Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Magaan na maalat na kalabasa at carrot cupcakes

Mga gulay50 Minutos2 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (7 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Flan_pumpkin_ carrot

Nais kong gumawa ng isang bagay na mas espesyal para sa hapunan ngunit hindi iyon masyadong caloric at paghahanap sa net, nahanap ko ang masarap na resipe na ito: malasang kalabasa at carrot cupcakes. Ito ay isang perpektong saliw para sa ilan mga prawn sa asin o hake na may kasamang leek.

Sinamantala ko ang katotohanang sasabihin ko ang mga gulay sa varoma upang isama ang iba pang mga gulay tulad ng mas maraming mga karot, patatas at berdeng beans na pagkatapos ay ginawa ko upang gumawa ng isang cream ng gulay para sa ibang araw. Ganito natin sinasamantala ang ginamit na enerhiya at oras.

Pagkatapos ay kukulungin namin ang mga cake sa oven ng bain-marie, kaya pinapayuhan din kita na samantalahin ang pagkakataong maghurno ng iba pa tulad ng isang sponge cake, halimbawa, tulad ng ginawa ko, o isang lasagna.

Magaan na maalat na kalabasa at carrot cupcakes

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Banayad na maalat na cake, kalabasa at karot, perpekto bilang isang starter o saliw sa mga isda. Perpekto para sa mga diyeta na mababa ang calorie.

  • Irene Arcas
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 130 gr ng peeled carrot
  • 130 gr ng peeled na kalabasa
  • 50 gr ng gatas (maaaring skimmed, semi o buong)
  • 3 itlog
  • Asin
  • Pimienta
  • Pinong herbs na tikman
  • Langis ng oliba upang magsipilyo ng hulma

Paghahanda

  1. Naglagay kami ng 1 litro ng tubig sa baso at programa 8 minuto, temperatura ng varoma, bilis ng kutsara. Ilagay ang karot at kalabasa sa mga piraso ng lalagyan ng varoma. Inilalagay namin sa tuktok ng baso.

  2. Nagprogram kami 20 minuto, temperatura ng varoma, bilis 2. Sinusuri namin na malambot ang mga ito sa pamamagitan ng paglalagay sa kanila ng isang tinidor.

  3. Habang pinapainit namin ang oven sa 170º.

  4. Inalis namin ang tubig mula sa baso at idagdag ang kalabasa, karot, mga itlog, gatas, asin, paminta at halaman na aming napili (halimbawa, inilalagay ko ang rosemary at dill).

  5. Nag-shred kami 10 segundo, bilis 7.

  6. Magsipilyo ng ilang indibidwal na flan o souffle na hulma (maaari rin nating gawin ito sa isang flanera at gumawa ng isang solong cake) na may langis ng oliba.

  7. Pinupuno namin ang mga hulma sa paghahanda na ito.

  8. Sa preheated ng oven hanggang sa 170º, inilalagay namin ang mga flanera sa isang hulma na may kaunting mainit na tubig na ilalagay namin sa oven upang maiinit ito. Mag-ingat sa pagsukat ng tubig at hindi ito makalabas kapag inilagay namin ang mga flan plate sa loob.

  9. Hayaang magluto ito ng halos 20 minuto sa oven.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

mesa ng mga katumbas2 Mga taco ng manok na may maanghang na sarsa

Karagdagang informasiyon - mga prawn sa asin, hake na may kasamang leek.

Pinagmulan - Alamin Kung Paano Magluto


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay, Madali, Mga Recipe ng Varoma, Regime, Vegetarian

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

8 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   stellor dijo
    nakararaan 10 taon

    Gagawa ko ang resipe na ito, sigurado na mahusay ito, ngunit kailangan mong gumawa ng mga flan na katulad nito ngunit may sibuyas, mula noong Biyernes na ito ay gumawa ako ng confit rabbit ng toyo at nais kong samahan ito ng isang sibuyas na flan at sarsa ng keso. Salamat nang maaga

    Tumugon kay esteldor
  2.   Carla dijo
    nakararaan 10 taon

    Hi! Gusto kong malaman kung ano ang tuktok ng flan (kung ano ang hitsura ng isang cream) salamat !!

    Sagot kay Carla
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 10 taon

      Kumusta Carla !! Hahaha Naisip ko din na nung nakita ko ang litrato ng orihinal na resipe. Ang nakakatawa, wala yun. Parang ganito natural. Kapag brushing ang amag sa langis at pagluluto nananatili itong ganito. Tulad ng ito ay naka-on kapag binubutang ito, ito ay napakabuti. Tingnan kung gaano kadali! Sasabihin mo sa akin kung pareho ang hitsura nito sa iyo. Salamat sa pagsunod sa amin! Isang malaking halik.

      Sagot kay Irene Arcas
  3.   PEDRO dijo
    nakararaan 9 taon

    Hello Irene !! Napaka yaman ng cake na ito, kahit na kailangan kong kumpirmahin na ihinahanda ko lamang ito sa kalabasa at ang resulta ay napakakinis. Pinapanatili ko din ang cream sa ibabaw. Ginawa ko ito sa isang solong hulma at sa Varoma, ang hulma ay natakpan ng mabuti sa transparent film, isang litro ng tubig sa baso, 40 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 3. Salamat!

    Tumugon kay PETER
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 9 taon

      Salamat sa iyo Peter para sa iyong mga mensahe at para sa iyong mga ideya! Isang malaking yakap 😉

      Sagot kay Irene Arcas
  4.   Cristina dijo
    nakararaan 7 taon

    Ang ganda ng resipe. Sinubukan namin ito ngayon at mahal namin ito. Malambot at magaan. Salamat.

    Sagot kay Cristina
  5.   Cristina dijo
    nakararaan 7 taon

    Ang ganda ng resipe. Sinubukan namin ito ngayon at lahat kami ay mahal ito. Malambot at magaan. Maraming salamat Irene.

    Sagot kay Cristina
    1.    Irene Arcas dijo
      nakararaan 7 taon

      Oleee anong saya Cristina! Maraming salamat sa pagsunod sa amin at pagsusulat sa amin 😉

      Sagot kay Irene Arcas