Mussels na may paprika

Sa pagdating ng magandang panahon, ang paghahanap para sa madaling mga resipe ay nagsisimula sa mababang kaloriya. Nais naming sulitin ang araw na hindi gumugugol ng mahabang oras sa kusina at, hindi sinasadya, mag-ingat nang kaunti sa ating sarili.

Ang resipe ngayon ay sobrang simple, maglalagay lamang kami ng mga sangkap at hayaan Thermomix luto para sa amin. Huwag magalala tungkol sa mga kulay dahil ang mga tahong na may paprika ay mayroong 200 at mainam bilang pangalawang kurso. Upang makumpleto ang diyeta inirerekumenda ko ang isang unang kurso batay sa mga gulay at isang light dessert.

Kapag bumibili, pinakamahusay na gumamit ng mga medium-size na tahong at, kung maaari, ang mga tahong ng Galician na may isang pambihirang kalidad. Mahalaga rin ito paalalahanan ito hindi lahat ng patatas ay pareho at habang ang ilan ay nakakagulat na kamangha-mangha, ang iba ay perpekto para sa pagluluto.

Mussels na may paprika

Resipe ng print

I-save ang recipe

Pagsasara

Mangyaring mag-login sa bookmark

Mangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Napakasimpleng resipe na ginawa ng mga tahong at lutong patatas, na tinimplahan ng langis at paprika.

• Mayra Fernandez Joglar

• Uri ng resipe: isda
• Calories: 200
• Mga Paghahain: 2

• Oras ng paghahanda: 15M
• Oras ng pagluluto: 25M
• Kabuuang oras: 40M

Sangkap

• 3 katamtamang patatas (espesyal para sa pagluluto)
• 500 g ng tahong na may shell
• 1 squirt ng suka
• 2 tablespoons ng birhen na langis ng oliba
• Paprika
• Chive
• Mga natuklap na asin (uri ng Maldon)

Paghahanda

1. Hugasan nang mabuti ang mga patatas at ipareserba ang mga ito sa basket.

2. Linisin nang mabuti ang tahong, alisin ang mga balbas at maliit na impurities na maaaring magkaroon ng mga shell. Ilagay ang mga ito sa Varoma.

3. Punan ang baso ng tubig hanggang sa pangatlong marka (1 1/2 liters). Ilagay ang basket sa loob ng patatas. Asin at ibuhos ang 1 jet ng suka.

4. Isara at ilagay ang Varoma sa posisyon. Programa 25 minuto, temperatura ng Varoma, bilis 3.

5. Pagkatapos ng oras, alisin ang Varoma at suriin na ang patatas ay malambot. Tanggalin at alisan ng tubig. Pagkatapos balatan ng mabuti dahil marami silang nasusunog. Gupitin ang mga makapal na hiwa at ilagay sa isang mangkok.

6. Alisin ang mga shell mula sa tahong at ilagay ang isa sa tuktok ng bawat hiwa ng patatas. Pagwisik ng langis at iwisik ang ilang mga natuklap na asin, ang paprika at mga chives.

7. Handang maglingkod!

tala

Lalo na angkop ang resipe na ito para sa pagdidiyeta.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang informasiyon - Mga Patatas na Revolconas