Prutas at spinach smoothie na may matcha tea

Mga inumin tulad ng prutas na ito at spinach smoothie na may matcha tea tinutulungan ka nilang alagaan ang iyong sarili Iyon ang dahilan kung bakit hindi nakakagulat na sila ay naging isang malusog na kahalili hindi lamang sa tag-init.

Hindi ito mas madali at magiging handa ito sa loob ng 1 minuto. Napakalusog din nito at makakatulong sa iyo recharge enerhiya pagkatapos ng isang hapon sa beach o sa pool.

Huwag mag-atubiling gamitin ito para sa magluto kasama ang mga bata. Ang maliliit, kahit na ang mga kabataan, matutulungan ka nilang maghanda ang mga sangkap, timbangin ang mga ito at lalo na upang palamutihan ang baso.

Prutas at spinach smoothie na may matcha tea

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang detox na inumin na puno ng mga antioxidant na handa na sa iyong Thermomix sa loob ng 1 minuto.

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: inumin
• Calories: 200
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 1M

Sangkap

• 240g tubig ng niyog
• 1 heping tablespoon (laki ng panghimagas) matcha tea
• 2 dakot ng baby spinach na hugasan at pinatuyo
• 300 g sariwa o frozen na mangga
• 2 maliit na frozen na saging
• mga nakapirming prutas para sa dekorasyon (opsyonal)

Paghahanda

1. Ibuhos ang tubig ng niyog at matcha tea sa baso. Hinahalo namin ito sa pamamagitan ng pagprograma 10 segundo, bilis 4.

2. Susunod na idaragdag namin ang spinach at i-mash ang mga ito para sa 20 segundo, bilis 9.

3. Pagkatapos ay idinagdag namin ang mangga at ang mga nakapirming at hiniwang saging. Crush namin habang 30 segundo sa bilis 5.

4. Naghahain kami sa baso at pinalamutian ng mga nakapirming o sariwang prutas

tala

Kung na-freeze mo ang prutas sa bahay, gupitin ito sa maliit na piraso upang madali para sa iyo na durugin ang mga ito.

Nais mo bang malaman ang tungkol sa prutas at spinach smoothie na ito na may matcha tea?

Maaari kong sabihin sa iyo ang tungkol sa maraming benepisyo ng mga sangkap nito ngunit mananatili lamang ako sa kung gaano kahusay gamitin ang mga prutas at gulay sa inumin.

Malinaw na, ang matcha tea ay gumaganap din ng isang napakahalagang papel, hindi lamang ang pagbibigay ng isang magandang berdeng kulay. Nag-aambag din ito sa pagiging a inuming detox at antioxidant.

Kaso wala ka frozen na mangga o saging maaari mong gamitin ito sariwa ngunit magdagdag ng isang pares ng mga ice cubes upang magbigay ng labis na pagiging bago sa iyong inumin.

Uminom ng makinis na ito sa lalong madaling gawin mo ito upang makinabang mula sa lahat ng mga nutrisyon. Alam mo na ang mga pagkain ay may kaugaliang kalawang at ang mga kulay, texture at lasa ay nagbabago.

Karagdagang informasiyon - Cauliflower Nuggets

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix