Eğer sevenlerden biriysen la organización 9'ün 2023. haftası için bu menü, basit ve çeşitli tariflerle aradığınız çözümdür.
Büyük eğitmenler veya koç bunu biliyorlar organizasyon, daha istikrarlı ve dengeli bir yaşam sürmenin anahtarıdır ve iyi bir diyetle başarılarınıza ulaşmanın daha kolay olduğunu. O halde 27 Mart - 5 Mart tarihleri arasındaki tariflerle menümüze göz atmak için neyi bekliyorsunuz bilmiyorum.
Bu, çeşitli menü et, balık, baklagiller, tahıllar ve birçok sebzeyi içerir. Ayrıca, "Öne Çıkanlar" ve "Derlemeler" bölümlerimizde, bu tarifleri kendi ritminize ve ailenizin ritmine uyarlamanıza yardımcı olacak başka fikirler bulacaksınız.
En seçkin
Salı günü ilk kursumuz var sebzeli güveç taze. Bu diğer tarifi yaparak dondurulmuş sebzelerle de yapabilirsiniz ama jambonu eklememeyi unutmayın çünkü daha sonra biraz köftemiz olacak.
Dondurulmuş sebze yahnisi, sağlıklı bir yemek olduğu için diyetimizde akılda tutmamız gereken yemek kitaplarının bir klasiğidir.
Çarşamba bizde tam bir tabak hamsi ile doldurulmuş domates ve bir tarafı pilav ile. Ofise gitmek için idealdir, bu yüzden sırtında her zaman tupperware taşıyanlardansanız bu tarifi kendinize saklayın.
Size başka bir domates dolması tarifi bırakıyorum. çok konforlu çünkü bulguru var, üstelik eti ve balığı da yok.
Varoma'da buharda pişirilmiş, kalın bulgur ve sebzelerle doldurulmuş, aroma ve lezzet dolu vejetaryen domates tarifi.
derlemeler
En çok sevdiğiniz köfteleri yapıp salı günü 10 kişilik bir öğün hazırlayabilmeniz için işte birkaç fikir.
Muhteşem soslarla 9 köfte tarifi
Muhteşem soslu köfte için 9 tarif, beklediğiniz derlemedir. Thermomix ile yapılan kolay ve lezzetli fikirler.
Cuma günü karides, köri, limon ve nane ile Dabiz Muñoz tarzında yapılmış çok özel mercimeklerimiz var. Basit olduğu kadar zengin bir yemektir ki diğer tarifleri denemenizi tavsiye ederiz.
Ve yeni tariflerden bahsetmişken, eylül ayından mayıs ayına kadar sıkılmadan mercimek yemek için her zaman elinizin altında bulundurmanız gereken vazgeçilmez bir derleme.
25 kolay ve besleyici mercimek yahnisi
Bu 25 kolay ve besleyici mercimek güveci derlemesiyle çeşitli ve lezzetli bir diyet yapın.
9 yılının 2023. haftası menüsü
Pazartesi
Kış yemeği hazırlamak için zamanınız mı kısıtlı? Baklagiller ve sebzelerle ilgili tüm güzel şeyleri içeren bu Breton kremasını tavsiye ederim.
Bu pırasa ve mavi peynirli kek ile güçlü peynir sevenler için mükemmel bir tarife sahip olacaksınız. Thermomix ile basit ve kolay.
On iki dakikada karidesli kabak
Kolay, hızlı, çok yönlü, ekonomik ve sağlıklı bir yemek: karidesli kabak. Thermomix'imiz sadece 12 dakika içinde pişirmeyi halledecek, cesaretiniz var mı?
Domates ve kekikle süslenmiş çıtır çıtır kızarmış ekmek, soğuk etler, Serrano jambonu ve peynire eşlik etmek için idealdir.
Salı
Thermomix ile 15 dakikada yapılan taze, sağlıklı ve hafif sebze güveci. Lezzetli
Oradan tipik sosla lezzetli Fas Mağribi köfteleri pişirin, bu ikinci yemeğe kusursuz bir Fas tarzı kazandıracak.
