Pink na super power smoothie

Nais bang malaman kung ano ang gawa sa pink na super power shake na ito? Tinitiyak ko sa iyo na ang paghahalo ng 7 na sangkap ay sorpresahin ka at su lasa ay pag-ibig sa iyo tulad ng kulay nito.

Ang shake na ito ay mayroong 2 pangunahing sangkap na kung saan ay ang beet, ano ang nagbibigay sa iyo ang magandang kulay, at tubig ng niyog, na nagbibigay dito ng isang bahagyang tropical point ng lasa at ginagawang perpekto ang pagkakayari upang inumin.

Pinayaman din namin ito ng mga blueberry, raspberry, dayap, luya at nagdagdag kami ng isang ugnayan sa isang maliit na cashews ...isang kapansin-pansin at brutal na halo upang masiyahan sa tagsibol.

Nais bang malaman ang tungkol sa pink na super power shake na ito?

Mayaman ang Beetroot flavonoids, natural na mga pigment na nagpoprotekta sa katawan laban sa mga ahente ng oxidizing tulad ng mga ultraviolet ray o polusyon sa kapaligiran.

Nagbibigay din ito bakal, bitamina C, folic acid at hibla. Kaya, para sa lahat ng ito, ang pag-iling na ito ay nagkakahalaga ng paggawa.

Sa kabilang banda ang tubig ng niyog pinipigilan ang pagkatuyot, pinasisigla ang immune system at diuretiko.

ang raspberry Ang mga ito ay napaka masustansya at may mga bitamina A, B1, B2, B3, B6, B7, B9, C, at mga mineral tulad ng anthocyanins na may lakas na anticancer at antioxidant.

Nagbibigay din sila sa amin hibla makakatulong iyon sa amin na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo at pagdaan ng bituka.

Los cranberries Lubos nilang pinahahalagahan ang kanilang nilalaman ng mga bitamina A, B2, B3, C, K at mga mineral tulad ng iron at magnesium, at flavonoids at tannins.

Sila rin ay aanti-namumula at antibacterial, mapadali ang paggana ng digestive system, protektahan kami laban sa pag-atake ng mga free radical, labanan ang cystitis at iba pang mga impeksyon sa ihi.

Ang luya ay isa sa mga sangkap na hindi dapat kakulangan sa iyong kusina dahil nagbibigay ito ng maraming benepisyo. Ito ay pambihira para sa mga katangian antimicrobial, anti-namumula, analgesic at antidiabetic.

Ang kalamansi, kasama ang tubig ng niyog, ay responsable para sa pagbibigay ng mga tala ng tropikal na gusto ko ng sobra sa mga shake at smoothies. Ito rin ay alkalizing at nagpapabuti ng pantunaw habang pinasisigla nito ang mga gastric juice.

At ang mga cashew ay nagpapabuti ng intelektuwal na pagganap at memorya, presyon ng dugo at tutulong sa iyo sa pamamahala ng mga nerbiyos at stress salamat sa kontribusyon nito ng tryptophan.

Tulad ng nakikita mo, mayroon kang maraming mga dahilan upang masiyahan ito multivitamin iling na ang mga sangkap ay napakadaling makahanap sa merkado.

Inihanda din ito sa 2 Minutos kaya't wala nang mga dahilan upang simulang alagaan ang iyong sarili.

Ang pag-iling na ito ay mainam upang masimulan nang maayos ang araw o mag-reset sa kalagitnaan ng hapon at muling magkarga sa iyo ng kinakailangang lakas upang harapin ang lahat ng mga aktibidad na mayroon ka sa iyong agenda.

Kung ikaw ay isa sa mga taong bumangon sa oras, huwag mag-atubiling ihanda mo ito sa gabi, ilagay ito sa iyong paboritong thermos o garapon at itago ito sa ref. Kaya't kapag bumangon ka maaari mo itong kunin at dalhin ito sa daan.

Ah! Dalawang huling kadahilanan upang tapusin ang pagkumbinsi sa iyo, 100 kcal lang at walang dagdag na asukal… Nag-sign up ka na ba upang masiyahan sa pink na superpower? 😉

Karagdagang informasiyon - Beetroot cheesecake

Pinagmulan - Ang resipe ay binago at inangkop para sa Thermomix® mula sa Piloncillo & Vanilla blog

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix