Ang Caldito ay nagpapahiwatig ng ilaw na may puting beans

Ngayon nahuli ako ng toro ng pagkain, mayroon akong libong mga bagay na dapat gawin at wala akong oras upang iwanang handa ang lahat kaya kailangan kong gumamit ng isang malinaw ngunit hindi marumi, kaya't sinasamantala ang katotohanan na mayroon akong isang palayok ng lutong na luto naisip ko ang napakabilis, mayaman at mega malusog na ulam: puting beans na may karot at patatas.

Ang mga bata ay gusto ng marami sapagkat ito ay napaka kaaya-aya kumain at mga may sapat na gulang, pinapaliwanag ang ito sa isang maliit na paminta at iba pang pampalasa na gusto mo, ay higit sa mabuti.

Inirerekumenda ko ang pagkakaroon ng ilang mga garapon ng mga legume sa ilalim ng pantry, ilalabas ka nila sa higit sa isang problema dahil maaari kang maghanda ng anumang bagay mula sa isang salad, sa isang hummus o isang nilagang tulad nito. Palaging isipin ang tungkol sa pagkakaroon ng mga sangkap na maaaring gawing mas madali ang iyong buhay, tulad ng kaso ko ngayon.

Ang Caldito ay nagpapahiwatig ng ilaw na may puting beans

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang napakabilis at malusog na ulam na gulay: puting beans na may karot at patatas. Tamang-tama bilang isang unang kurso kung wala kaming masyadong oras sa kusina.

• Irene Arcas

• Kusina: Espanyol
• Uri ng resipe: mga legume
• Calories: 250
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng pagluluto: 25M
• Kabuuang oras: 25M

Sangkap

• 400 g ng sabaw ng gulay o manok
• 300 g ng lutong puting beans
• 200 g patatas (1 daluyan ng patatas)
• 100 g karot (1 malaking karot)
• 10 g langis ng oliba
• asin sa panlasa
• paminta sa panlasa

Paghahanda

1. Inilagay namin ang karot sa malalaking piraso sa baso at tumaga 2 segundo, bilis 4.

2. Ngayon idagdag ang patatas na gupitin sa quarters at tumaga 2 segundo, bilis 4.

3. Idagdag ang sabaw, asin at paminta, at langis ng oliba. Inilalagay namin ang butterfly sa mga blades at programa 15 minuto, temperatura 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara .

4. Ngayon idagdag ang beans at programa 10 minuto, temperatura 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara .

5. Naghahain kami at handa nang kumain.

tala

Maaari mong iwanan itong handa nang maaga. [br]Kung may natira, maaari mo itong gilingin at katas. Ito ay perpekto para sa mga bata.