(4 boto)
Loading ...
Masiyahan sa lasa ng tsokolate sa maliit na cake na ito nang hindi nagdaragdag ng maraming mga calorie. Masisiyahan ka sa masarap na cake na ito na may 100 calories lamang bawat paghahatid at matutuklasan mo kung gaano kadali na ihanda ito ng ilang simpleng mga hakbang.
Sa aming baso ng Thermomix idaragdag lamang namin ang mga sangkap, ihalo at ilagay ito sa isang baking dish. Ang cake na ito ay gawa sa lebadura at yogurt upang mabigyan ito ng malambot na hitsura.
Ang bilis ng kamay ng cake na ito ay hindi upang magdagdag ng maraming mga calorie at para dito tinanggal namin ang ilang mga taba, asukal at may mas kaunting harina kaysa sa dati. Bilang isang tala, maaari kang magrekomenda na kung ang pangpatamis ng Stevia ay tila medyo mahina, maaari mo itong palitan ng isa pang mas matamis.
Banayad na tsokolate cake na may 100 kcal bawat paghahatid
Ang cake na ito ay simpleng gawin at may mga pangunahing sangkap at isang mahusay na lasa ng tsokolate, kaya't hindi ka sumuko sa pagsubok ng isang masarap na panghimagas nang hindi nagdaragdag ng mga caloryo sa iyong diyeta.
- Alicia tomero
- Kusina: espanyol
- Uri ng resipe: dessert
- Calories: 100
- Mga Paghahain: 8
- Oras ng paghahanda:
- Oras ng pagluluto:
- Kabuuang oras:
Sangkap
Biskwit
- 80 ML skim milk
- 180 g ng unsweetened skimmed yogurt
- 50 g unsweet na kakaw para sa kendi
- 1 huevo
- 100g pulbos na stevia sweetener
- 1 kutsarang dry baking powder
- 60 g harina ng rye
- Kalahating isang kutsarita ng langis ng mirasol o mantikilya upang grasa ang hulma
- Mga strawberry upang palamutihan (opsyonal)
Cover ng tsokolate
- 20 g ng unsweetened skimmed yogurt
- 50 ML skim milk
- 80 g ng maitim na tsokolate para sa pastry na walang asukal
Paghahanda
Sa aming baso ng Thermomix idinagdag namin ang 80 ML ng semi-skimmed milk, ang 180 g ng skimmed yogurt, ang 50 g ng kakaw, itlog at pangpatamis. Ihahalo namin ito habang 30 segundo sa bilis 3,5.
Idagdag ang kutsara ng baking pulbos, ang 60g ng harina ng rye at ang kutsarita ng vanilla extract. Naghahalo kami habang 20 segundo sa bilis 3,5. Pinapainit namin ang oven sa 170 °.
Naghahanda kami ng isang bilog na hulma na tungkol sa 17 cm ang lapad. Grasa ang buong amag na may kalahating kutsarita ng langis ng mirasol o mantikilya. Maglalagay kami ng isang piraso ng baking paper na gupitin sa laki sa base nito at maidaragdag namin ang aming halo ng cake. Ilalagay namin ito sa oven sa loob ng 35 minuto.
Nililinis namin ang aming baso at idinagdag ang madilim na tsokolate ng tsokolate, matutunaw namin ito habang 1 minuto at 30 segundo sa 90 ° sa bilis na 1,5. Idagdag ang 20 g ng skimmed yogurt at ang 50 ML ng gatas at i-program ito 1 minuto sa 90 ° sa bilis 1. Pinapayagan naming cool ang timpla na ito habang ang cake ay lumalamig.
Inilalagay namin ang aming halo ng tsokolate sa tuktok ng cake at maaari naming palamutihan ito ng mga strawberry.
