Mag-log in o Mag-sign up at magsaya ThermoRecetas

Zucchini at kambing na keso mga mini tortillas

Mga nagsisimula30 Minutos4 na yunit ng tao100 calories
1/52/53/54/55/5 (3 boto)
Loading ...

Por Mayra Fernandez Joglar

mini-zucchini-and-goat-cheese-omelettesthermorecetas

Gusto mo ba ng ilang mga tortilla para sa hapunan? Sa kasong ito sila mini tortilla ng zucchini at kambing na keso na kung saan ay isang napaka-mayamang kumbinasyon.

Ginawa sa maliit na sukat upang makagawa ng a magkaibang pagtatanghal At kahit na tumatagal ito ng kaunti pang trabaho, sulit ito. Upang magawa ang mga ito nagamit ko ang isang maliit na kawali, ang uri upang makagawa ng mga pritong itlog na halos maliit at, ang totoo, sila ang laki ng gusto ko.

Ito uri ng paghahanda Sa bahay gusto namin sila ng marami dahil, tulad ng nabanggit ko dati, ang pagsasama-sama ng mga sangkap ay masarap at balanseng. Dahil ang zucchini ay napakalambot, napakahusay nitong pandagdag sa lasa ng keso ng kambing.

Sa kasong ito Gumamit lamang ako ng paminta ngunit maaari itong maasim ng isang maliit na oregano, basil, thyme, rosemary ...

Zucchini at kambing na keso mga mini tortillas

Resipe ng print
I-save ang recipe
PagsasaraMangyaring mag-login

Walang account pa? Magrehistro

Ang mga masasarap na zucchini at kambing na keso na mga mini tortillas ay magagalak sa mga bata at matanda. Isang napaka-kumpleto at balanseng paghahanda na may 100 calories lamang.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Uri ng resipe: mga nagsisimula
  • Calories: 100
  • Mga Paghahain: 4 unidades
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 100 g sibuyas
  • 15 g langis ng oliba (at kaunti pa para sa kawali)
  • 1 buong itlog
  • 1 itlog na puti
  • 25 g ng keso ng kambing
  • 1/2 daluyan ng zucchini
  • Salt and pepper

Paghahanda

  1. Peel ang sibuyas at gupitin ito sa magkatulad na mga bahagi. Chop ito habang Bilis ng 5 segundo 5. Ibaba ang mga chips sa mga blades. Idagdag ang langis at iprito para sa 10 minuto, 100º, bilis 1.

  2. Hugasan at tuyo ang zucchini nang maayos. Gupitin ito sa mga hiwa na hindi masyadong manipis. Pagkatapos ang bawat hiwa sa quarters. Idagdag sa sibuyas, panahon sa panlasa at programa 5 minuto, 100º, bilis 1, kaliwang pagliko. Tanggalin at magreserba.

  3. Nang hindi hinuhugasan ang baso, ilagay ang itlog at puti, talunin para sa 30 segundo sa bilis na 3 1/2. Idagdag ang paghahanda ng zucchini at ang tinadtad na keso. Itama ang asin at programa 10 segundo, bilis 2, kaliwang pagliko.

  4. Pag-init ng isang maliit na kawali na may ilang patak ng langis, kapag mainit magdagdag ng bahagi ng halo at hayaang magtakda ang tortilla ng halos 2 minuto sa bawat panig. Alisin at ulitin hanggang matapos sa paghahanda.

  5. Paglilingkod kasama ang ilang dagdag na piraso ng keso ng kambing at nakakain na berdeng dahon.

Mga pagkakapantay-pantay sa TM21

Mga katumbas na Thermomix

Karagdagang informasiyon - Mediterranean frittata


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mas mababa sa 1/2 oras, Regime

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.