Mag-log in o Mag-sign up at masiyahan sa ThermoRecipe

Hake na may steamed gulay

Thermomix recipe Hake na may steamed gulay

Ang resipe na ito para sa hake na may steamed gulay ay isang paghahanda na gusto ko para sa hapunan. Ang isda ay isa sa aking mga paboritong pagkain at ginawa sa varoma na may mga gulay mukhang mahusay at napaka-ilaw.

Ang ganitong uri ng mga resipe phenomenal ang mga ito upang alagaan ang kanilang sarili o upang gumawa ng diyeta ng pamumuhay o pagbawas ng timbang. Angkop din ito para sa mga taong may celiac disease o gluten, egg at lactose intolerance.

Maaari itong gawin sa lahat ng uri ng isda tulad ng mga fillet ng perch, ginintuang, dagat bass, atbp. Sinubukan ko ito sa mga hake at perch fillet at gusto ko sila ng marami.

Napakabilis din nito, dahil sa halos 30 Minutos nakahanda na kami ng plato. Upang plate ito, kailangan mo lamang ilagay ang isang kama ng mga gulay na may mga isda sa itaas. Pinapanahon mo ito ayon sa gusto mo at, upang mabigyan ito ng espesyal na ugnayan, magdagdag ng isang ambon ng labis na birhen na langis sa itaas ... at mayroon kang handa na isang plate 10!

Karagdagang informasiyon - Gilthead sea bream na may garnish na gulay / Steamed sea bass na may kalabasa na sarsa at ligaw na asparagus

Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Celiac, Mga salad at gulay, Madali, Hindi nagpapahintulot sa lactose, Hindi mapagparaya sa itlog, Mas mababa sa 1 oras, Isda, Regime

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

49 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   thermo dijo

    Napaka yaman ngunit higit sa lahat tulad ng sinabi mong mabuti, napaka malusog.
    Me without hake, may salmon halimbawa.
    Thankssssssssss

    1.    Silvia Benito dijo

      Ito ay isang sobrang malusog na resipe at sa salmon nag-sign up din ako, gusto ko talaga ang isda.

  2.   Mary dijo

    Sil, ang sarap !! isa pang ideya, madali at malusog. Mahal ko to!

  3.   mari maroto dijo

    Araw-araw mahal ko ang mga resipe na ibinibigay mo sa akin, maraming salamat

    1.    Elena Calderon dijo

      Natutuwa akong nagustuhan mo sila, Mari.

  4.   Adela dijo

    Kagabi ay gumawa ako ng resipe at handa na ang lahat sa loob ng 30 minuto. Siyanga pala, sasabihin ko sa iyo kung ano ang ginawa ko. Sa halip na ilagay ang buong gulay, para sa mga bata, pagkatapos na pakuluan ito, inilagay ko ang patatas sa isang mangkok na may whiting, at sa tuktok inilagay ko ang mga giniling gulay na may sabaw at isang masarap na sarsa ang lumabas. Hindi mo alam kung anong tagumpay, at makinis at masarap din. Mahal namin lahat ito-

    Salamat sa pagpapadala sa akin ng resipe na ito.
    Adela

    1.    Elena Calderon dijo

      Anong magandang ideya, Adela! Tatikman ko ang mga gulay tulad ng ginawa mo sa kanila, sapagkat kailangan nilang maging masarap.
      Maraming salamat sa nakikita mo sa amin. Lahat ng pinakamahusay.

  5.   SAYAKHA dijo

    Kumusta, lagi akong sumusunod sa iyo ngunit hanggang ngayon wala pa akong naisulat, nakatira ako sa Miami ngunit ako ay mula sa Madrid.
    Ang aking 3-taong-gulang na anak na lalaki ay may isang espesyal na gluten-free at walang casein na diyeta at palagi siyang kumakain ng iba't ibang mga bagay mula sa amin kahapon lahat kami ay nakaupo sa mesa at sa kauna-unahang pagkakataon ay nakakain namin ang buong menu para sa lahat nang pantay, syempre para sa kanya lamang ang patatas at isda sapagkat sibuyas at ang natitira ay walang makakain sa kanya.
    Napaka-mayaman, masarap, minahal ko ito, ginawa ko ito sa Tilapia loins, na sa paligid dito ay isang tanyag na isda at masarap ito.
    Salamat sa lahat ng iyong mga recipe, mahusay sila.

