijo
      nakararaan 9 taon

      Mayroon ka bang Macu orchard? Maswerte! Nagtatanim din kami, ngunit sa mga kaldero. Gustung-gusto ng mga bata na kunin sila, at talagang mahusay silang lalabas. Sana magustuhan mo ang paggising, makikita mo kung gaano ito kabuti. Isang Halik!

      Tumugon kay Ana Valdés
  3.   Vitori allende dijo
    nakararaan 9 taon

    Mukhang napakaganda.

    Tumugon kay Vitori Allende
    1.    Ann Thermorecetas dijo
      nakararaan 9 taon

      Salamat Vitori!

      Sagot kay Ana Thermorecetas
  4.   wiki dijo
    nakararaan 9 taon

    Gustung-gusto ko ang resipe, nagpasya akong gawin ito ngunit ang sarsa ay likido, normal ba ito, anumang trick upang gawin itong mas makapal?

    Tumugon sa wiki
    1.    Ana Valdes dijo
      nakararaan 9 taon

      Kumusta wiki, ito ay hindi isang napaka-makapal na sarsa, ngunit hindi rin likido. Ang hake ay maaaring naglabas ng kaunti pang tubig sa iyo. Kapag nangyari ito sa iyo, ang oras ay tapos na, alisin mo ang Varoma kasama ang isda, iwanan ang takip nang walang beaker at mga programa ng 5 minuto, 100º, bilis 1, upang maubos ito. Maaari mong ulitin ang hakbang na iyon hanggang sa gusto mo. Isang yakap!

      Tumugon kay Ana Valdés
  5.   wiki dijo
    nakararaan 9 taon

    Mahusay Ana !! Salamat!

    Tumugon sa wiki
  6.   Monica dijo
    nakararaan 9 taon

    Kumusta, maaari ba nating palitan ang mantikilya ng langis? Salamat sa kamangha-manghang mga recipe!

    Sagot kay monica
    1.    Ana Valdes dijo
      nakararaan 9 taon

      Salamat Monica! Oo, palitan ito ng parehong dami ng langis. Isang yakap!

      Tumugon kay Ana Valdés