Lentil hummus

Mula sa Arab gastronomy nagmula ang lentil hummus, isang pagkakaiba-iba ng tradisyunal Hummus sisiw, na nagdadala ng isang bagong lasa sa masarap na ito pate ng gulay, masustansiya at malusog, vegetarian, Vegan at angkop para sa celiacs

Isang aperitivo napaka-malusog, may mga protina, iron, mineral at mababang kaloriya (200 Kcal / 100 g, ngunit ang 100 g ay maraming pate). At magugulat ka rin sa lasa nito, masarap talaga. Huwag ihinto ang pagsubok, ginawa ito sa 1 minutong kasama ang thermomix.

Lentil hummus

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Lentil hummus na may thermomix, isang masarap na napaka masustansiyang gulay na gulay.

• Ana Valdes

• Uri ng resipe: mga aperitivos
• Calories: 100

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• Isang maliit na palayok ng mga lutong lentil (250 g. Nawasak na timbang)
• 1 kutsarita ng tahini na kape (ito ay isang linga paste, mahahanap mo ito sa internasyonal na seksyon ng mga hypermarket, maaari mong alisin ito kung hindi mo makuha ito, o palitan ito para sa 1 kutsarang panghimagas ng mga linga).
• 10 hilaw at alisan ng balat ng mga almond
• ang katas ng kalahating lemon (25 ML. tinatayang.)
• 1 clove ng bawang
• 1 kutsarita ng kumin sa lupa
• 1/2 kutsarita ng asin
• 50 ML ng langis ng oliba (kalahating beaker)

Paghahanda

1. Patuyuin ang mga lentil sa isang colander.

2. Ilagay ang mga ito sa baso kasama ang lahat ng iba pang mga sangkap at ihalo habang 30 segundo sa progresibong bilis 5/10.

3. Ibaba ang natitirang mga dingding ng baso gamit ang spatula at muling programa 30 segundo sa progresibong bilis 5/10.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Hummus sisiw