    1.    Elena Calderon dijo

      Sayakha, maraming salamat sa pagtingin sa amin mula sa malayo (Miami). Natutuwa ako na nagustuhan mo ang aming blog, sa iyong paghihikayat na magpatuloy kang gumawa ng mga resipe na may labis na sigasig. Lahat ng pinakamahusay.

  6.   Isabel dijo

    Perpektong mga batang babae at lubos na nagpapasalamat dahil kinakailangan ko ang mga resipe na ito para sa pagdidiyeta, isang malaking yakap mula sa Mexico ...

    1.    Silvia Benito dijo

      Isabel, salamat sa pagsunod sa amin at patuloy kaming maglalathala ng mga recipe ng ganitong uri na malusog para sa lahat.

    2.    Elena Calderon dijo

      Natutuwa akong nagustuhan mo ito, Isabel. Maraming pagbati sa Mexico at maraming salamat sa pagtingin sa amin mula sa napakalayong lugar. Ang isang napakahusay kong kaibigan ay nandiyan na nagtatrabaho hanggang Marso 2011 at siya ay nalulugod.

      1.    Isabel Laris dijo

        Salamat kina Silvia at Elena sa pagiging maasikaso, at sinabi ni Elena sa iyong matalik na kaibigan na nagtatrabaho dito sa Mexico na kung may kailangan siya dahil malayo siya sa kanyang lupain (bigyan siya ng aking email) at masisiyahan kaming makikipag-ugnay, pagbati !! !!

        1.    Elena Calderon dijo

          Maraming salamat, Isabel. Sasabihin ko sa aking kaibigan, ngunit huwag mag-alala dahil mahusay siya at nasasaya siya at nakikilala ang mga magagaling na tao. Lahat ng pinakamahusay.

  7.   Maribel dijo

    Kumusta ang mga bagay?
    Kagabi ay ginawa ko ang resipe na ito para sa hapunan. Nagustuhan namin ito. Hindi ko naisip na ito ay magiging masarap. Nagustuhan talaga ito ng asawa ko.
    Nais kong pasalamatan ka para sa iyong mga recipe dahil para sa mga walang masyadong oras nalulutas nila ang aming buhay.
    Malaking yakap.

    1.    Elena Calderon dijo

      Maraming salamat, Maribel. Inaasahan kong ipagpatuloy mong magustuhan ang aming mga recipe. Isang yakap.

  8.   jesus diego fleki dijo

    HELLO Bumili ako ng isang THERMO, AT ITO AY SPECTACULAR SA RAPIDITY, HEALTHY AND VARIED, MAS BIGAY ANG GINAGAMIT KO Kaysa SA AKING BABAE, AT NAGALING SIYA, BASAHIN KO ANG IYONG BLOG AT LABANG Tuwang-tuwa AKO SA TAO MULA SA LAHAT NGAYON ANG KONGRATULATADO SA IYO, AKO DIN PARA SA Mabilis at HEALTHY MEALS AT DINNERS NA BINIGYAN MO MULA SA FUERTEVENTURA ISANG MALAKAS NA PAGBABATI ……

    1.    Elena Calderon dijo

      Maraming salamat, Jesus. Masayang-masaya ako na nagustuhan mo ang aming blog. Ginagawa namin ito nang may dakilang pag-ibig at sigasig at nakikita ang iyong mga komento ay hinihimok kaming magpatuloy. Lahat ng pinakamahusay.

    2.    Silvia Benito dijo

      Hesus, salamat sa iyong mga salita. Natutuwa ako na gusto mo ang aming mga recipe at ginagawa nilang mas madali, mas malusog at mas simple ang pagluluto, na kung saan ito ang tungkol sa lahat.
      Isang pagbati

      1.    juani dijo

        Kailangan itong maging masarap, kailangan kong gawin ito, ang aking asawa ay may gusto ng maraming isda, gumagamit ako ng thermomix sa loob ng ilang araw at ako ay isang baguhan pa rin, nais kong malaman ang higit pang mga recipe na tulad nito, salamat.

        1.    Elena Calderon dijo

          Maligayang pagdating, Juani!. Inaasahan kong gusto mo ang paggising na ito, ito ay isang malusog ngunit masarap na resipe. Sa Recipe Index inaasahan kong makakahanap ka ng isa na gusto mo at magpapatuloy kaming mai-publish ang mga recipe ng ganitong istilo. Lahat ng pinakamahusay.

