Mag-log in o Mag-sign up at masiyahan sa ThermoRecipe

Strawberry Banana Smoothie

Ang panahon ng strawberry ay nasa! Mahal ko sila, isa ito sa akin mga paboritong prutas. Ang awa ay ang panahon na tumatagal ng kaunti. Maraming beses na bibili ako ng 1 o 2 kilo at kaya maaari kong ihanda ang mga ito sa maraming paraan, mula sa payak na may asukal hanggang sa pinakamayamang yugyog at mga ice cream.

Ngayon nais kong ipakita sa iyo ang isa sa aking paboritong alog Karaniwan akong naghahanda sa katapusan ng linggo, kalagitnaan ng umaga, pag-uwi ko mula sa gym upang maglaro ng palakasan. Ito ay isang natatanging supply ng mga bitamina. Siyempre, inirerekumenda kong kunin mo ito habang inihahanda mo ito dahil kung lumipas ang oras nagsisimulang mag-oxidize at labis na makapal.

Ang resipe na ito ay perpekto para sa iyo na nagsisimula sa Thermomix, para sa iyo na diyetaPara sa iyo na hindi masyadong nagugustuhan ng prutas (at magkakaroon ka ng magandang bahagi), para sa mga bata at para sa mga walang lerosa, alam kong perpekto ito sa mga produktong tatak ng Kaiku.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

mga katumbas na thermomix

Kung nais mo ang isang bagay na mas cool, inirerekumenda ko rin ito strawberry ice cream na may Thermomix na maaari mong maghanda sa loob ng 5 minuto at sa isang napaka-simpleng paraan. Alin ang mas gusto mo?

Mga pag-aari ng strawberry at banana smoothie

Strawberry Banana Smoothie

Ang prutas ay laging nasa loob ng a balanseng at malusog na diyeta. Kaya, sa kasong ito ay naiwan kami sa dalawa sa mga pangunahing. Sa isang banda mayroon kaming mga strawberry na ang mahusay na mga kalaban. Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng folic acid, mayroon din silang maraming mga bitamina tulad ng B9 at B11. Mayaman sila sa calcium at pati na rin sa mga antioxidant. Bilang karagdagan, ang mga ito ay perpekto para sa mga mata at para sa aming kalusugan sa buto. Nang hindi nalilimutan na sila ay anti-namumula at lalabanan ang masamang kolesterol.

Sa kabilang banda, ang saging ay hindi rin malayo sa likod ng mga bitamina. Mayroon silang A, C, B1, B2 at B6. Mayroon din mineral tulad ng potasa, iron, o sink, Bukod sa iba pa. Dapat pansinin na mayroon din itong mga karbohidrat. Kaya pinagsasama namin ang dalawang perpektong prutas upang pangalagaan ang aming katawan at may mababang caloric na paggamit. Ang strawberry at banana smoothie ay magiging perpekto upang dalhin bilang meryenda o meryenda at nang walang pagsisisi tungkol dito. Ito ay isang nakakainis na inumin at kasabay nito ay aalisin ang mga lason mula sa iyong katawan. Ano pa ang mahihiling natin?

Kapaki-pakinabang ba na mawala ang timbang? 

Strawberry at banana smoothie upang mawalan ng timbang

Matapos malaman na nakaharap kami sa isa sa mga pinaka natural na inumin at may malaking kontribusyon, mayroon kaming isa pang tanong na malutas. Kung iniisip mo kung makakatulong ito sa pagbawas ng timbang, sumasagot kami oo. Iyon ay, hindi ito bibigyan ka ng higit pang mga caloryo, palaging nasa loob ng isang malusog na diyeta. Masasabi natin yan Ang 100 gramo ng saging ay magbibigay ng tungkol sa 89 calories. Habang ang mga strawberry, para sa bawat 100 gramo ay iiwan nila sa amin ang 33 calories. Laging magdagdag ng skim milk sa iyong iling at alisin ang asukal. Maaari mo itong palitan para sa kalahating kutsarang honey o simpleng magdagdag ng isang maliit na kanela para sa lasa.

Tulad ng nabanggit namin, nakakabusog ito. Kaya sa isang baso ng strawberry at banana smoothie ay bibigyan namin ang katawan maraming halaga ng mga bitamina at mineral, na may napakakaunting calories. Para sa lahat ng ito, mahalaga na kumuha sa pagitan ng pagkain, kapag hiniling ka ng iyong katawan para sa isang uri ng meryenda. Siyempre, laging panatilihin ang isang balanseng diyeta at syempre, gumawa ng ilang uri ng pisikal na aktibidad. Sa madaling panahon mapapansin mo ang mga pagbabago sa iyong katawan!


