Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Çin usulü kinoa

gelen40 minutos4 personas375 kalori
1/52/53/54/55/5 (48 oy)
Cargando ...

tarafından Irene Arkas

Quinoa üç sevindirdi

Nasıl seviyoruz Kinoa! Henüz onu pek tanımayanlarınız için size bunu bırakıyorum makale Uzun zaman önce size kinoanın ne olduğunu ve harika özelliklerinin ve besinsel faydalarının neler olduğunu anlattığımız yazdık.

Bu durumda, onu farklı bir şekilde hazırlamaya karar verdik. Asya dokunuşu esas olarak soya sosu ve teriyaki sosu kullanarak. Ayrıca havuç, biber, soğan gibi en çok beğendiğiniz veya harcamaktan yararlanmak istediğiniz sebzeleri de ekleyebilirsiniz ...

Asya tarzı kinoa

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Özgün kinoa tarifi, Asya usulü hazırlanmış, soya sosu ve teriyaki ile tatlandırılmış ve zengin sebzeler eşliğinde.

Asya tarzı kinoa
  • Irene Arkas
  • Mutfak: modern
  • Tarif türü: gelen
  • Kalori: 375
  • Porsiyon: 4
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 50 gr fasulye filizi
  • 1 orta boy soğan, iri doğranmış
  • 3 orta boy havuç soyulmuş ve büyük parçalar halinde kesilmiş (süslemek için soyucu ile kesilmiş bazı şeritleri ayırıyoruz)
  • 90 gr ayçiçeği (veya bitkisel) yağı
  • 10 gr susam yağı
  • 3 yumurta
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 2 yemek kaşığı teriyaki sos
  • 2 diş sarımsak
  • 300 gr pişmiş kinoa
  • 800 g su

hazırlık

  1. Havuç şeritlerini ayırıyoruz. Bardağa iri parçalar halinde kesilmiş soğanı ve havuçları ekleyin ve programlayın. 5 hızında 5 saniye. Şimdi havuç şeritlerini ekliyoruz. Duvarlarda ve kapakta kalan kalıntıları bıçaklara doğru indiriyoruz.

  2. 50 gr ayçiçek yağı + susam yağı ekleyin ve programı 7 dakika, varoma sıcaklığı ve kaşık hızı.

  3. Camdan çıkarın ve büyük bir kapta saklayın.

  4. Bardağı yıkamadan yumurtaları ve bir çay kaşığı soya ekliyoruz. Programlıyoruz 5 dakika, varoma sıcaklığı ve hızı 1.

  5. Bu saatten sonra programlıyoruz 5 saniye, hız 5. Camdan alın ve soğan ve havuçla birlikte rezerve edin.

  6. Bardağı yıkamadan 50 gr sıvı yağı, diş sarımsağı ekleyin, sepeti yerleştirin ve bir tutam tuzla kinoayı ekleyin. Suyu üstüne döküyoruz ve programlıyoruz 20 dakika, varoma sıcaklığı ve hız 2. Kinoayı pişirme sırasında spatula ile iki veya üç kez karıştırıyoruz.

  7. Bu sürenin sonunda kinoayı çıkarıyoruz, iyice süzüyoruz ve büyük kaseye soğan, havuç ve yumurta ile birlikte döküyoruz. Soya sosu ve teriyaki ekleyip her şeyi dikkatlice karıştırıyoruz.

  8. Servise hazır.

Fatura

İsterseniz kinoayı bir tutam yağ ve soya ve teriyaki sosu ve kasede ayırdığımız malzemelerle birlikte wok'ta sotelerseniz daha lezzetli bir dokunuş verebilirsiniz.


Diğer tarifleri keşfedin: Pirinç ve Makarna, Rejim

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Luis Green dijo
    önce 8 yıl

    Evet, moooola Jessica ML López

    Luis Verde için yanıt
  2.   Laurita sanchez dijo
    önce 8 yıl

    Ama çok lezzetli!

    Laurita Sanchez için yanıt
  3.   Nuria-52 dijo
    önce 8 yıl

    Merhaba, sayfayı değiştirdiniz, PDF'yi indirmek istedim, nasıl indirebilirim ???
    Yazıcım yok… ve bu tarifle ilgileniyorum.
    Hepsini seviyorum… Sana bir liste yapabilirim.
    Themomix'i kullanmaya yardımcı olduğunuz için teşekkür ederiz, çünkü tarif rehberiniz olmadan bunu asla yapamazdım… ve şimdi neredeyse bir uzmanım.

    Núria-52 için yanıt
  4.   Alfredo dijo
    önce 8 yıl

    Fasulye filizlerini nereye koyuyorsunuz, ne de iyi tanımlanmış

    Alfredo'ya yanıt ver