Masustansyang pagkain

Cod na may confit na kamatis

Masarap na bakalaw na may confit na kamatis, na may isang matamis na ugnay, napaka-makatas. Perpekto para sa isang malusog at madaling pangunahing ulam. Perpekto upang maghanda nang maaga.

Igisa ang mga grelos

Isang simpleng ulam na may gulay na ngayon ay pinakamahusay na: mga turnip greens. Ipinapaliwanag namin kung paano pipiliin ang mga ito, ang kanilang mga pag-aari at kung paano sila maluluto sa Thermomix.

Mag-atas na Manok at Patatas na Sopas

Masarap na creamy na manok at sopas ng patatas. Isang natatanging, murang ulam para sa buong pamilya. Isang perpektong hapunan para sa pinakamalamig na gabi.

Pangunahing recipe: harina ng quinoa

Masiyahan sa lutong bahay na quinoa na harina para sa iyong mga gluten-free na pinggan. Madaling maghanda at may tamang texture salamat sa Thermomix.

Ang karot at apple cream na may isang hawakan ng mga almond

Malambot at pinong cream ng karot at mansanas, na may malutong na ugnay ng mga piniritong almond. Mainam bilang isang magaan na hapunan at bilang isang nagsisimula. Ito ay perpekto para sa mababang paggamit ng calorie.

Igisa ang mga gisantes na may patatas

Igisa ang mga gisantes na may Patatas. Ang lahat ng lasa ng tradisyunal na lutuin sa isang kumpleto at masarap na ulam na magpapainit sa amin sa malamig na oras ng taon.

Nilagang lentil na may cauliflower

Ang isang perpektong nilagang upang isama ang mga gulay at legume sa aming diyeta: nilagang lentil na may cauliflower. Madali, mura at napaka malusog.

Banayad na cream ng cauliflower

Ang kasiyahan sa magaan na cauliflower cream na ito sa isang malamig na araw ay isang tunay na paggamot. Isang magaan, simple at napaka-murang resipe.

Pumpkin Cream Curry

Pumpkin Cream Curry. Isang napaka-malusog at masarap na pagpipilian na makakatulong sa amin sa pangunahing layunin ng Bagong Taon: upang mas mapangalagaan ang ating sarili nang hindi sumusuko sa panlasa.

9 mga recipe upang mabawasan ang labis na Pasko

9 kamangha-manghang mga recipe upang bawasan ang labis na Pasko upang simulan ang 2018 na may pinakamahusay na mga pagkain: malusog na pagkain, ehersisyo at malusog na gawi.

Nagtatapos na gamot na pampalakas

Gamit ang endive tonic na ito at ang iyong Thermomix maaari mong linisin ang iyong katawan at mapigilan ang labis. Ipinapakita namin sa iyo ang apat na mga kahalili upang mabigyan ka ng labis na kalusugan.

Parsnip cream

Masarap at murang parsnip cream. Ang banayad, bahagyang matamis at maanghang na lasa ay sorpresahin ang iyong mga panauhin. Madaling gawin sa Thermomix.

Blueberry Lemon Balls

Masiyahan sa isang malusog, malusog at masustansyang meryenda kasama ang mga blueberry at lemon ball. Madaling gawin sa Thermomix.

Lila mashed patatas at karot

Isang niligis na patatas na pinayaman ng mga lilang karot na nagbibigay dito ng kamangha-manghang kulay. Kaakit-akit para sa mga bata at matanda.

Manok na may sarsa ng kamatis at mga tatlong-kulay na peppers

Manok na may sarsa ng kamatis at peppers, perpekto upang samahan ng may lasa na puting bigas na ihahanda namin sa aming thermomix nang mas mababa sa 20 minuto.

Mga steamed na gulay na may almond sauce

Sa mga steamed na gulay na may almond sauce magkakaroon ka ng isang vegan, malusog at magaan na hapunan. Ang pag-aalaga ng iyong sarili sa Thermomix ay napakadali.

Pagbubuhos ng luya at pulot upang mapangalagaan ang lalamunan

Masarap na pagbubuhos ng luya, limon at pulot na perpekto upang pangalagaan at palayawin ang aming lalamunan sa mga malamig na araw at labanan ang mga lamig at trangkaso.

Raspberry at chia jam

Gamit ang raspberry at chia jam masisiyahan ka sa lahat ng lasa na may lamang 17 calories. Ganap na angkop para sa mga diabetic at handa na sa loob ng 10 minuto.

