3'ün 2023. haftasının menüsü aşağıdakileri yapmanıza yardımcı olacaktır: dengeli yaşam tarzı, basit ve uyumlu Böylece hedeflerinize sorunsuz bir şekilde ulaşabilirsiniz.
Kendinize bakmak sandığınızdan çok daha kolayBu nedenle size öğle ve akşam yemekleri için tüm tarifleri içeren haftalık bir menü sunuyoruz.
Bu hafta, 16-22 Ocak tarihleri arasındaki günler için tasarlandı. besleyici, rahatlatıcı kaşık yemekleri bu sizi birkaç dakika içinde ısıtacak.
Öyle bir dengeli menü tüm yiyecek gruplarının dahil olduğu ve küçüklerin sevdiğini bildiğimiz günlük yemekleri ve tarifleri de dikkate aldığımız yer.
ek olarak önerdiğimiz bazı değişiklikler böylece menüleri kendinize göre daha fazla uyarlayabilirsiniz.
En seçkin
Salı günü akşam yemeği bazı tavuk ısırıklarını içerir. Onları çok gevrek ve lezzetli ama aynı zamanda kalorili yapan bir hamurları var. Yani eğer senin işin daha hafif tarifler Bu galantini önceden hazırlayabilir, zengin ve hafif bir akşam yemeği yiyeceksiniz.
Aperatifin tadını çok fazla kalori eklemeden mi çıkarmak istiyorsunuz? Bu tavuk ve sebze galantini yap. Sizi şaşırtacak!
Perşembe günü nohut ve ıspanak bazlı eşsiz bir yemeğimiz var. Çok rahatlatıcı olduğu için soğuk günler için idealdir, bu yüzden mutlaka hazırlayın. Vaktinizin olmadığını görürseniz, önceden yap. Yahniler ve yahniler genellikle bir günden diğerine daha zengindir.
Ayrıca kullanabilirsiniz dondurulmuş veya konserve nohut Zaten pişmişler ve bu şekilde çok zaman kazanırsınız.
Cumartesi günü akşam yemeği için bir yemek hazırlamak için mükemmel olan piadinalarımız vardır. akşam yemeği bilgilendirirÇocukların mutfakta bize yardım etmesi yeterli. Korkmayın çünkü yapımı çok kolay.
İşte var videolu tarif böylece biz yapabilirsek, siz de yapabilirsiniz. 😉
Thermomix ile hamuru hazırlayacağız. Sonra oklava ile şekillendirip pişireceğiz. Tarif, yazılmasının yanı sıra bir videoda da görebilirsiniz.
Pazar günü haftayı güzel bitirmek için bizi güzelleştirecek bir çorbamız var. doğrudan japonya'ya uçmak. Çok sevdiğimiz eşsiz, besleyici ve sıcak bir yemek olarak bize hizmet edecek çok eksiksiz bir çorba.
derlemeler
Bu hafta akşam yemeğimiz var empanada veya köfte. İlk başta yumuşak peynirli, zeytinli ve jambonlu olanı düşündük ama internette o kadar çok seçenek var ki, size veya ailenize en uygun olanı seçmeniz daha iyi olur.
Burada size akşam yemeğini kesinlikle harika kılacak iki empanada ve bir empanada derlemesi bırakıyorum.
Ben Özel empanadalar Thermorecetas
Empanadaların fantastik derlemesi, birçok insana hizmet etmek için rahat bir yemek yapma seçeneği ve ayrıca önceden hazırlayabiliriz.
II Özel Empanada'lar Thermorecetas
Empanadaların fantastik derlemesi, birçok insana hizmet etmek için rahat bir yemek yapma seçeneği ve ayrıca önceden hazırlayabiliriz.
Bu derlemede, Thermomix'te hazırlanan köfte için 9 tarif bulacaksınız. Her zevke uygun tatlı ve tuzludurlar.
3 yılının 2023. haftası menüsü
Pazartesi
Taze soğan, fesleğen ve kekik sosu ile domates salatası
Fesleğen ve kekik salata soslu ferahlatıcı domates salatası. İkinci et veya balık yemeklerine eşlik etmek için idealdir.
Pirinç ve tavuk soslu mercimek
Baklagil ve tahıl yemeklerinin çok eksiksiz olduğunu biliyor muydunuz? Pirinç ve sosisli mercimek için bu lezzetli tarifin tadını çıkarın
Yağda kurutulmuş domatesli havuç kreması
Tüm malzemeleri Thermomix'te pişireceğiz ve ardından mutfak robotumuzda biraz domatesle birlikte ezeceğiz.
