Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Mga fillet ng manok na may gulay at sarsa ng pulang paminta

Karne90 Minutos4 tao390 calories
1/52/53/54/55/5 (8 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Sa init na ito, hindi mo nais na magluto, tama? Sa ngayon ay iminumungkahi namin ang isang kumpletong recipe ng manok na inihanda sa isang maikling panahon at gamit lamang ang Thermomix. Sa video na makikita mo sa pagtatapos ng post na ito makikita mo kung paano ito gawin.

Ang mga ito ay mga fillet ng manok na niluto varoma na ihahatid namin sa isang simple pulang paminta cream. Sasamahan namin ang lahat sa ilang mga gulay, upang gawin itong isang balanseng ulam.

Gagamitin namin ang varoma at ang basket upang masulit ang aming makina. Kung gusto mo ang ganitong uri ng mga recipe, narito ang dalawang panukala na maaaring umangkop sa iyo: Isang manok na may sarsa na may garnish ng gulay y isang buong menu ng zucchini at corn cream, herbs manok at steamed gulay. 

Mga fillet ng manok na pinalamutian ng mga gulay at pulang paminta na sarsa

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang kumpletong ulam na ihahanda namin gamit lamang ang Thermomix, nang walang kawali, oven o mga saucepan.

Mga fillet ng manok na pinalamutian ng mga gulay at pulang paminta na sarsa
  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: karne
  • Calories: 390
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 150 g patatas, balatan at diced
  • 150 g karot, na-peeled at diced
  • 150 g ng diced zucchini
  • 100g mga nakapirming gisantes
  • 4 na fillet ng dibdib ng manok
  • Asin
  • Ground black pepper
  • Flour
  • 1000 g ng tubig
  • 200 ge red bell pepper, hugasan at gupitin
  • 2 o 4 na hiwa ng lutong ham, depende sa laki
  • Ilang hiwa ng keso
  • Extra birhen langis ng oliba

Paghahanda

  1. Ilagay ang mga piraso ng patatas, karot, zucchini at mga gisantes sa lalagyan ng varoma.

  2. Nagdagdag kami ng asin at paminta sa mga fillet ng manok. Pinapasa namin ang mga ito sa harina at inilalagay namin ito sa tray ng varoma.

  3. Inilalagay namin ang tray ng varoma sa posisyon nito, malapit sa takip at reserba nito.

  4. Inilagay namin ang tubig at 1 kutsarita ng asin sa baso. Inilalagay namin ang basket sa posisyon nito at idagdag ang mga peppers. Inilalagay namin ang takip at, dito, ang varoma. Nagprogram kami 25 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1.

  5. Maingat naming inalis ang takip ng varoma. Sa bawat fillet ng manok inilalagay namin ang isa o kalahating isang slice ng ham at, kung nais namin, isa o higit pang mga hiwa ng keso. Inilagay namin muli ang takip sa varoma at inilagay ito sa posisyon. Nagprogram kami 1 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1.

  6. Maingat naming tinanggal ang varoma at inilalaan ito.

  7. Sa spatula, inaalis namin ang basket. Inaalis namin ang tubig na nasa baso at idagdag ang mga lutong peppers. Nagprogram kami 30 segundo, bilis 10.

  8. Ibuhos ang sarsa ng paminta sa isang mangkok at magdagdag ng isang ambon ng labis na birhen na langis ng oliba. Naglagay din kami ng isang ambon ng langis sa mga gulay

  9. Pinagsama namin ang mga pinggan sa pamamagitan ng paglalagay ng isa o dalawang kutsarang sarsa ng paminta sa base ng bawat plato. Sa sarsa inilalagay namin ang fillet ng manok at, sa isang gilid, ang dekorasyon ng gulay.

Karagdagang informasiyon - Kumpletuhin ang menu ng manok na may dekorasyon at gulay cream,  Kumpletuhin ang menu ng cream ng zucchini at mais, manok na may mabangong herbs at steamed gulay. 

Pinagmulan - Vorwerk


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Karne, Mga Recipe ng Varoma

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.