Nihayet perşembe geldi ve 6'ün 2023. haftası için menünüz hazır. 6-12 Şubat tarihleri arasında öğle ve akşam yemekleri.
bu menüde her türlü yemeği bulursun et, balık, baklagiller, tahıllar ve özellikle sebzeler… bir sürü sebze!
Ayrıca bizim bölümümüzde derlemeler Bu menüyü kendi zevkinize göre uyarlayabilmeniz için başka birçok fikir bulabilirsiniz.
En seçkin
Salı günü öğle yemeğinde sarımsaklı biraz but yeriz. sarımsak bir çok sağlıklı içerik ancak bu ürünün hayranı değilseniz, aşağıdaki alternatiflerden herhangi biri için tarifi değiştirebilirsiniz:
Şeftali soslu tavuk butları için bu tarifle varomun tadını çıkarın! Bütün aile için basit bir yemek.
Çarşamba günü bir kremamız var marul salata yerine domates, soğan ve en sevdiğiniz sos ile değiştirebilirsiniz.
Unutma çok kolay bir hile marulunuzu hazırlamak için. İncelemeniz için buraya bırakıyorum:
Thermomix ile marul nasıl doğranır
Thermomix ile marul doğramayı kolay ve hızlı bir şekilde öğreneceğiniz şaşırtıcı numara. Bu numara aynı zamanda pazı veya ıspanak doğramak için de kullanılabilir.
Cuma günü marul dürümlerine dayalı resmi olmayan bir akşam yemeği yiyoruz. bir vegan ve çok hafif bir tarif. Bu akşam yemeğini zenginleştirmek istiyorsanız, onları bu diğer tarifle değiştirebilirsiniz ama kaloriler aynı değil, tamam mı? 😉
Sulu ve çıtır tavuk ve mısır sargısı, kuvvetiyle kızartılmış ve içi ballı, lezzet dolu. Arkadaşlarla bir akşam yemeği veya atıştırmalık için idealdirler. Lezzetli!
derlemeler
Salı günü akşam yemeği için biraz hake burgerimiz var. hakkında daha fazla fikir istiyorsanız zengin akşam yemekleri Balığa dayalı, işte sizi şaşırtacak birkaç fikir.
Balık ile 20 lezzetli ve eğlenceli akşam yemeği
Balıkla yapılan bu 20 lezzetli ve eğlenceli akşam yemeği ile çocuklarınızın çeşitli beslenmeleri için fikirleriniz eksik olmayacak.
Pazar günü yapması çok kolay bir akşam yemeğimiz var, ev yapımı rulolardan oluşan bir salata ve humus. Bu tarifi şu diğer versiyonların yerine kullanabilirsiniz:
9 kremsi humus durmadan yayılır
Partilerinizde veya resmi olmayan yaz akşam yemeklerinde arkadaşlarınızı ve ailenizi şaşırtmak için parmaklarınızın ucunda zaten 9 kremalı humus var.
6 yılının 2023. haftası menüsü
Pazartesi
Limonlu enginar, sağlıklı ve dengeli beslenmenize basit bir şekilde yardımcı olacak sağlıklı ve hafif bir tariftir.
Pirinç ile marine edilmiş balık filetosu
Çeşitli baharatlarla marine edilmiş, ızgarada pişirilmiş, pilav eşliğinde nefis ve leziz beyaz balık filetoları
Hardallı Yoğurt Soslu Marine Kabak
Marine edilmiş bir kabak ile bu enfes marşın nasıl yapıldığını ve hardallı bir yoğurt sosuyla eşlik edebileceğimizi kaçırmayın.
Soğanlı ekmeği sever misin? Thermomix kullanarak yapmak için bu kolay tarifle onları pişirmeyi öğrenin ve bu düşük kalorili yemeğin tadını çıkarın
Salı
Özelliklerle dolu bir salata. Brokoli, elma ve domates ile yapılır ve yağ, sirke, senape ve balla giydirilir.
Thermomix'inizle yapılan bu sarımsaklı tavuk butları mükemmel ve lezzetli bir sos ile.
Bu yulaf ezmesi çorbası, temel malzemelerle yapılır ve Thermomix ile hazırlaması o kadar kolaydır ki, faydalarından istediğiniz zaman yararlanabilirsiniz.