Zucchini meatballs

Ang mga zucchini meatball na ito ay isang vegetarian na alternatibo para sa isang malusog at iba-ibang diyeta. Madaling gawin at may 200 calories lamang.

Mga shot ng puting bean cream na may crispy jerky

Isang resipe na sorpresahin: mga pag-shot ng puting bean cream na may crispy jerky. Tamang-tama bilang isang nagsisimula para sa pagkain sa mga panauhin.

Mga granada, higit pa sa mga antioxidant

Ang taglagas ay nagdudulot sa atin ng maliliit na hiyas tulad ng mga granada. Isang prutas na may magaspang na panlabas at makapal na balat ngunit ...

Mga canap ng carrot at caraway pate

Sa mga carrot at caraway pâté canapes magkakaroon ka ng isang vegan pampagana, puno ng lasa at may mas mababa sa 50 calories.

White Beans kasama si Chorizo

White Beans kasama si Chorizo. Isang mabilis at masarap na paraan upang masiyahan sa isang mahusay na plato ng pagkain sa pinakasimpleng paraan at sa lahat ng lasa.

Ang Caldito ay nagpapahiwatig ng ilaw na may puting beans

Isang napakabilis at malusog na ulam na gulay: puting beans na may karot at patatas. Tamang-tama bilang isang unang kurso kung wala kaming masyadong oras sa kusina.

Ang jam na walang asukal sa peras at mansanas

Masarap na peras at apple na walang asukal na jam na maaari mong gamitin sa mga yogurt, curd at toast. Ganap na angkop para sa mga diabetic at diet

Zucchini bechamel para sa pagdidiyeta

Sa zucchini bechamel na ito para sa pagdiyeta masisiyahan ka sa iyong mga paboritong pinggan nang hindi nag-aalala tungkol sa mga calory. Angkop para sa mga vegan at celiac.

Orange at blueberry smoothie

Gamit ang orange at blueberry smoothie masisiyahan ka sa isang inumin na puno ng kulay, lasa at mga nutrisyon na makakatulong sa amin na magkaroon ng isang malusog na diyeta.

Cus cous sa salad na may pinatuyong kamatis, prawns at mandarin

Pinsan ng pinsan sa salad, na may mga tuyong kamatis, prawn at mandarin, isang malusog na starter, masaya at puno ng mga lasa at kulay. Tamang-tama para sa tupperware.

Manok sa pepitoria

Manok sa pepitoria. Isa sa mga pinaka masarap na paraan upang lutuin ang karne ng manok na ito na may pinaka-tradisyonal na lasa at isang masarap na pagkakayari.

Inihaw na salmon na may itim na langis ng bawang at mga ahit na nori seaweed

Ang inihaw na salmon ay hugasan ng itim na langis ng bawang at hinahain ng mga nori seaweed shavings. Mainam para sa pinaka-gourmet palates.

Penne na may cauliflower, kabute at feta sauce

Isang iba at nakakatuwang recipe ng pasta na may cauliflower sauce, kabute at feta cheese, na may maanghang at sariwang ugnayan.

Petsa ng pag-paste

Sa pag-paste sa petsa na ito maaari kang magpalambing sa iyong mga paboritong recipe sa isang malusog at malusog na paraan. Tuklasin kung paano ito gawin sa Thermomix.

Chickpea hummus na may mandarin at luya

Exotic at masarap na chickpea hummus na may isang hawakan ng mandarin at luya na ginagawang natatangi ito. Mainam bilang isang starter at meryenda na may toasted na tinapay.

Lentil harina pasta salad na may yogurt sauce

Simpleng recipe para sa pasta salad na may pinya, mais at ham, sinamahan ng isang masarap na yogurt at mayonesa na sarsa. Mainam bilang isang tupperware na pagkain.

Grape cake

Ang cake ng ubas na ito ay pahalagahan ng mga mahilig sa malusog na lutuin. Ginawa ito ng langis ng oliba, mga almond, asukal sa tubo at sariwang ubas

Lentil salad na may broccoli at turmeric mayonesa

Ang lentil salad na may mga broccoli sprigs ay sinamahan ng isang turmeric mayonesa. Ideya bilang isang nagsisimula o pangunahing ulam ng isang hapunan.

Carrot at walnut cake

Ang isang mahusay na cake upang simulan ang taglagas: na may mga nogales, karot at walang mantikilya o langis. Makatas, na may isang masarap na lasa ... hindi mapaglabanan!

Makinis na repolyo at apple cream

Gamit ang malambot na repolyo at apple cream masisiyahan ka sa kabutihan ng mga krusipero at sa matamis na lasa ng prutas. Isang simple at pampalusog na cream.

Mga fajitas ng manok na may oriental twist

Mga fajitas ng manok na may iba't ibang ugnay ng pulot at toyo. Talagang makatas at masarap, sinamahan ng litsugas at isang basurang mayonesa.

Rice na may natural na kamatis

Rice na may natural na kamatis. Isang mabilis at madaling paraan upang maghanda ng masustansiya at kumpletong ulam sa loob ng ilang minuto. Kumain ng maayos nang walang pagsisikap.

Anchovy ratatouille

Napakagandang ratatouille na may mga bagoong na nagbibigay dito ng isang napaka-espesyal na lasa. Perpekto ito bilang isang starter o bilang pangunahing pinggan na sinamahan ng patatas, bigas at itlog.

Mga meatball na may ham at almond sauce

Napakaganda at makatas na mga bola-bola ng karne ng baka na gawa sa almond at ham sauce. Perpektong sinamahan ng patatas o bigas.

Mga bola ng enerhiya na walang mga mani

Ang mga nut-free na bola ng enerhiya ay may masarap na tsokolate na lasa. Napakadali at mabilis na gawin iyon kahit na ang mga maliit ay makakatulong sa iyo.

Mushroom gratin casseroles

Masarap na kabute ng casseroles na gratin na may malambot na quinoa béchamel. Ang isang ganap na vegan ulam na angkop para sa coeliacs.

Homemade Vegetable Concentrate Powder

Ang homemade na pulbos na concentrate ng gulay ay malusog, napakadali at mabilis na gawin at hindi rin naglalaman ng mga preservatives o artipisyal na kulay.

Mag-atas na vegan rice

Makatas at mag-atas na vegan rice na gawa sa tri-kulay na peppers, kintsay, karot at pulang sibuyas. Handa sa loob lamang ng 25 minuto.

Ang mga fillet ng Turbot sa pea cream

Ang makatas na fillet ng turbot na luto sa grill at nagsilbi ng isang cream ng mga gisantes. Mainam bilang isang hapunan o pangunahing kurso.

Rice salad na may natural na sarsa ng kamatis, dayap at mint

Napakaganda at makatas na salad ng bigas na may natural na sarsa ng kamatis, dayap at mint. Perpekto bilang isang starter o saliw para sa mainit na araw.

Rice salad na may mayonesa at dill

Basmati rice salad na may mais, mayonesa at isang ugnay ng dill. Ang isang mahusay na kumbinasyon ng mga lasa para sa tag-init. Sariwa, makatas at napaka masarap.

White Asparagus Vichyssoise

Tangkilikin ang tag-init sa puting asparagus vichyssoise na ito. Isang malamig, malusog, diuretic cream at madaling gawin sa Thermomix.

Mga bola ng niyog, karot at kasoy

Masarap na mga coconut, carrot at cashew ball na may 43 kcal lamang upang kumagat at magkakasala sa isang malusog na paraan at walang panghihinayang

Pineapple, orange at melon ice cream smoothie

Ang pinya, kahel at melon na sorbetes na sorbetes ay nagre-refresh at mayroong lahat ng magagandang bagay tungkol sa natural na prutas. Perpekto na dalhin sa beach o pool.

Gulay ratatouille at mga nilagang itlog

Gulay ratatouille na may piniritong mga itlog. Masiyahan sa lahat ng lasa ng gulay na may ganitong ulam na sinamahan ng mga itlog at isang mabuting piraso ng tinapay.

Carrot gazpacho

Nagre-refresh ang carrot gazpacho, perpekto bilang isang starter upang labanan ang init ng tag-init. Madali at mabilis upang maghanda. Mainam para sa mga diyeta na mababa ang calorie.

Spaghetti na may sarsa ng piquillo at inihaw na aubergine

Napakagandang spaghetti na may sarsa ng kamatis at mga piquillo peppers na tinabunan ng mga inihaw na aubergine at oregano cubes. Isang perpektong pangunahing kurso.

Noodle casserole na may mga prawn at puting isda

Masarap na kaserol ng pinong noodles na sinamahan ng mga prawn at cubes ng puting isda. Napakadali at mabilis upang maghanda. Sa loob lamang ng 15 minuto ay handa na ito.

9 masasarap na pinggan na may mga mabangong halaman

Ang iba't ibang pagsasama-sama ng mga malasang resipe kung saan gumagamit kami ng mga mabangong halaman: perehil, rosemary, tim, sage ... sila ang mga kalaban dito.

Nordic style coleslaw

Nakakapresko at makatas na resipe batay sa repolyo, patatas at isang mayonesa na sarsa na may dill. Perpekto para sa pinakamainit na araw.

Orange miso dressing

Gamit ang orange at miso dressing na ito, magkakaroon ng sariling ningning ang iyong mga salad at gulay na pagkain. Malusog, puno ng lasa at simple sa Thermomix.

Si Tomatito ay pinalamanan ng mga bagoong

Bored sa sobrang salad? Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng ilang mga kamatis na pinalamanan ng bagoong. Madali, mabilis at masaya.

Brown rice salad na may pinausukang salmon at Nordic dressing

Madali, mayaman at napakalusog na salad ng bigas. Sinamahan ng pinausukang salmon at pinausukang sarsa ng Nordic ito ay isang kamangha-manghang kumbinasyon.

Tag-init na katas para sa balat

Tag-init na katas para sa balat batay sa orange, karot at kintsay. Masarap, malusog at madaling gawin sa Thermomix. At sa 20 kcal lang.

Andalusian gazpacho

Andalusian gazpacho. Tuklasin kung paano gumawa ng isa sa pinakamayamang pinggan ng Andalusian gastronomy sa Thermomix. Isang malusog at masustansiyang pagpipilian upang i-refresh ang iyong sarili.

Yogurt at Peppermint Hummus

Lumilikha kami ng isang bersyon ng klasikong hummus kung saan nagdagdag kami ng isang mag-atas na hawakan ng Greek yogurt at isang nakakapreskong pag-ugnay sa peppermint.

Mango, macadamia at coconut ball

Sa mga mangga, macadamia at coconut ball masisiyahan ka sa isang malusog na meryenda sa lahat ng lasa ng tropiko. madaling gawin sa Thermomix.

9 malusog na hapunan upang simulan ang operasyon ng bikini

9 malusog at magaan na mga recipe upang matulungan kaming mawalan ng timbang sa operasyon ng bikini ngayong tag-init. Mabilis at madaling pagpipilian.

Mga lutong bahay na prutas at agar jelly beans

Ang lutong bahay na prutas at agar gummies ay malusog, masaya at ganap na angkop para sa mga hindi nagpaparaya at mga vegan. Gawin ang mga ito sa iyong paboritong prutas.

9 Mga cake na may tuyong prutas

9 mahusay na mga recipe ng cake na gawa sa mga mani at / o pinatuyong prutas. Ang mga Hazelnut, walnuts, pinatuyong aprikot, pasas, almond ... pinayaman ang aming mga pastry

Mag-atas ng gulay na sopas na may malambot na keso

Napakasimple na express na sopas na may mga gulay at malambot na keso, perpekto para sa isang mabilis na malusog at masustansyang hapunan. Mainam para sa maliliit.

Orange, carrot at luya na makinis

Makinis sa loob ng 1 minuto na magbibigay sa iyo ng lahat ng lakas upang harapin ang umaga nang may lakas. At isang masarap na lasa na may sariwa at galing sa ibang bansa.

Mababang taba ng banana cake

Simpleng sponge cake na naglalaman ng dalawang hinog na saging kasama ng mga sangkap nito. Walang mantikilya, isang ambon lamang ng labis na birhen na langis ng oliba.

Japanese cucumber salad

Cucumber salad na may dressing ng Hapon, perpekto bilang isang malinaw na kasabay sa bigas, pasta o isda. Handa nang mas mababa sa 10 minuto!

Antioxidant juice ng mga cherry, strawberry at peras

Alamin kung paano ihanda ang antioxidant juice na ito ng mga cherry, strawberry at peras. Isang mayamang inumin na puno ng mga bitamina na makakatulong sa amin na labanan ang mga libreng radical.

Cake na may mga nogales at chia

Homemade yogurt cake na may mga walnuts at chia. Isang napaka-malusog na mapagkukunan ng kaltsyum. Mainam para sa mga meryenda at almusal. Sa gatas, kape o tsaa ay perpekto

Dill dumplings na may spinach at feta bechamel

Mag-atas na dumpling na gawa sa dill kuwarta at pinalamanan ng feta cheese béchamel at spinach. Perpekto bilang isang starter o isang aperitif.

Ang mga artichoke na may berdeng sarsa at mga cockle

Ang pinong artichoke sa berdeng sarsa na may mga cockle, perpekto bilang isang starter. Isang napaka-malusog at kapaki-pakinabang na pagpipilian para sa ating katawan.

Broccoli at apple cream

Na may isang perpektong pagkakayari at isang banayad na lasa, ito ang broccoli at apple cream na maaari mong ihain kasama ang toasted na tinapay at isang maliit na perehil.

Grapefruit at apple juice

Malusog at nakakapresko na katas na gawa sa grapefruit na may orange at apple. Isang bomba ng mga bitamina at nutrisyon para sa ating katawan

Macaroni tray, na may cauliflower, ham at spinach bechamel

Napakaganda at kumpletong tray ng macaroni na may cauliflower at ham at spinach bechamel. Malusog na ulam na kumakalat nang labis upang ma-freeze o para sa iba pang mga araw.

Malusog na agahan sa agahan sa loob ng 1 minuto

Ipahayag ang malusog na mag-ilas na manliligaw para sa agahan na may saging at otmil, kung wala kaming oras upang makapag-agahan sa umaga. Sa mas mababa sa 2 minuto ay handa na ito.

Broccoli at Strawberry Smoothie

Napakaganda at masustansyang smoothie na gawa sa broccoli at strawberry, mainam para sa agahan o kalagitnaan ng umaga o kalagitnaan ng hapon. Isang mapagkukunan ng kalusugan.

Mga pulang beans na may lasa ng Mexico

Napakaganda at masarap na nilagang mga pulang beans, niluto ng mga gulay at tinimplahan ng isang tunay na lasa ng Mexico: pampalasa at taling.

Mababang taba ng peras cake

Naglakas-loob ka bang subukan ito? Ito ay isang mababang-taba na peras na peras, na ginawa sa Thermomix na may ricotta (o keso sa kubo). Tila hindi kapani-paniwala na maaari itong maging napakayaman.

Japanese ramen

Tradisyonal na Japanese ramen noodle sopas, mainam bilang isang solong ulam. Ginawa ng mga inatsara na noodle, karne, gulay at itlog, ang sopas na ito ay masarap.

Ang mga Aubergine ay pinalamanan ng mga olibo

Isang ulam na vegetarian na walang kumplikadong mga sangkap. Naglakas-loob ka ba na ihanda ang mga aubergine na ito sa Thermomix? Sigurado akong mamahalin mo sila.

Coco fitness shake

Ang cocoa fitness shake na ito ay ang perpektong meryenda ... madaling gawin, malusog, mayaman, puno ng enerhiya at may masarap na tsokolate na lasa.

Miso na sopas na may mga kabute, tofu at linga

Miso sopas na may mga kabute ay madali, mabilis at magaan. Isang masarap na paraan upang magkaroon ng balanseng at anti-cancer diet.

Quinoa risotto at sari-saring kabute

Gamit ang quinoa at sari-saring risotto ng kabute madali itong tangkilikin ang isang malusog at malusog na ulam. Madaling maghanda sa Thermomix at upang magdala.

Bimi cream

Napaka malusog na cream na gawa sa bimi, isang mahusay na dosis ng mga bitamina at nutrisyon para sa iyong katawan. Isang perpektong starter para sa mababang mga diet sa calorie.

Makinis na sabaw ng cauliflower

Simple at makinis na cauliflower cream kung saan kami ay magdagdag ng hilaw na sobrang birhen na langis ng oliba upang makinabang mula sa lahat ng mga pag-aari nito.

Pinsan ng pinsan na may inatsara na manok at mangga

Exotic cous cous na gawa sa manok na inatsara sa mga toyo at strawberry jam, na may isang espesyal na saliw ng mangga at chives.

Super masarap na gilid mash na may cauliflower at karot

Super masarap na cauliflower at carrot puree na may isang espesyal na ugnayan sa paghahanda nito: isang bawang at paprika fry. Perpekto bilang isang palamuti.