Bitkisel garnitürlü ton balıklı omlet
Thermomix'te ton balıklı omlet ve buharda pişmiş sebzeler pişireceğiz. Her şey tepsi ve varoma kabında aynı anda pişecektir.
Salı
Patates, havuç ve yeşil fasulye çorbası
Akşam yemeği için iyi bir seçenek. Bu patates çorbasında ayrıca havuç, kereviz, soğan ve yeşil fasulye bulunur. Deneyin, çok lezzetli.
Barlam balığı ve havuç papillote
İkinci kurslar için yapılması çok kolay olan lezzetli bir balık tarifi olan hake ve havuçlu papillotu nasıl hazırlayacağınızı gösteriyoruz.
Yaz aylarında sizi serinletecek bir tarif mi arıyorsunuz? Daha fazla direnmeyin ve bu elma vichyssoise'ı deneyin. Seveceksin.
Yetişkinlerin ve çocukların sevdiği bazı tavuk nibbles. Thermomix'te hem hamuru hem de eti hazırlayacağız.
Çarşamba
Zencefil ve Nane Soslu Bahçe Domates Salatası
Bu Zencefilli ve Nane Soslu Bahçe Domates Salatası harika, taze, lezzetli, lezzetli ve yoğun.
Parmesan ile baharatlı makarna lezzetli tabak. Ona güzel bir salata ve tatlı olarak bir meyve eşlik edin, sağlıklı bir yemek hazırlayacaksınız.
Diyetler veya kilo vermek için ideal olan bu ev yapımı yağı alınmış sebze konsomesi tarifi ile Thermomix için zengin bir sebze konsomini nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.
Yumuşak peynirli turta, zeytin ve jambon
Taze peynir, yeşil zeytin ve Serrano jambonu ile doldurulmuş kısa hamurlu börek. Evin dört bir yanından malzemelerle hızlı ve kolay bir tarif.
Perşembe
Geleneksel tarifleri seviyorsanız, bu bakliyat ve ıspanak güvecini seveceksiniz. 35 dakikada hazır basit bir tarif.
Beklediğiniz sebze bazlı temizleme kremi burada. Noel'in aşırılıklarını sağlıklı bir şekilde gidermenize yardımcı olacaktır.
Yumuşak ve lezzetli patlıcan soslu ızgara hindi bazlı dengeli tarif.
Cuma
Varoma'da yapılan basit brokoli ve tapenade salatası ve 20 dakikadan kısa sürede hazır. Yanına roka, haşlanmış yumurta ve parmesan peyniri eşlik ediyor.
Patatesli kılıç balığı yahnisi
Bu kılıç balığı güveci ile tüm aile için basit, dengeli ve mükemmel balık bazlı bir yemeğe sahip olacaksınız.
İpeksi karnabahar ve havuç kreması
Bu ipeksi karnabahar ve havuç kreması, aynı zamanda varoma içinde tarifler hazırlamanıza olanak sağlayacak kolay bir reçetedir.
Humus, keçi peyniri ve siyah zeytin ile doldurulmuş yumurtalar
Humus, keçi peyniri ve siyah zeytin ile doldurulmuş yumurtalar. Bazı farklı baharatlı yumurtalar, lezzetli, kremsi ve hazırlaması çok kolay.
Sábado
Çok basit ve farklı ilk yemek: Yarım saatte hazırlayacağımız ve kızarmış ekmekle servis edeceğimiz soğan çorbası.
Eski usul soslu yanaklar, tüm ailenin seveceği geleneksel bir yemektir. Ballı, sulu ve yumuşak bir et, azaltılmış sosla sebzeler ve etin kendi suyuyla kaplanmıştır. Yanakları Thermomix ile lezzetli olması için nasıl hazırlayacağınızı öğretiyoruz.
Ispanaklı, jambonlu ve ricotta soslu piadina
Ve bugün için bazı basit ve lezzetli piadinalar, ama bu sefer ıspanak, jambon ve...
Pazar
Graten havuç, biraz beşamel sos ile hazırlanan kolay bir tariftir. Havuç, kimyon ile tatlandırıldığı için lezzetlidir.
Thermomix ile iyi bir Galiçya ekspres lahana suyu hazırlamak çok basittir ve 45 dakikadan daha kısa sürede...
Japon tarzı hızlı şehriye çorbası
İnanılmaz sağlıklı ve lezzetli Japon usulü hızlı erişte çorbası. Akşam yemeği için mükemmel bir seçenek olacak ve evdeki minikleri şaşırtacak.
Bu menüyü beğendiyseniz, sizi bekleyeceğim gelecek perşembe 19 r'ler ile23 Ocak'tan 29 Ocak'a kadar olan günler için tarifler.