Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Macaroni tray, na may cauliflower, ham at spinach bechamel

Pasta45 Minutos6 tao420 calories
1/52/53/54/55/5 (18 boto)
Loading ...

Por Irene Arcas

Ito ay isang resipe upang ipagmalaki, una sapagkat ito ay napaka-masarap at pangalawa dahil sa kaunting pagsisikap gumawa kami ng sapat na pagkain na maghatid sa amin upang makakain sa katapusan ng linggo kung magkakasama kami o mag-freeze ng mga bahagi sa tupperware para sa ibang araw. Kaya, nang walang pag-aalinlangan, ito ay magiging isang magandang oras na namuhunan sa kusina.
Magiging plato din ito malusog at napaka masarap para sa mga maliliit, na, nang hindi namamalayan, ay kakain kuliplor y spinach at saka gatas sa bechamel! Kaya a well complete plate. Bilang karagdagan, ito ay isang perpektong resipe upang samantalahin ang cauliflower na naluto na namin. Nais mo bang makita kung paano aalisin at ihanda ang isang cauliflower bago ito lutuin? Huwag palalampasin ang hakbang-hakbang na ito. 

Macaroni tray, na may cauliflower, ham at spinach bechamel

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Napakaganda at kumpletong tray ng macaroni na may cauliflower at ham at spinach bechamel. Malusog na ulam na kumakalat nang labis upang ma-freeze o para sa iba pang mga araw.

  • Irene Arcas
  • Uri ng resipe: pasta
  • Calories: 420
  • Mga Paghahain: 6
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • - 300 g ng macaroni (o anumang iba pang maikling pasta na gusto mo tulad ng fusili, mga shell ...)
  • - 100 g ng serrano ham sa mga cube
  • - 100g lutong cauliflower
  • - 1000 g ng tubig upang lutuin ang pasta
  • - isang splash ng langis para sa tubig na pasta
  • - asin sa lasa

Para sa spinach bechamel:

  • - 1 litro ng gatas
  • - 100 g ng harina
  • - 50 g ng mantikilya (maaari mong palitan ang margarine ng halaman o langis o maglagay ng 50% langis at mantikilya / margarin)
  • - isang kurot ng asin
  • - Isang kurot ng nutmeg
  • - Dalawang mabuting kamay ng sariwang mga dahon ng spinach ng sanggol (ang mga nasa mga bag ng salad)
  • - isang kurot ng paminta (opsyonal, kung hindi sila kumakain ng mga bata)

Paghahanda

  1. Inilagay namin ang tubig, langis at kaunting asin sa baso. Nagprogram kami 8 minuto, temperatura 100 °, bilis ng kutsara.

  2. Idagdag ang pasta sa pamamagitan ng nozel at iwanan ang makina nang walang beaker. Iniskedyul namin ang oras na nakasaad sa package. gusto ko ito 8 minuto, 100 °, bilis ng kutsara, pakaliwa. Sa palagay ko na sa 8 minuto ay susunod para sa maikling pasta na sa paglaon, bilang karagdagan, pupunta ito sa oven.

  3. Inaalis namin kaagad at pinalamig ng tubig sa gripo. Nag-book na kami. Upang hindi sila masiksik habang inihahanda namin ang natitirang mga bagay, isang magandang ideya ay ibuhos ang isang ambon ng langis at ihalo ito nang maayos. Kaya't sila ay malaya at pagkatapos ay mahawakan natin sila nang walang mga problema.

  4. Inilagay namin ang mantikilya sa baso at programa 2 minuto, temperatura 120 °, bilis ng kutsara.

  5. Nagdagdag kami ng harina at programa 2 minuto, temperatura 120 °, bilis 1.

  6. Nagdagdag kami ng gatas at programa 9 minuto, temperatura 9, bilis 4. Sa pagtatapos ng oras, idagdag ang spinach at pukawin ang spatula. Hindi namin sila lulutuin, kasama ang init ng béchamel at ang baking na magkakaroon sila ng sapat.

  7. Pinapainit muna namin ang oven sa 180º.

  8. Sa isang baking tray naglalagay kami ng ilang mga margarine nut.

  10. Idagdag ang macaroni, ang cauliflower florets at ang nakakalat na diced ham.

  12. Ibuhos namin ang bechamel sa itaas at may kutsara tinutulungan namin ito upang tumagos nang mabuti sa loob, sa pagitan ng macaroni.

  13. Nagtatakip kami ng gadgad na keso.

  15. Nagluto kami 20 minuto sa 180º o hanggang ginintuang.

  16. Hinayaan namin tumayo ng 5 minuto bago maghain. Mag-saya!!

tala

Ito ay isang perpektong resipe upang samantalahin ang cauliflower na naluto na namin.


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Rice at Pasta, Masustansyang pagkain, Mula 1 taon hanggang 3 taon, Madali

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

3 na puna, iwan mo na ang iyo

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   Loli dijo
    nakararaan 7 taon

    Masarap !! At kung gaano kabuti ang mga larawan ng sunud-sunod! Ihahanda ko ito sa mga panahong ito ....

    Tumugon kay Loli
  2.   Mari Carmen Cabrera Comi dijo
    nakararaan 7 taon

    May akala bang iba na ito ay isang pizza?

    Tumugon kay Mari Carme Cabrera Comi
  3.   Eva dijo
    nakararaan 4 taon

    Sa mabilis na bechamel sa 8 minuto ang resipe ay medyo matagal. Lahat ng pinakamahusay

    Sagot kay Eva