Tomato salad na may chives at basil-oregano vinaigrette

Ngayon sa Pasko ay karaniwang nakatuon kami sa pangunahing mga pinggan, at kung minsan, nakakalimutan namin ang mga saliw. Iyon ang dahilan kung bakit ngayon dinala ko ito sa iyo kamatis at chive salad na may basil at oregano vinaigrette, na napakababa ng calories at napakadaling ihanda. Sa ganitong paraan ay mapapalitan natin nang bahagya ang mga calory na kukuha sa ikalawang pinggan ng karne at isda. Huwag palalampasin ang pagkakataon na maghanda ng iyong sariling mga sarsa na lutong bahay upang gawing mas orihinal ang iyong mga salad (vmodena inagreta o tomato vinaigrette), palagi silang magiging mas natural at malusog.

Talatuntunan

• 1 Tomato salad na may chives at basil-oregano vinaigrette
  • 1.1 Sangkap
  • 1.2 Paghahanda
• 2 Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Tomato salad na may chives at basil-oregano vinaigrette

Resipe ng print

I-save ang resipe na ito

Mangyaring mag-login upang makatipid

Nagre-refresh ang tomato salad na may basil at oregano vinaigrette sauce. Mainam na samahan ang pangalawang pinggan ng karne o isda.

• Irene Arcas

• Uri ng resipe: salad
• Calories: 100
• Mga Paghahain: 4

• Oras ng paghahanda: 9M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 10M

Sangkap

• 2 malaking kamatis ng salad o raff
• 1/2 matamis na chives para sa mga salad
• 150 g labis na birhen na langis ng oliba
• 50 g apple cider suka (o kung ano ang mayroon ka sa bahay, ngunit gawin itong puti)
• asin
• 1 kurot ng asukal
• 12 sariwang dahon ng basil
• 1 kutsarita pinatuyong oregano
• ilang liko ng paminta

Paghahanda

1. Gupitin ang kamatis sa manipis na mga hiwa at chives sa julienne. Inilalagay namin ito sa plato o pinagmulan kung saan namin ito ihahatid.

2. Inilalagay namin ang natitirang mga sangkap sa baso at pinapalabas ng programa 25 segundo, bilis 5. Ibuhos namin ang salad at mabilis itong ubusin.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Karagdagang impormasyon - vmodena inagreta o tomato vinaigrette