20'lik bu derleme ile brokoli tarifleri Bu sizi şaşırtacak, bu turpgillerin tüm faydalarından yararlanabileceksiniz.
Her şey geçen gün brokolinin diyetlerinde pek bulunmadığını söyleyen bazı arkadaşlarla yemek yerken başladı. O yüzden ne kısa ne de tembel, kendimi işe verdim ve sizler için bir çok tarif derledim. fikirlerin asla tükenmez.
Hem brokoli, hem karnabahar hem de tüm lahana ailesinin olduğunu zaten biliyorsunuz. diyetinizin vazgeçilmezi çünkü vitaminler, mineraller, lifler ve tabii ki yaşlanma belirtileriyle savaşmamıza yardımcı olan antioksidanlar açısından zengindirler.
Umarım bu derleme sana yardım etmek hazırlamak zengin menüler
Sizi şaşırtacak brokoli ile hangi 20 tarifi sizin için seçtik?
kremler
Kabak, brokoli, havuç... tüm ailenin sevdiği narin ve pürüzsüz bir krema. Akşam yemekleri için idealdir.
Isınmak için ideal. Bu brokoli kreması lezzetlidir ve biberle oynayarak az çok baharatlı hale getirebiliriz.
Pastırmalı brokoli, pırasa ve balkabağı kreması
Bugün brokoli, balkabağı ve kereviz kreması hazırlamanın zamanı geldi. Et olabilecek bir et suyunda pişirilecekler...
Mükemmel dokusu ve hafif tadı ile bu brokoli ve elma kreması, kızarmış ekmek ve biraz maydanozla birlikte servis edebileceğiniz.
Kabak, brokoli ve elma içeren hafif bir krem. Elması yok ama yine de Thermomix ile yapılan tüm kremler gibi harika bir dokuya sahip.
makarna ile
Brokoli ve kuru domatesli makarna
Kurutulmuş domates sayesinde çok lezzetli, brokoli sayesinde sağlıklı bir makarna. Sadece Thermomix kullanılarak hazırlanır.
Bu brokoli makarna tarifi, en iyi makarna ve sebzeleri birleştirir ve beşamel sos ile servis edilir. Gerçek bir zevk.
Kremalı soslu tavuk ve brokoli ile fusili
Kremalı krema soslu tavuk ve brokoli ve Parmesan peyniri ile enfes fusili. Hızlı, kolay ve lezzetli bir yemek.
Kepekli makarna, brokoli ve kuruyemiş ile yapılan sağlıklı bir bacak yemeği. Sızma zeytinyağı ve iyi bir peynir içeriğinde eksik olamaz.
Brokoli ve mavi peynirli makarna
Brokoli ve mavi peynirli makarna, diyetimizin çeşitli ve dengeli olmasını sağladığımız sağlıklı ve besleyici bir yemektir.
garnitürler
Sağlıklı, hafif ve lezzetli bir vejeteryan yemeği: Buharda pişirilmiş sebzeler, Varoma'da pişirilir ve lezzetli bir krem peynirle kaplanır. Diyet yapıyorsanız ideal: porsiyon başına 145 kalori.
Hardal sosu ile buharda pişirilmiş sebzeler
Sebze yemenin farklı bir yolu. Hardal sosu ile lezzet katın. Kesinlikle seni bağlar
Portakal salata sosu ile buharda pişirilmiş brokoli
Buharda pişirilmiş brokoli tarifi, yazın fazlalıklarını telafi etmemize yardımcı olacak. Aromalı ve lezzetli portakallı salata ile servis edilir.
Brokoli ve patates püresi ile kabak
Çocuklar ve yetişkinler için brokoli ve diğer sebzelerle nasıl yemek hazırlayacağınızı keşfedin. Dokusuna ve renklerine aşık olun.
Her tür ete garnitür olarak da servis edilebilen çok hafif yemek. Thermomix'te brokoli hazırlamanın basit bir yolu.
En orijinal
Özel soya soslu karides ve brokoli tempura
Özel soya sosu eşliğinde brokoli ve karides tempura, lezzeti ve sadeliği ile sizi şaşırtacak lezzetli bir tarif.
Bu hızlı sebzeli kek ile bir başlangıç veya besin ve renk dolu basit bir garnitüre sahip olacaksınız.
Brokoli, yulaf ezmesi ve kuruyemiş ile yapılan herkes için bir tarif. Kuskus veya beyaz pirinç ile servis edilebilir.
Thermomix, jambon ve brokoli içinde omlet
Thermomix'te omlet yapmak, basit olmanın yanı sıra garantili bir başarıdır. Önerdiğimiz sebze, peynir, pişmiş jambon var ...
Tuzlu mantar, brokoli ve bonfile tart
Thermomix'in yardımını alırsak tuzlu kek hazırlamak çok basit. Bugün mantarlı ve brokolili yapacağız. Çok kolay ve zengin.