Spinach na may patatas para sa 2

Ang mga simpleng resipe ay hindi kailanman mawawala sa istilo at ang mga spinach na may patatas para sa 2 ay kinakailangan kung nais mo rin kumain ng mabuti.

At, tulad ng makikita mo, wala itong anumang mga komplikasyon at maaari mo itong magamit bilang isang unang kurso o upang maghanda a masarap at simpleng hapunan sa loob ng 25 minuto.

Ngayon ay makakahanap ka ng sariwang spinach sa buong taon at, syempre, maaari mong gamitin frozen spinach. Bagaman kakailanganin mong i-defrost ang mga ito bago idagdag ang mga ito sa resipe.

Spinach na may patatas para sa 2

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Isang simpleng resipe batay sa spinach upang kumain ng maayos sa buong taon.

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: verduras
• Calories: 265
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng pagluluto: 23M
• Kabuuang oras: 23M

Sangkap

• 2 cloves ng bawang
• 15 g langis ng oliba
• 150 g patatas
• 20 g ng mga pasas
• 200 g ng sariwang spinach
• 10 g na binhi ng mirasol
• 1 kutsara (laki ng panghimagas) ng pulbos na concentrate ng gulay (tingnan ang resipe dito)
• Asin at sariwang paminta sa lupa
• Mga linga ng linga (opsyonal)
• Suka (opsyonal)

Paghahanda

1. Inilagay namin ang basang mga sibuyas ng bawang at langis ng oliba sa baso. Crush namin habang 5 segundo, bilis 7. Ibinaba namin ang mga piraso patungo sa mga blades at poach habang 3 minuto, 120º, bilis 1.

2. Susunod, inilalagay namin ang butterfly sa mga blades at idagdag ang patatas, peeled at gupitin sa hindi regular na mga piraso ng tungkol sa 3 cm. Nagprogram kami 10 minuto, 120º, bilis 1, kaliwang paglikoa.

3. Sa pagtatapos ng oras, idagdag ang mga pasas, mirasol ng mirasol, spinach at iwisik ang pulbos na concentrate ng gulay at sariwang ground pepper. Nagprogram kami 10 minuto, 100º, bilis 1, kaliwang pagliko.

4. Susunod, tinatanggal namin ang paru-paro at nagsisilbi sa isang mapagkukunan o sa 2 indibidwal na mga plato.

5. Upang tapusin, nagsisilbi kami sa pamamagitan ng pagbuhos ng isang splash ng suka o ilang mga linga.

Nais mo bang malaman ang tungkol sa mga spinach na may patatas para sa 2?

Ang sabaw ay hindi idinagdag sa resipe na ito. Parehong patatas at kangkong magluluto sila sa tubig bitawan ang kangkong.

Mo palitan pasas para sa mga plum at kahit na pinatuyong mga aprikot. At ang mga tubo ay maaaring ipagpalit para sa anumang iba pang pinatuyong prutas tulad ng mga walnuts, almonds o hazelnuts na napakasarap.

Hindi ko nais na panatilihin ang mga resipe ng patatas sa ref dahil sa paglaon ay nakita ko sila ng medyo kakaibang lasa. O kamusta ba iyon napakabilis ng resipe Ginagawa ko ito sa sandali.

Samahan mo siya ng a kabute french omelette o ilan pinalamanan na mga itlog at magkakaroon ka ng isang hapunan nang walang maraming mga komplikasyon.

Karagdagang informasiyon - Pranses omelette na may mga kabute ng bawang / 9 deviled na mga recipe ng itlog upang tamasahin ang tag-init

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix