Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Makatas na manok na may kanin at gulay

Almusal43 Minutos8 tao410 calories
1/52/53/54/55/5 (34 boto)
Loading ...

Por Alicia tomero

Makatas na manok na may kanin at gulay

Ang ulam na ito ay isa sa pinakamasarap at mabilis na maaari mong ihanda. Makakakuha tayo ng masasarap na gulay tulad ng sili, zucchini, gisantes at kabute, at ihahalo natin ang mga ito sa karne ng manok.

Ang recipe na ito ay maraming sangkap, ngunit ang mga hakbang ay napaka-simple. Mahalagang ihanda ang lahat ng mga bahagi nito gaya ng ipinahiwatig sa kahon ng mga sangkap at idagdag ayon sa ipinahiwatig.

Ang ulam na ito ay kumikita ng mga puntos upang maihanda mo ito nang maraming beses, dahil makakakuha ka ng lasa na magugustuhan ng buong pamilya at isang napaka-makatas na kanin. Maglakas-loob ka bang subukan ito?

Manok na may kanin at gulay

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Huwag palampasin kung paano ihanda ang makatas na ulam na ito. Ang pangunahing sangkap nito ay kanin at ito ay niluto ng masasarap na gulay at dibdib ng manok.

Manok na may kanin at gulay
  • Alicia tomero
  • Kusina: espanyol
  • Uri ng resipe: almusal
  • Calories: 410
  • Mga Paghahain: 8
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 200 g ng bilog na bigas
  • 100 g sibuyas, gupitin sa malalaking piraso
  • 50g red bell pepper, tinadtad nang magaspang
  • 50g green bell pepper, gupitin sa malalaking piraso
  • 2 maliit na sibuyas ng bawang
  • 100 g courgette sa maliliit na cubes
  • 300 g dibdib ng manok
  • 1 manok bouillon cube
  • 85g de-latang baby peas
  • 85g de-latang baby mushroom
  • 1 kutsarang asin
  • 1 kutsarita ng paprika
  • 1/4 kutsarita pangkulay ng pagkain
  • 650 ml ng tubig

Paghahanda

  1. Ilagay ang dalawang clove ng bawang sa aming baso at i-chop 2 segundo sa bilis 7.

  2. Idagdag ang tinadtad na sibuyas, tinadtad na pulang paminta at tinadtad na berdeng paminta. Tadtarin natin 6 segundo sa bilis 4.

  3. Gupitin ang manok sa maliliit na piraso at idagdag ito sa baso. Sa tulong ng spatula ibinababa namin ang lahat ng mga sangkap sa ibaba at i-program para sa 3 minuto sa 120° sa bilis ng kutsara.

  4. Inihahanda namin ang zucchini. Sa baso idinagdag namin ang tubig, ang asin, ang kanin, ang pulbos na bouillon cube, ang paprika, ang mga gisantes at ang kabute. Haluin gamit ang spatula at isara ang baso nang walang baso ng kopita. Ilagay ang mga piraso ng varoma sa baso, ilagay ang courgette sa loob at isara. Nag-iskedyul kami habang 15 minuto sa temperatura ng varoma sa bilis ng kutsara.

  5. Tapos na ang kanin, hayaan itong magpahinga ng 5 minuto at maaari na nating ihain. Naglalagay kami ng ilang zucchini tacos sa itaas.


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Rice at Pasta, Mga Recipe ng Thermomix

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

2 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Ma. Cristina dijo
    nakararaan 2 taon

    Sa anong punto idinagdag ang bigas?

    Sagot kay Ma. Cristina
    1.    Alicia tomero dijo
      nakararaan 2 taon

      Kumusta, mayroon ka ng mga ito sa hakbang 4 ng recipe 😉

      Tumugon kay Alicia Tomero