Ang resipe na ito ay nakatuon sa lahat ng mga umalis sa bahay nang walang agahan dahil wala kang oras o kumain ka ng mabilis at tumatakbo dahil kailangan mong lumipad sa trabaho, dalhin ang mga bata sa paaralan, atbp. Ang agahan ay isa sa pinakamahalagang pagkain sa araw, kung hindi ang pinakamahalaga. Samakatuwid, hindi natin dapat itong pabayaan at mag-isip ng mga trick upang, sa kabila ng kakulangan ng oras sa umaga, masisiguro natin ang isang mahusay na paggamit ng prutas, pagawaan ng gatas at carbohydrates. At ang pag-iling na ito ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangang ito: gatas, saging at oatmeal.
Ihahanda namin ang pag-iling na ito sa loob lamang ng 1 minuto, kaya kung iwan natin ang lahat handa na noong araw (ang hiwa ng saging na may isang splash ng lemon sa isang tupper at ang mga oats sa baso ng thermomix) kailangan lamang nating idagdag ang gatas, durugin ang 1 minuto at 1 minuto upang linisin ang baso. Iyon ay, sa mas mababa sa 2 minuto nakahanda na kami ng aming makinis.
Napagpasyahan namin doon kung ano ang gagawin: iniinom namin ito habang nagsusuot o nagbibihis o dinadala namin ito sa isang lalagyan at inumin ito papunta sa trabaho. Sa paglaon, kapag mas kalmado tayo, maaari tayong maghanda ng isang toast na may kamatis at langis, halimbawa. O isang turkey at keso na sandwich, halimbawa, kapag nasa trabaho na kami.
Malusog na agahan sa agahan sa loob ng 1 minuto
Malusog na banana at oatmeal smoothie na inihanda sa loob lamang ng 1 minuto at makakatulong sa amin na huwag iwanan ang bahay nang walang agahan
Pinagmulan - Tamad P
Magdaragdag ako ng kalahating abukado
Hello
Sa aking bahay ito ay isang tagumpay
Mahusay ba ang pag-iling na ito kapag nag-diet ka? ?
Matagal na akong may pag-iling na ito
ngunit may oats 1 kutsara ng cinnamon tea 1 kutsara ng honey at tubig sa halip na gatas upang hindi masyadong mataba
bukod sa ito inilalagay ko alinsunod sa aking mga almond sa bahay.
Napakalamig mula sa ref na nagre-refresh ng maraming sa tag-init.
Kinukuha ko ito nang higit sa 1 taon
at may mga bagay na sa huli sasabihin mong hindi ko na gusto.
na hindi ang kaso sa pag-iling na ito
subukan ito!