Magaan na mag-atas na bigas na may mga gulay

Patuloy kaming nakumpleto ang seksyon ng bigas. Napakadali para sa akin na maghanda ng bigas gamit ang thermomix na sa bahay ay madalas namin itong lutuin: luto bilang isang panig, luto at pagkatapos ay igisa sa isang istilong Asyano na wok, risotto, honeyed, creamy, sopy ... mayroon kang walang katapusang posibilidad! Kung ikaw ay mahilig sa bigas, huwag kalimutang bisitahin ang seksyon ng bigas at pasta Thermorecetas.

Ngayon ay nagpasya kaming maghanda ng magaan na kanin, na idinisenyo lalo na para sa mga sumusunod sa vegan at/o vegetarian diet, at para din sa mga kumakain ng low-fat dish. Naghanda kami ng napaka-cream na bigas, na may magandang sabaw ng gulay, at kinumpleto namin ito ng asparagus, berdeng beans, mga gisantes at artichokes.

Magaan na mag-atas na bigas na may mga gulay

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Masarap na creamy rice na may asparagus, beans at gisantes, mainam para sa mga vegan, vegetarian at low-fat diet.

• Irene Arcas

• Kusina: Makabago
• Uri ng resipe: kanin
• Calories: 350
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng pagluluto: 35M
• Kabuuang oras: 35M

Sangkap

• 1 cebolla
• 4 cloves ng bawang
• 1/2 berdeng kampanilya
• 1/2 zucchini
• 100 g asparagus
• 50 g ng berdeng beans prinsesa uri (maaaring i-freeze)
• 50g mga nakapirming gisantes
• 200 g ng durog na kamatis (natural o de-lata)
• 50 g ng labis na birhen na langis ng oliba
• 1000 g ng sabaw ng gulay
• 50 g ng puting alak
• 250 g ng bigas
• Asin
• Pimienta

Paghahanda

1. Ilagay ang langis at gulay (maliban sa beans, asparagus at mga gisantes) at ang durog na kamatis sa baso. Nagprogram kami 5 segundo, bilis 5.

2. Idagdag ang beans, asparagus at mga gisantes at programa 15 minuto, temperatura ng varoma, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

3. Idagdag ang bigas at igisa 3 minuto, temperatura 100º, lumiko sa kaliwa, bilis 1.

4. Isinasama namin ang alak at programa 2 minuto, 100º, kumaliwa, bilis 1.

5. Sa wakas ay idinagdag namin ang sabaw, asin at paminta. Nagprogram kami 15 minuto, 100º, kumaliwa, bilis 1.

6. Hayaang magpahinga ito ng 1 minuto sa baso na patayin ang makina at ihatid kaagad. Samantalahin!

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix