Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Pinakuluan

Mga gulay40 Minutos2 tao150 calories
1/52/53/54/55/5 (35 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

pinakuluang Valenciano-thermorecetas

Walang katulad ng isang pinakuluang plato ng verduras upang ang aming katawan ay gumaling pagkatapos ng isang katapusan ng linggo na puno ng labis.

Ang plate na ito malusog at simple Ito ay isang klasikong sa Valencian gastronomy. Ito ay batayan sa oras ng hapunan at normal na kunin ito kahit isang beses sa isang linggo. Karaniwan itong hinahain na sinubsob ng suka at langis.

Ako, na nakakakuha ng pinakamahusay mula rito at doon, ay naidagdag na ito sa aming lingguhang menu. Ang pinaka gusto ko sa pigsa na ito ay pinapayagan ka agawin ang baso upang gumawa ng iba pang mga paghahanda tulad ng bigas, pinakuluang itlog, lentils, atbp At gustung-gusto ko iyon dahil bilang karagdagan sa enerhiya ay nakakatipid ako ng oras.

Pinakuluan

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang pinakuluang ay isang magaan na ulam para sa isang simpleng hapunan.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 150
  • Mga Paghahain: 2
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 2 medium patatas
  • 2 maliit na karot o 1 malaki
  • 10 flat beans
  • 1 cebolla

Paghahanda

  1. Inaalis namin ang mga tip at ang mga lateral thread sa beans. Huhugasan natin sila at gupitin sa 5 piraso bawat isa. Inilalagay namin ang mga piraso sa gitna ng varoma.

  2. Kinukuha namin ang mga karot at inaalis ang mga dulo. Huhugasan natin sila at gupitin sa mga piraso ng katulad na laki. Inilalagay din namin ang mga piraso sa gitna.

  3. Nagbalat at naghuhugas kami ng patatas. Pinutol namin ang mga ito sa daluyan ng mga piraso na ilalagay namin sa paligid ng mga piraso ng beans at karot.

  4. Pinagbalat namin ang sibuyas at pinuputol ito sa isang tirahan. Inilalagay namin ang mga piraso sa mga gilid.

  5. Pinupuno namin ang baso ng tubig hanggang sa pangalawang marka. Ang 1 litro. Inilalagay namin ang nakasarang varoma sa posisyon. Nagprogram kami 35 minuto, temperatura ng varoma, bilis 3.

  6. Pagkatapos ng oras suriin namin na ang mga gulay ay ayon sa gusto natin. Kung ang mga ito ay masyadong matigas, maaari naming pahabain ang pagluluto para sa isa pang 5 minuto.

  7. Umatras kami sa isang mapagkukunan. Budburan ng kaunting asin at ihatid na may langis at suka.

tala

Mahalagang ilagay ang pinakamahirap na sangkap tulad ng karot at beans sa gitna upang lumambot sila salamat sa singaw.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

mga katumbas na thermomix

Karagdagang informasiyon - Magaan na nilagang lentil


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga salad at gulay, Mga Recipe ng Varoma, Gulay

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

6 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Susana dijo
    nakararaan 8 taon

    Ang aking ina, sa panahon, ay nagbibigay sa kanya ng ilang mga sprig ng cauliflower, at din chard kasama ang mga stalks nito. Ito ay, sa katunayan, isang kumpletong ulam, simple at napaka murang!

    Tumugon kay Susana
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 8 taon

      Ooiiiii !!

      Karaniwan ko ring inilalagay ang cauliflower dito ... mahalin mo ito!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  2.   Nuria-52 dijo
    nakararaan 8 taon

    Ito ay isang ulam na napaka, napakahusay, malusog, lahat ng aking mga kaibigan ay gusto ito, sapagkat tuwing dumating sila gusto nila itong steamed ... at masarap ito masarap, mas mahusay kaysa sa tipikal na pinakuluan na ginawa sa isang kaserol na may tubig ... kumpara sa lasa. At sinamahan ng isang inihaw na isda o inihaw na karne ... mainam at masarap ito ...

    Tumugon kay Núria-52
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 8 taon

      Talagang tama ka Nuria.

      Maaring medyo 'bland' dahil plain ito at walang pampalamuti, pero masarap ang lasa dahil parang gulay talaga ang lasa.

      Dinadala namin ito para sa hapunan dahil magaan ito. Minsan sinasamahan namin ito ng isang pinakuluang itlog.

      Pagbati!

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar
  3.   Marta dijo
    nakararaan 8 taon

    Napakagandang steamed at napaka malusog. Nagdagdag ako ng ilang mga broccoli bouquet sa varoma tray at mahusay !! Maraming salamat. Sa pamamagitan ng paraan binili ko ang iyong libro ng resipe at 10 .. Gumagawa ka ng isang mahusay na trabaho. Isang Halik

    Tumugon kay Marta
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      nakararaan 8 taon

      Salamat Marta para sa iyong komento!

      Masaya kaming tulungan ka sa kusina!

      Pagbati.

      Tumugon kay Mayra Fernández Joglar