Pulang prutas at chia smoothie

Ang pulang prutas at chia smoothie na ito ay ng pinaka-makulay at simpleng mga recipe na mayroon kami sa web ... nakita mo na kung anong magandang kulay nito?

Ang iling na ito ay alkalizing at puno ng nutrisyon. Bilang karagdagan, salamat sa mga binhi, mainam ito para sa kalmadong gutom sapagkat napakasisiyahan nila.

Kaya't ito ang perpektong pagpipilian upang tumagal sa kalagitnaan ng umaga mula noon Ito ay isang 2 × 1 sapagkat pupunuin ka nito at hydrate ka ng sabay.

Nais mo bang malaman ang tungkol sa pulang prutas at chia smoothie na ito?

Ang mga binhi ng Chia ay kasing liit ng kanilang kamangha-manghang. Tulad ng nabanggit ko na, nakakabusog sila ngunit, bilang karagdagan, nakikilala nila ang kanilang kakayahan na gamutin ang tibi mas lumalaban.

Kapag ang maliliit na hiyas na ito ay halo-halong may tubig, awtomatiko itong bumubuo ng a pamamaga. Ito ay tulad ng isang malambot na i-paste, napaka-makinis at may isang mataas na kapangyarihan sa paglilinis na nagtanggal ng lahat ng basura mula sa bituka.

Naglalaman din ang mga ito ng pinakamataas na kalidad ng taba at protina. Ito ay isang pinakamainam na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid ng pinagmulan ng gulay at napakadaling mag-assimilate. Kaya't ang iyong katawan ay hindi kailangang magdusa upang ma-synthesize ang mga ito.

Salamat sa mga pulang prutas na ito ay napaka antioxidant at makakatulong ito sa amin na protektahan ang ating sarili mula sa mga libreng radical.

Kahit na ang pinakamagandang bagay ay iyon ito ginawa nang walang asukal. Hindi kami nagdagdag ng isang kurot dito at masisiguro ko sa iyo na hindi ito kinakailangan. Ito ay may isang mayamang lasa ng prutas at mas magaan na inumin kaysa sa lilitaw nito.

Maaari mong i-play sa mga halaga ng mga berry. Dapat mo lamang tandaan na kailangan mo ng 250 gramo, kaya pagsamahin ang mga ito ayon sa gusto mo.

Maaari mo ring gamitin frozen na prutas, sa kasong iyon i-defrost ito nang kaunti bago gawin ang pag-iling. Kung hindi man magkakaroon ka ng isang uri ng makinis, mas malamig ngunit mas siksik.

Kung nais mong kunin ang pulang prutas at chia smoothie, huwag mag-atubiling gawin ito sa sobrang cool na tubig at ilagay ito sa isang termos upang tamasahin ang inumin na ito sa anumang oras.

Karagdagang informasiyon - Chia vanilla pudding na may kasoy na gatas

Pinagmulan - Nabago at inangkop ang resipe para sa Thermomix® mula sa blog na Soy como como

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix