El Mag-tabulate (o tabbouleh) Ang Lebanon ay naiiba mula sa moroccan tabouleh, pinakatanyag sa buong mundo. Ang Lebanong tabouleh ay gawa sa bulgur, isang uri ng lutong trigo na makikita mo sa mga international food establishments, sa mga tindahan ng pagkain na pangkalusugan o sa mga organikong supermarket. Mayroong makapal na bulgur at pinong bulgur. Maaari mo itong gawin sa alinman sa dalawa.

Sinabi nila na ang tabbouleh na ito ay kagustuhan Mojito. At ito ay dahil mayroon itong isang mahusay na halaga ng sariwang mint at lemon. Pero ito salad vegan pagmamay-ari ng lutuing Lebanon Mayroon din itong sibuyas sa tagsibol, kamatis at perehil, maraming perehil. Ito ay napaka-refresh at maaaring magamit bilang isang ulam sa sarili o bilang isang dekorasyon para sa iba pang mga pinggan. Ay napaka madaling, Sana magustuhan mo.

Lebanong tabouleh

Resipe ng print

I-save ang recipe

PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang Lebanong tabouleh ay isang vegan salad na gawa sa bulgur at isang mahusay na halaga ng peppermint at perehil. Mayroon din itong sibuyas sa tagsibol, natural na kamatis, lemon at langis ng oliba. Mas mabuti kung hahayaan natin itong magpahinga ng maraming oras sa ref na tapos na.

Ana Valdes

Kusina: liban
Uri ng resipe: salad
Calories: 100
Mga Paghahain: 4

Oras ng paghahanda: 2H
Oras ng pagluluto: 1M
Kabuuang oras: 2:1 p.m.

Sangkap

70 g bulgur
120 g sibuyas sa tagsibol
120 g ng natural na kamatis na hindi masyadong hinog.
1 baso (tinatayang 250 ML) sariwang mga dahon ng mint
2 baso (tinatayang 250 ML) ng mga sariwang dahon ng perehil
50 ML lemon juice
50 ML langis ng oliba
asin sa panlasa
ground black pepper sa panlasa

Paghahanda

Hydrate namin ang bulgur sumusunod sa mga tagubilin sa package. Nag-book na kami.
Ilagay ang mga dahon ng mint at dahon ng perehil sa baso. Sumasakit kami sa suntok ng turbo. Lumabas kami at ihalo sa bulgur.
Ilagay ang sibuyas na ginupit sa mga quarters sa baso. Nag chop kami habang 5 segundo sa bilis 4. Lumabas kami at ihalo sa nabanggit.
ipinakilala namin ang kamatis na gupitin sa isang kapat. Chop tayo habang 5 segundo sa bilis 4. Lumabas kami at ihalo sa nabanggit.
Magdagdag ng asin sa panlasa sa kabuuan at ihalo nang malumanay sa isang kutsara.
Ilagay ang lemon juice, langis ng oliba, at paminta sa baso. Naghahalo kami habang 7 segundo sa bilis 3. Nagbibihis kami ng salad na may nagresultang timpla.
Mapagsisilbihan natin ito kaagad, ngunit kung hahayaan natin itong umupo para sa a ilang oras natatakpan sa palamigan, ang mga lasa ay ihahalo at magiging mas mahusay ito.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Taboulé, malamig na couscous salad

ThermoRecetas

Lebanong tabouleh