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga inumin at katas, Celiac, Madali, Hindi nagpapahintulot sa lactose, Hindi mapagparaya sa itlog, Mas mababa sa 15 minuto, Mga resipe sa tag-init, Mga Recipe para sa Mga Bata, Regime

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

17 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   ferran dijo

    Kung nais mo maaari kang magdagdag ng isang iogurt upang makapagbigay ng higit na creaminess sa pag-iling !!!!
    Pagbati.

    1.    Irene Arcas dijo

      Magandang kontribusyon Ferrán!

  2.   Nerwen dijo

    Kumusta Irene, anong magandang resipe !! Sinasamantala ang mga pana-panahong strawberry sa mga gabing ito sa bahay nagkakaroon kami ng mga smoothies at fruit smoothie para sa hapunan ... kaya ngayong gabi gagawin ko ang isang ito !!! Salamat sa resipe =)

  3.   Lidia dijo

    Magaling, salamat sa mga recipe na ipinadala mo sa akin. Nais kong bigyan mo ako ng isang resipe para sa jam, strawberry na may saging, kung may alam ka. Maraming salamat po sa mga pagbati.

    1.    Irene Arcas dijo

      Kumusta Lidia, maraming salamat. Wala akong alam sa anumang strawberry at banana jam, ngunit salamat sa ideya ... Makakarating ako sa lalong madaling panahon. Ang lahat ng mga pinakamahusay na!

      1.    Lidia dijo

        Kumusta, Irene, kung sumubok ka man at gumagana ito, maaari mo itong ipasa sa akin, ok Maraming salamat. Lahat ng pinakamahusay.

        1.    Lidia dijo

          Hello Irene:
          Kahapon gumawa ako ng banana jam na may orange,
          at mananatiling kamangha-mangha ako. Inirerekumenda ko na subukan mo ito, palaging may ilang hinog na saging na walang nais, mga pagbati.

          1.    Irene Arcas dijo

            Mahusay Lidia! Maaari mo bang ipadala sa akin ang resipe sa irene.arcas@actualidadblog.com?
            Salamat sa iyo!


  4.   monica dijo

    Hello Irene!
    Bukas may mga panauhin akong nagustuhan ko ang makinis ngunit hindi ako mapagparaya sa lactose. Sa palagay mo kaya ko itong gawin sa tubig? Hindi ito magiging pareho ... Ngunit may anumang mga rekomendasyon? Salamat! Lahat ng pinakamahusay

    1.    Irene Arcas dijo

      Kumusta Monik, hindi ito isang problema na ikaw ay hindi nagpapahintulot sa lactose. Papalitan ko ang tubig para sa mga paghahanda ng gatas na walang lactose tulad ng Kaiku (maaari itong uri ng yogurt o gatas). Maswerte!

  5.   matigr72 dijo

    Kumusta, gusto kong magdagdag ng condensadong gatas sa halip na asukal at gilingin ang mga ito sa blender, medyo mas maraming trabaho ito, ngunit makikita mo kung gaano kahusay ang paglabas ng smoothie. Ah, galing ako sa bayan ng strawberry, iyon ay, mula sa Lepe . Lahat ng pinakamahusay.

    1.    Irenearcas dijo

      Kumusta Matigr72! Ang iyong mungkahi ay kamangha-mangha ... Hindi ko nais na isipin kung gaano ito kasarap sa condensadong gatas. Susubukan ko ito sa susunod. Salamat sa pagsunod sa amin !!

  6.   Requena82 dijo

    Kumusta Irene, ang recipe ay napakahusay, inihanda ko ito sa pamamagitan ng paglalagay ng isang maliit na protein serum para pagkatapos ng pagsasanay at ito ay masarap.

    1.    Irene Arcas dijo

      Salamat! Natutuwa akong nagustuhan mo ito, mahal ko ito ng personal. Isa ito sa paborito kong pagyanig 🙂

  7.   Mapanglaw na pook dijo

    Magaling ito at mabuting paraan upang mabigyan ng prutas ang mga bata. Maraming salamat sa mga recipe.

    1.    Irene Arcas dijo

      Salamat sa iyo Soledad sa pagsunod sa amin at sa pagsusulat sa amin! 🙂

  8.   Nerea dijo

    Nais kong malaman kung maaari kong gawing makinis ang strawberry nang walang asukal?