Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Pugad ng berde na bean

Mga salad28 Minutos2 tao
1/52/53/54/55/5 (2 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Noong isang araw na pagtingin sa kalendaryo ay napagtanto ko kung gaano kabilis lumipas ang oras. Nandiyan ang tag-araw, malapit na lang. Kaya oras na upang makapunta sa negosyo na gumagawa ng paglilinis ng tagsibol at pagpapalit ng damit sa aparador.

Ngunit higit sa lahat oras na upang simulan ang panahon ng salad at magaan na pinggan. Higit sa lahat, dahil hindi ko nais na maging mahigpit at agresibo ang "bikini operation". Mas gugustuhin kong alagaan ang aking sarili sa buong taon kaysa sa isang hindi nababaluktot na diyeta sa loob ng maraming linggo.

Kaya't ang aking panukala para sa araw na ito ay isang resipe basic, simple at napaka magaan. Kung saan ang pagtatanghal ay gampanan ang isang napakahalagang papel, dahil ang mahusay na ipinakitang mga recipe ay laging umaakit sa higit pa.

Sinamahan ko ang mga berdeng mga pugad na ito ng may maliit na ketchup na tinuro sa amin ni Irene. Mayaman din ito sa mayonesa ngunit tataasan namin ang bilang ng calories

Mahalaga rin na magbigay ng puna na makakaya mo samantalahin ang oras at ang baso ng Thermomix upang maghanda ng isa pang ulam habang ang resipe na ito ay ginawa sa Varoma.

Pugad ng berde na bean

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang madaling resipe upang maghanda at makakatulong sa amin na magkaroon ng malusog at malusog na diyeta.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: salad
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 180 g flat green beans
  • 2 itlog
  • 800 g ng tubig na gripo
  • Tomato sauce
  • Salt and pepper

Paghahanda

  1. Magsisimula kami sa pamamagitan ng pag-trim ng mga tip ng berdeng beans at pag-aalis ng mga string mula sa mga gilid. Hugasan at gupitin ang beans sa 4 na haba ng daliri at pagkatapos ay sa manipis na piraso. Ipamahagi ang mga ito sa dalawang trays ng Varoma, na nagreserba ng isang lugar para sa mga itlog.

  2. Pagkatapos ihanda ang mga inasal na itlog. Upang magawa ito, gupitin ang 2 malalaking mga parisukat ng plastik na balot. Magsipilyo ng langis at ilagay ito sa tuktok ng beaker, na parang tatakpan mo ang loob ng may transparent na pelikula. I-crack ang itlog at ilagay sa tasa. Asin at paminta. Upang isara ito, kailangan mong i-roll up ito sa kanyang sarili at ilagay ito ng isang nababanat na banda. Kaya't sila ay tulad ng dalawang sako. Ilagay sa Varoma at reserba.

  3. Samantala, magpainit ng 800 g ng gripo ng tubig para sa 7 minuto sa 100º at bilis 1.

  4. Pagkatapos ng oras, ilagay ang Varoma sa lugar at programa nito 7 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 3.

  5. Alisin ang mga itlog at reprogram 4 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 3.

  6. Ikalat ang isang patak ng langis sa isang singsing na kalupkop. Ilagay ang berdeng beans na sinusubukan na magkabit ang mga ito. Pinindot namin nang kaunti upang ang istraktura ay matatag. Maingat na alisin ang singsing at ilagay ang itlog na itlog sa itaas. Ulitin ang operasyon ng mga beans at natitirang itlog.

  7. Tapusin ang dekorasyon ng plato gamit ang sarsa ng kamatis at iwisik ang sariwang ground pepper.

  8. Paglingkuran kaagad.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

mga katumbas na thermomix

Karagdagang informasiyon - Pasta na may lutong bahay na sarsa ng kamatis, asparagus at tuna


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga Appetizer, Mga salad at gulay, Madali, Hindi nagpapahintulot sa lactose, Mas mababa sa 1/2 oras, Mga Recipe ng Varoma, Vegetarian

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

8 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Claudia dijo
    nakararaan 12 taon

    Mayra na mukhang maganda! Dalawang linggo akong nagda-diet at nahihirapan na ito sa akin, ngunit sa maliliit na bagay tulad nito hindi ko naaalala ang isa sa bacon haha ​​salamat

    Tumugon kay Claudia
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 12 taon

      pasayahin si Claudia !! ... isipin kung gaano tayo kaganda sa tag-init!

      Mga halik!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  2.   Irene Thermorecetas dijo
    nakararaan 12 taon

    Ngunit Mayra, anong kasiyahan mangyaring. Ang larawan, kahanga-hanga. Magandang trabaho comp! Alam ko ang tungkol sa resipe na ito sa isa sa mga thermomix light food na klase ... ngunit hindi ko pa ito nagagawa. Ipinaalala mo sa akin, salamat !!

    Sagot kay Irene Thermorecetas
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 12 taon

      Hello Irene!

      Salamat sa iyong puna ... alam mo kung ano ang dadalhin sa akin ng mga larawan!

      Ang resipe, imposibleng madali at napaka malusog din. Maaari bang humingi ng higit pa?

      Mga halik !!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  3.   rocio dijo
    nakararaan 12 taon

    Binabati kita !!! Iyon mga recipe na hinihikayat kami !!!

    Tumugon kay rocio
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 12 taon

      Kumusta Rocio,

      Natutuwa akong nagustuhan mo ito. Kailangan kong suriin ang libro ng resipe upang maglagay ng mas magaan at masarap na mga recipe!

      Mga halik!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  4.   ANTONY dijo
    nakararaan 12 taon

    Gagawin ko bukas, salamat

    Tumugon kay ANTONIA
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 12 taon

      Kumusta Antonia,

      Sa palagay ko wala kang anumang pagdududa na inihahanda ang ulam na ito sapagkat napakasimple ngunit kung ito ay umusbong ... narito kami upang matulungan ka!

      Mga halik !!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar