(5 boto)
Loading ...
Sa bahay, marami kaming ginagawang sports at inaalagaan namin nang husto ang aming pagkain at kalusugan. Ang protina ay isa sa tatlong pangunahing elemento na kailangan ng ating katawan kasama ng mga carbohydrate at lipid. Ang pangunahing tungkulin nito ay ang paglikha at pagkumpuni ng tissue ng kalamnan. Ang isang napaka-simpleng paraan upang ubusin ang protina pagkatapos mag-ehersisyo ay kunin ito sa anyo ng isang shake. Sa Thermorecetas.com marami kaming na-publish na smoothies, halimbawa ang strawberry banana smoothie o el orange na makinis. Gayunpaman ngayon, ipapakita ko sa iyo a iling ng protina na may lasa na banilya. Nais mo bang malaman ang higit pa?
May mga teorya na nagsasabing dapat kunin ang mga protina bago mag sports dahil sa ganitong paraan ang kalamnan ay handa na gumana at may iba pa na nagsasabing dapat nila iyon pagkatapos mag sports upang ayusin ang mga kalamnan. Sa anumang kaso, ang mga protina ay mahalaga upang magkaroon ng isang mahusay na masa ng kalamnan at hindi tayo dapat kumonsumo ng masyadong kaunti o lumampas dito, dahil maaaring makasama sa ating kalusugan.
Sa pamamagitan ng pagdadala ng hilaw na itlog, inirerekumenda kong ihanda mo ang pag-iling na ito sa buwan ng taglagas at taglamighabang ang tag-init ay ang matalik na kaibigan ni Salmonella.
Ito ay isang pagyanig na ihahanda mo 3 Minutos eksaktong: 1 minuto upang ibuhos ang mga sangkap sa baso, 1 minuto upang ihalo at 1 minuto upang kuskusin ang thermomix. Ang bilis nito! Ganon kadali! Sigurado ka para dito?
Pag-iling ng protina na may lasa ng vanilla
Ang mainam na inumin para sa mga atleta. Masarap na pag-iling ng mapagkukunan ng vanilla protein na makakatulong sa muling pagbuo at pag-ayos ng iyong kalamnan na tisyu.
Mga pagkakapantay-pantay sa TM21
Karagdagang informasiyon - strawberry banana smoothie y orange na makinis
Susubukan namin ito, mahusay na mabawi. Maraming salamat sa talahanayan ng mga katumbas. Mayroon akong 21 at palaging magandang tandaan ang mga ito 🙂
Hi Bea! Kaya, sasabihin mo sa amin kung gusto mo ito. Isang kasiyahan na tulungan ka sa TM21 at TM31 ... nakakahiya na ang mga tao ay hindi gumagawa ng ilang mga recipe dahil hindi nila alam ang mga katumbas ... sasabihin mo sa amin!
Kumusta Bubble, mahahanap mo ang pulbos na banilya sa anumang malaking supermarket sa lugar ng pastry, sa maliliit na bote. Maaari itong maging sa pulbos o sa kakanyahan, pareho ang paghahatid sa iyo. Kakailanganin mong magdagdag ng ilang mga patak, alinsunod sa ipinahiwatig ng tagagawa. Maswerte !!
Kumusta, tingnan, nais kong gumawa ng pag-iling at mayroon akong 21 modelo, ang paggiling ay magiging 5-7-10 o 4-6-9?
Salamat
Sa katunayan sa iyong kaso magiging ganito. Sasabihin mo sa akin kung paano ang resulta, ngunit sinabi ko na sa iyo na para sa resipe na ito hindi mahalaga kung aling modelo ang mayroon tayo. Salamat sa pagsusulat!