Malusog na agahan sa agahan sa loob ng 1 minuto

Ang resipe na ito ay nakatuon sa lahat ng mga umalis sa bahay nang walang agahan dahil wala kang oras o kumain ka ng mabilis at tumatakbo dahil kailangan mong lumipad sa trabaho, dalhin ang mga bata sa paaralan, atbp. Ang agahan ay isa sa pinakamahalagang pagkain sa araw, kung hindi ang pinakamahalaga. Samakatuwid, hindi natin dapat itong pabayaan at mag-isip ng mga trick upang, sa kabila ng kakulangan ng oras sa umaga, masisiguro natin ang isang mahusay na paggamit ng prutas, pagawaan ng gatas at carbohydrates. At ang pag-iling na ito ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangang ito: gatas, saging at oatmeal. 

Ihahanda namin ang pag-iling na ito sa loob lamang ng 1 minuto, kaya kung iwan natin ang lahat handa na noong araw (ang hiwa ng saging na may isang splash ng lemon sa isang tupper at ang mga oats sa baso ng thermomix) kailangan lamang nating idagdag ang gatas, durugin ang 1 minuto at 1 minuto upang linisin ang baso. Iyon ay, sa mas mababa sa 2 minuto nakahanda na kami ng aming makinis.

Napagpasyahan namin doon kung ano ang gagawin: iniinom namin ito habang nagsusuot o nagbibihis o dinadala namin ito sa isang lalagyan at inumin ito papunta sa trabaho. Sa paglaon, kapag mas kalmado tayo, maaari tayong maghanda ng isang toast na may kamatis at langis, halimbawa. O isang turkey at keso na sandwich, halimbawa, kapag nasa trabaho na kami.

Malusog na agahan sa agahan sa loob ng 1 minuto

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Malusog na banana at oatmeal smoothie na inihanda sa loob lamang ng 1 minuto at makakatulong sa amin na huwag iwanan ang bahay nang walang agahan

• Irene Arcas

• Uri ng resipe: inumin
• Calories: 275
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• 1 banana
• 2 kutsara ng otmil
• 250 g ng gatas (ang pinaka gusto mo ng baka, toyo, almond ...)
• 1/2 lemon juice

Paghahanda

1. Inilagay namin ang lahat ng mga sangkap sa baso at crush 1 minuto, bilis 10.

2. Nagsisilbi at umiinom agad.

Pinagmulan - Tamad P