Hafif, yumuşak, göz alıcı ve özelliklerle dolu. Bu kuşkonmaz kreması böyle, gerçekten de çok lezzetli. Bunu Thermomix'te yapacağız.
Çırpılmış yumurta ve pesto soslu Tostas
Pesto sosu sadece makarna yemekleri için değil, aynı zamanda karıştırılmış bu tostalar gibi diğer hazırlıklar için de ideal bir arkadaştır.
Çarşamba
Akdeniz aromalı pirinç garnitürlü domates dolması
Domates mevsimi başlıyor. Bu nedenle bugünün tarifinin tadını çıkarmanın en iyi zamanı: harika...
Kerevizli enginar ve patates yahnisi
Thermomix'te hazırlamak için basit ve kolay bir güveç. 4 enginar, biraz patates ve biraz kereviz yaprağına ihtiyacımız olacak.
Bu balık severleri memnun edecek bu ev yapımı tarif sayesinde Thermomix ile Uskumru Turşusu pişirmek çok kolay. Dene!
Perşembe
Bu soslu çeşitli yaprak salatası
Yoğun köri sosu, salataları veya kavrulmuş, pişirilmiş veya buharda pişirilmiş sebzeleri sosu için idealdir. Ve hazırlaması çok hızlı!
İstiridye veya «vongole» ile Fettuccine
Lezzetli bir şarap sosuyla süslenmiş istiridyeli spagetti, bu tarifi makarna severler için mükemmel bir yemek yapar.
Tatlı patates, keman balkabağı ve havuç ile yapılan kavrulmuş sebzelerden oluşan yumuşak ve renkli krema. Yumuşak tada sahip ve vitamin ve minerallerle dolu.
Gruyer ve viski karamelize pırasa ile karışık mini burgerler
Gruyer ve karamelize viski pırasalı bu lezzetli karışık mini burgerlerle her lokma bir lezzet patlamasıdır.
Cuma
Karides, köri, limon ve nane ile haşlanmış mercimek (Dabiz Muñoz usulü)
Şef Dabiz Muñoz tarzında karides, köri, limon ve nane ile haşlanmış mercimek. Lezzet gösterisi.
Bu soslardan herhangi biriyle salata
Salatalarınız için lezzetli ve kolay soslar
Bu 5 lezzetli ve kolay sos ile salatalarınıza özel bir dokunuş katın. 2 dakikadan kısa sürede hazır.
Badem ve sarımsak bazlı kuşkonmaz ve keçi peynirli kiş
Thermomix ile yapılan bu kuşkonmaz ve keçi peynirli kiş ile otantik glütensiz ve laktozsuz tuzlu pastanın tadını çıkarabilirsiniz.
Sábado
Mükemmel Amerikan Usulü Lahana Salatası
Mor lahana, elma ve havuçtan oluşan lahana salatası, terbiyeli mayonez soslu. Taze ve bağımlılık yapan bir salata.
Patatesli kavrulmuş bira, çok kolay ve gerçekten lezzetli Alman usulü, sulu ve lezzetli bir yemek.
Ispanaklı, jambonlu ve ricotta soslu piadina
Ve bugün için bazı basit ve lezzetli piadinalar, ama bu sefer ıspanak, jambon ve...
Pazar
Kuşkonmaz ve carpaccio ruloları
Carpaccio'ya sarılmış yeşil kuşkonmaz ruloları, üzerine bolca zeytinyağı ve Parmesan peyniri serpiştirilmiş.
Kabak ve pırasa risotto, limon
Temel malzemelerle yapılan ve limonla tatlandırılmış bir risotto. Garnitür olarak veya ilk yemek olarak servis edebiliriz.
Bu basit pico de gallo tarifi ile Meksika yemeklerinize taze ve baharatlı bir renk katabilirsiniz.
Meksika çiftlik soslu tavuklu taco ve avokado humusu. Kullanım tarifi görevi görecek lezzetli, kolay ve hızlı bir ana yemek.
ve gelecek hafta yeni bir menü kış ve ilkbahar arasında geçiş tarifleri ile ki bu hemen köşede.