Mango-tango juice

Ang Mango-tango juice ay isang masarap na inumin na prutas na panatilihin kaming hydrated sa anumang oras ng taon. Ihanda ito nang mabilis sa Thermomix

Mga meatball na may kamatis, isang klasiko

Isang klasikong lutuing Espanyol: mga meatball na may kamatis. Mainam bilang isang pangunahing ulam na sinamahan ng patatas, bigas o kahit pasta.

Homemade celery salt

Sa homemade celery salt na ito, ang Madugong Maria ay magkakaroon ng higit na pagkatao. Maaari mo ring gamitin ito sa mga sopas at nilaga. Mura at napakadaling gawin.

Halika sa pagluluto sa amin sa Valencia: Ang malusog na pagluluto sa showcooking kasama ang Thermorecetas

Ipinakita namin ang aming Healthy Cookbook na may Thermomix sa Valencia, halika at magluto kasama kami! Biyernes 27 ng 19:XNUMX ng gabi FNAC San Agustin, hinihintay ka namin!

Orange at pomegranate nektar

Ang isang kumpletong orange at granada juice, kasama ang lahat ng mga hibla at bitamina ng pana-panahong prutas. Mainam para sa mga almusal, meryenda.

Banayad na White Bean Stew na may Gulay

Banayad na puting bean stew na may mga gulay at mabangong halaman. Mainam bilang isang unang kurso ng mga legume, magaan at madaling ihanda.

Simple at tradisyunal na porrusalda

Ang paghahanda ng isang Thermomix porrusalda ay hindi kailanman naging madali. Ang tradisyunal na resipe na ito ay mabilis, mura at aalisin ang malamig sa katawan.

Carrot cream na may mascarpone

Malambot at pinong carrot cream na may isang hawakan ng mascarpone keso, isang iba't ibang mga ugnay mula sa tradisyunal na mga cream ng gulay. Isang perpektong starter!

Ang banana smoothie na may chia at luya

Isang enerhiya na bomba upang muling magkarga ang ating katawan ng mga mineral at bitamina. Tamang-tama para sa pinong tiyan, kakulangan sa calcium o trangkaso at sipon.

Ang mga kabute ng Portobello ay pinalamanan ng ricotta, sili at kalamansi

Ang mga masarap na portobello na kabute ay pinalamanan ng isang dayap at pulang chili cream. Ang isang napaka-kagiliw-giliw na recipe upang sorpresahin ang pinaka-magandang-maganda kumain.

Salmon tartare na may manga vanilla aroma

Maselan at makinis na salmon tartare na may mangga at isang hawakan ng vanilla. Mainam na sorpresahin ang aming mga bisita sa masarap na Pasimula ng Pasko.

Itim na bawang hummus, na may langis na truffle at mga lemon-lime pearl

Napakagandang starter upang sorpresahin ang mga Christmas party na ito: chickpea hummus na may itim na bawang, truffle oil at lemon-lime pearls.

Chickpea at nilaga ng kamote

Tuklasin kung paano maghanda ng isang chickpea at kamote na nilaga sa iyong Thermomix. Isang malusog, malusog na ulam na handa na sa loob ng 30 minuto.

Buong menu: Steamed salmon at consommé ng gulay

Buong menu: Steamed salmon at consommé ng gulay. Isang madali at malusog na paraan upang mag-alok ng isang malaki at masustansyang menu sa loob lamang ng 25 minuto.

Ang Brussels sprouts salad

Masarap na salad na gawa sa mga sprout ng Brussels, bigas, Parmesan, mga nogales ... malusog na sangkap at puno ng mga pag-aari.

Pedrosilla chickpea stew na may kale

Super malusog na nilaga ng predrosilano na mga chickpeas na sinamahan ng kale kale at patatas. Tamang-tama bilang isang pangalawang kurso na may kahanga-hangang mga katangian ng nutrisyon.

9 na pinggan upang maisama ang mga legume sa aming diyeta

9 mga pinggan ng legume na may Thermomix na perpekto para sa pagsunod sa isang balanseng diyeta

Mga ligaw na skewer ng salmon na may kale, sparkling rice at portobello curry

Masarap na ligaw na salmon skewers na sinamahan ng kabute, bigas at kale curry, mainam bilang isang natatanging ulam para sa mga mahilig sa kakaibang lasa.