  9.   Cristina dijo

    Gustung-gusto ko ang resipe na ito !!! Ito ay mabilis, malusog at kumpleto.
    Ang sabaw na nananatili ay kamangha-manghang, ginagawang masarap ang isda ...
    Maraming salamat sa pagbabahagi ng mga praktikal na resipe na ito sa amin !!

    1.    Elena Calderon dijo

      Cristina, sang-ayon ako sa iyo, bukod sa mayaman at malusog, tinutulungan niya kaming alagaan ang sarili. Maraming salamat sa nakikita mo sa amin. Lahat ng pinakamahusay.

  10.   Carmen dijo

    Mayroon akong Thermomix sa loob ng isang linggo, ngunit araw-araw mas nalulugod ako at dahil natuklasan kita ay para akong isang beterano na gumagawa ng pagkain. Natuwa ang aking pamilya. Dahil ang aking asawa ay nasa diyeta, gusto ko ang mga ganitong uri ng mga resipe. Ngayong gabi ay sorpresahin kita sa isang ito. Tingnan natin kung ito ay lumalabas bilang kamangha-mangha tulad ng sa iyo. Salamat.

    1.    Silvia Benito dijo

      Maligayang pagdating Carmen, natutuwa akong nasisiyahan ka sa aming mga recipe. Maligayang Piyesta Opisyal!

    2.    Elena Calderon dijo

      Sana magustuhan mo ito, Carmen. Ito ay isang napaka-malusog at magaan na resipe. Sasabihin mo sa amin. Lahat ng pinakamahusay.

  11.   Carmen dijo

    Maraming salamat. Lumabas ito ng masarap. Isang kumpletong tagumpay, ang aking mga anak ay hindi nag-iwan ng anuman sa plato at pati ang aking asawa. Ngayon ay naglakas-loob ako sa cloud cake at bukas ay gagawin ko ang apple cake nang walang asukal (kailangan kong magdala ng panghimagas na Bisperas ng Pasko). Sasabihin ko sayo.

  12.   Raquel dijo

    Ginawa ko ito nitong nakaraang linggo, at mahal ko ito! Wala akong alak, kaya't inilagay ko ang kalahati ng baso ng cava na iniinom ko, at hindi rin gumawa ng maliit na sabaw, ngunit nagdagdag ako ng isang maliit na sabaw ng gulay na aking ginawa ... mabuti ... napakahusay, napakalusog at Uulitin kong sigurado. Salamat !!!!

  13.   Rakel dijo

    Goodiiiiiisiiiiimo, huwag makita kung paano siya nagtagumpay sa bahay. Ginawa ko ito sa bream at salmon dahil ito ang binili ko at nasa bisyo ako, salamat.

  14.   NATTY dijo

    SILVIA:
    HI! NGAYON ANG UNANG PANAHON NA NAGSULAT AKO NA GINAWA KO SA MGA STEAMED VEGETABLES, MAHIGIT !!!! AT HINDI NAKALIMUTAN NA NAPAKALUSUIT NITO. SALAMAT SA PAGPADALA NG MGA REKLIPO SA AKIN AT MANANAP AKO. Isang Pagbati.

    1.    Silvia Benito dijo

      Natutuwa akong nagustuhan mo talaga ang mga resipe na ito, mahal ko rin sila dahil sa kung gaano sila kalusog.

  15.   Carmen dijo

    Maaari ba akong gumamit ng mga frozen na hake fillet?

  16.   mila dijo

    Kamusta!! Napakahusay, nagawa ko ang sinabi ni Adela tungkol sa pagmasahe ng mga gulay (maliban sa patatas) gamit ang sabaw at… masarap! Pinapayuhan ko ito Mga halik !!

    1.    Silvia Benito dijo

      Susubukan ko ito, kasama ang aking mga anak na babae ang mga putol-putol na gulay ay magiging napakahusay.

  17.   Anita dijo

    Lahat ng isang tagumpay, napaka masarap, dinurog ko rin ang mga gulay, at mahusay na pagsusuri, ang aking anak na lalaki na hindi gaanong mahilig sa isda, mahal niya ito, ibig kong sabihin maraming salamat sa mga recipe na ito napakahusay at simpleng mga halik.

    1.    Silvia Benito dijo

      Natutuwa ako na magugustuhan mo ang katotohanan na ang resipe na ito ay perpekto para sa isang malusog at magaan na hapunan.

  18.   Maite dijo

    Kamusta! Kagabi ginawa ko ito, at mahal ko ito ng aking kasintahan!., Napakasarap nito!., Maraming salamat sa iyong mga recipe ,!

    1.    Silvia Benito dijo

      Natutuwa akong nagustuhan mo ito, sa bahay ito ay isang ulam na pinaghahanda ko ng marami. Mainam ito para sa magaan na hapunan.

  19.   Monica dijo

    Kamusta!!!!!
    Sinubukan ko ang resipe noong nakaraang araw at mahusay. Ang nag-iisa lamang na dahil nagdiyeta ako at hindi ako maaaring magkaroon ng puting alak o patatas, hindi ako nagdagdag ng alak at pinalitan ko ng talong ang patatas.
    Gayundin, pagkatapos ay dinurog ko ang mga gulay at pinunan ito ng mercluza, mahusay.
    Napakabuti na ngayon ay inuulit ko. Ang sarsa ay napakahusay at ang isda, nang walang anumang taba.
    Pagbati at salamat.

  20.   marga dijo

    Kumusta, nakasama ko nang kaunti ang aking ika at nasiyahan ako; Tinatamad akong isipin kung ano ang kakainin, ngayon wala na akong problema, ginawa ko lang ang resipe na ito at naging masarap ito

  21.   marga dijo

    aahhh ae Nakalimutan kong sabihin sa iyo na nagawa ko ito ng mga nakapirming gisantes, at kamangha-manghang

  22.   Sargos Enchantress dijo

    Kumusta, ang aking mas mahusay na kalahati at ako ay nakarating lamang sa mundong ito ng thermo31 (regalo ng mga hari mula sa kanilang mga magulang). At nais kong sabihin sa iyo na naging kasiyahan na matuklasan ang iyong blog. Ako ay isang mangingisda sa palakasan at sisipain namin ang t31 sa mga isda, kaya sa ngayon ay susubukan namin ang resipe na ito, lamang na papalitan namin ang hake ng mga ligaw na isda: pangingisda, sea bream at dagat dagat. Sasabihin ko sa iyo kung paano sila lumabas. Sa pamamagitan ng paraan, maraming salamat sa iyong trabaho at pagbabahagi sa iba ng iyong mga recipe para sa T31

  23.   inaasahan dijo

    Kamusta ,
    Gustung-gusto ko ang mga resipe, ngunit mayroon akong problema, nag-iisa ako at palaging nahihirapan akong iakma ang mga recipe para sa isang tao, gustung-gusto kong maglagay ka ng mas maraming mga recipe para sa mga taong nabubuhay mag-isa

    isang pagbati

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Kumusta Esperanza,

      Kung inilagay mo ang salitang "mga walang asawa" sa search engine, makakakuha ka ng ilang mga recipe na dinisenyo lalo na para sa iyo na nakatira nang nag-iisa at gustung-gusto ang Thermomix tulad ng sa atin na nakatira bilang isang pamilya.

      Alam ko na sila ay kakaunti ngunit unti-unting mapupunta sa higit pa !!

      saludos,

  24.   Milatekila dijo

    Napakahusay Naglagay ako ng mga sariwang artichoke dito at masarap sila. Salamat sa pagbabahagi

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Natutuwa kaming nagustuhan mo ito !!

    2.    Ascen Jiménez dijo

      Napakatalino! Ngayon nasa panahon na tayo kaya kailangan mong samantalahin ang mga ito 😉
      Salamat sa pahayag mo!

  25.   Cleopatra dijo

    Mabuti ang puting alak ay maaaring mapalitan ito ng lemon ??

    1.    Irene Arcas dijo

      Kumusta Cleopatra, inirerekumenda kong palitan mo ito ng 40 g ng tubig at 10 g ng suka o kung nais mo ng lemon. Maaari mo ring palitan ito para sa 30 g ng lager + 20 g ng tubig, bagaman ang lasa ay magbabago nang kaunti ngunit gagana ito nang maayos sigurado. Salamat sa pagsusulat sa amin!