Balıkları pek sevmeyenlerin bile beğeneceği farklı bir ikinci yemek öneriyoruz: hake ve ton balıklı balık burger
Çarşamba
Hazırlaması çok kolay, sağlıklı, düşük kalorili ve çok kısa sürede lezzetli bir tarif olan Thermomix'te marul kremasının nasıl yapıldığını keşfedin.
%%excerpt%% Sadece bir mutfak aletine ihtiyaç duyacağımız enfes bir tarif: Thermomix'imiz. Deneyin çünkü en iyi restoranlardaki gibi.
Jambon ile doldurulmuş patlıcan
Sofrito ve jambonla doldurulmuş hızlı ve kolay patlıcan. Yemek pişirmek için çok az zamanımız olduğu zamanlar için mükemmel bir başlangıç.
Perşembe
Bu vegan avokado teknelerini hazırlayın ve 10 dakika içinde hızlı ve sağlıklı bir akşam yemeği hazırlayın.
Mayonez veya ali zeytin eşliğinde sarımsaklı lezzetli mürekkep balığı. Atıştırmalık veya akşam yemeği olarak mükemmeldir, tostlarda veya doğrudan sandviç olarak yenebilir. Thermomix için mürekkep balığı tarifimizle nasıl hazırlanacağını öğrenin.
Sebzeler ve papillot yapmak kolay ve çok sağlıklı bir yemektir. Yoğun lezzet ve tüm besin maddelerini muhafaza ettikleri için. Akşam yemeği için iyi bir seçenek
Cuma
Bu marine edilmiş labne topları ile Thermomix'inizle Akdeniz'in tüm lezzetini taşıyan sade bir aperatif hazırlayabilirsiniz.
Kabak ve sosis ile haşlanmış mercimek
Kabak ve sosis ile pişirilmiş nefis ve lezzetli mercimek. İyi bir tabak baklagillerin tadını çıkarmak için lezzet dolu bir güveç.
Bu sağlıklı ve ev yapımı baharatlı nohut atıştırmalığı ile atıştırmalıklardan vazgeçmek zorunda kalmadan çeşitli diyetler yemeniz daha kolay olacaktır.
Bu mini marul ve ceviz dürümleri, hiçbir şeyden vazgeçmeden kendinize bakmak için idealdir. En sevdiğiniz meze olacak şekilde yapmak çok kolay.
Sábado
Bu Noel için konuklarınızı şaşırtacağınız bir aperatif öneriyoruz: orijinal kereviz pestolu tostlar.
Portakal suyu ile çorbalı pilav
Akdeniz mutfağının en iyileriyle, portakal suyu ile deniz mahsulleri et suyu pilavı. Kolay, hızlı ve ucuz.
Sebze suyu ile kuşkonmaz kreması
Kuşkonmazın diğer müstahzarlarının ipuçlarından yararlanmak için en lifli kısmı ile yapılan yumuşak krem. Sebze suyu ile.
Patlıcan, havuç ve biberle yapılan özgün bir meze. Ezilmiş domates veya hafif ve ferahlatıcı yoğurt sos ile servis edebiliriz.
Pazar
Taze soğan, fesleğen ve kekik sosu ile domates salatası
Fesleğen ve kekik salata soslu ferahlatıcı domates salatası. İkinci et veya balık yemeklerine eşlik etmek için idealdir.
Karidesli Verdinas, yöresel mutfağımızın Thermomix ile yapabileceğimiz bir yemeğidir. Baklagillerin deniz ürünleri ile birleştiği bir mücevher.
Bu salatayı tadı ve olabileceğinden çok daha az kalorili olduğu için seveceksiniz. Varoma'da hazırlanır ve birkaç adımda yapılır.
Bu nohut humus tarifi bir klasiktir. Arap mutfağının tadım menüsünde veya herhangi bir atıştırmalıkta vazgeçilmez.
Hızlı kekik ve biberli çörekler
Biber ve kekik ile tatlandırılmış, kolay ve lezzetli, canınızın istediği her şeye eşlik etmek için ideal olan bazı hızlı ev yapımı ekmekler.
Bu menüyü beğendiyseniz, sizi bekleyeceğim gelecek perşembe ile sağlıklı beslenmeniz için daha fazla fikir.