Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Nagluto ng bigas na may manok at artichoke

baked-rice-with-chicken-and-artichokes-thermorecetas

Wala tulad ng pagkain na inihanda sa isang oven upang magpainit ng bahay. At sa malamig na snow na ito a inihurnong bigas, napaka kumpleto, gawa sa manok at artichokes.

Gusto ko ng mga gulay sa taglagas at, higit sa lahat, mga gulay sa taglamig dahil sa loob ng kanilang pagiging magaspang mayroon silang mga masarap na lasa. Repolyo, broccoli, cauliflower, kalabasa o artichoke panatilihin ang lahat ng nutrisyon upang makayanan ang mga gawain ng pang-araw-araw na pamumuhay.

Ang talagang usisa tungkol sa ang artichoke ay na Ito ay isang bulaklak. Kung hahayaan natin itong mamukadkad, magbubukas ito, na magbibigay daan sa isang napakagandang berde at lila na ispesimen. Kapag nabuksan, hindi ka na makakain dahil napakahirap. Iyon ang dahilan kung bakit sa merkado kailangan mong bumili ng mga na sarado.

Artichokes naglalaman ng mga sterol, na kung saan ay isang sangkap na may kakayahang limitahan ang pagsipsip ng kolesterol sa bituka. Kaya't kung mayroon tayong medyo mataas kailangan nating kakampi ang ating mga sarili sa mga artichoke na ngayon ay nasa kanilang makakaya.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Mga katumbas na Thermomix

Karagdagang informasiyon - Cauliflower at kalabasa na sopas


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Rice at Pasta, Mas mababa sa 1 oras

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

6 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Hindi kilala dijo
  2.   Sonia dijo

    Mukha itong maganda ... ngunit para lamang ito sa tatlong tao? Ano ang mangyayari kung doblehin ko ang mga sangkap ... malaking pamilya kami. Sa iba pang mga recipe mayroon akong malinaw ngunit sa bigas binibigyan nito ako ng isang bagay na nananatili ang isang mazacote ...

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Hello Sonia:

      Sa doble ng halagang susundin ko sa mga oras na ito:

      Poach ang sibuyas, 10 minuto, 100º, bilis 1.
      Para sa manok: 13 minuto, 100º, bilis 1, lumiko sa kaliwa.
      Artichoke, kamatis at paprika: 8 minuto, 100º, bilis 1, lumiko sa kaliwa.
      Igisa ang bigas: 3 minuto, 100º, bilis 1, lumiko sa kaliwa.
      Ilagay ito sa malaking casserole (kailangan itong maging napakainit, kaya iwanan ito sa oven habang nagpapainit ito). Ipamahagi ang mga artichoke at ang manok, maingat na ibuhos ang mainit na sabaw upang hindi maputol ang pagluluto ng bigas. Ilagay ang ulo ng bawang at mga chickpeas at sa oven. Sa palagay ko na sa parehong oras magkakaroon ka ng handa na bigas ngunit mag-ingat dahil hindi lahat ng mga oven ay pareho at hindi rin ang mga casserole.

      Sasabihin mo sa amin!

  3.   Elena Valls dijo

    Maaari mo bang palitan ang manok para sa tuna? at sa anong mga oras? isa ba akong vegetarian.
    Maraming salamat. Gustung-gusto ko ang iyong mga recipe at inirerekumenda ko ang iyong pahina sa lahat

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Kumusta Elena:

      Hindi mo sinabi sa akin kung ang tuna na nais mong ilagay ay sariwa o de-lata.
      Sa anumang kaso, sabihin sa iyo na sinubukan ko lamang ito sa manok kaya hindi ko alam ang pangwakas na resulta sa tuna. Gagawin ko ito sa sariwang tuna. Gupitin ko ito sa mga cube na may katulad na laki at alisin ang puntong 2. Iyon ay, ilalagay ko sila sa baso kasama ang mga artichoke. Tandaan na kung ang tuna ay luto ng sobra ay magiging tuyo. Ang natitirang lahat ay pareho.

      Sana ay magkasya ito sa iyo ng maayos !!

      Pagbati.

      1.    Elena Valls dijo

        maraming salamat. Sasabihin ko sa iyo ang hitsura nito.
        salamat sa paglagay ng maraming mga recipe para sa mga hindi karnivora.