Inihaw na manok

Makatas at masarap na inihaw na manok sa thermomix, mainam na ibahagi sa pamilya. Maginhawa at madali, ang recipe na ito ay perpekto para sa mga nagsisimula.

Kalabasa, kabute at mga walnut nugget

Sa mga kalabasa, kabute at nut nuggets masisiyahan ka sa lahat ng lasa ng taglagas. Vegan, walang gluten, walang itlog at inihurnong.

Mga halamang meatball na may sarsa ng gulay

Mga makatas na bola-bola na may pinong halaman na sinamahan ng isang masarap na sarsa ng gulay. Mainam para sa malusog at mababang calorie na mga diyeta.

Risotto ng Mushroom

Risotto ng Mushroom. Ang isang napaka-kumpletong ulam na may isang pang-internasyonal na likas na katangian upang masiyahan sa bigas at gulay sa purest na istilong Italyano.

Vegan cream na may arugula at granada

Tuklasin ang lahat ng mga pakinabang ng vegan cream na ito na may arugula at granada. Napakadali at simple na isasama mo ito sa iyong lingguhang menu.

Clams a la marinera na may kamatis

Clams a la marinara na may kamatis, isang deluxe, madali at mabilis na starter na may isang tunay na kamangha-manghang sarsa para sa hindi tumitigil na pagluluto ng tinapay.

Zucchini Spaghetti kasama ang Red Sundried Tomato at Hazelnut Pesto

Tuklasin kung paano gumawa ng masarap na zucchini spaghetti na may pulang pesto ng pinatuyong mga kamatis at hazelnuts. Napakabilis at magaan ng mga ito na mamahalin mo sila.

Pumpkin cream na may tubig na luya

Napakadaling kalabasa cream na may isang bahagyang lasa ng luya. Mga simpleng sangkap na nakakakuha ng isang espesyal na lasa salamat sa may tubig na may lasa.

Coral lentil meatballs

Sa mga coral lentil at bigas na meatballs magkakaroon ka ng napakasarap na ulam ng vegan. Angkop din para sa celiacs. Tuklasin kung paano ihanda ang mga ito sa iyong Thermomix.

Oriental manok na may mga almond

Oriental manok na may mga almond. Isang napaka-simple, naa-access at malusog na resipe na magpapasaya sa oriental na lasa sa pamamagitan ng pagkontrol sa mga pampalasa.

Mga candy na luya

Tinuturo namin sa iyo na maghanda ng madali at kasama ng Thermomix ang delicatessen na ito na mayroong maraming mga pag-aari para sa aming katawan. Makakatipid tayo ng pera.

Tuna tataki kasama si ajoblanco mula sa Alberto Chicote

Exotic tuna tataki na may ajoblanco sauce mula kay chef Alberto Chicote. Makatas, magaan, masarap at napaka orihinal. Mainam bilang isang nagsisimula.

Talong at kamatis caponata

Sa aubergine at tomato capona ay sorpresahin mo ang iyong mga bisita nang hindi kumplikado ang iyong sarili sa kusina. Isang napaka-simple at maraming nalalaman na resipe.

Green makinis

Tinuturo namin sa iyo kung paano maghanda ng detoxifying na inumin na masarap din. Napaka malusog nito dahil gawa ito sa gulay, prutas at kaunting pulot

Rice salad na may mga gulay

Tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng napakadaling bigas ng bigas na puno ng kulay at lasa. Bilang karagdagan, habang ang lahat ay nagluluto, maaari pa rin kaming mag-steam ng isang isda

Peach liquid yogurt sa syrup

Isang iba't ibang meryenda para sa mga bata kung saan maaari nating samantalahin ang peach sa syrup na nai-lata namin. Mag-aapela ito sa mga may matamis na ngipin.

Asparagus na may vinaigrette

Ang paghahanda ng ilang asparagus na may vinaigrette ay napakadali sa Thermomix. Nakakatulong din ito sa amin na makontrol ang aming timbang at mapigilan ang labis na tag-init.

Lentil salad na may keso at sarsa ng kamatis

Masustansyang lentil salad, sinamahan ng isang masarap na sarsa ng keso, natural na kamatis at mint. Mainam bilang isang pangunahing kurso.

Magaan na mga resipe para pagkatapos ng Pasko

Pagkatapos ng Pasko oras na upang mag-diet. Huwag palalampasin ang pinakamahusay na mga light recipe sa diyeta pagkatapos ng Pasko.