Matcha çayı ile meyve ve ıspanaklı smoothie

Matcha çayı ile bu meyve ve ıspanaklı smoothie gibi içecekler Kendine bakmana yardım ederler bu yüzden sadece yazın değil sağlıklı bir alternatif haline gelmeleri şaşırtıcı değil.

Daha kolay olamazdı ve 1 dakika içinde hazır olacak. Aynı zamanda çok besleyicidir ve size yardımcı olur. enerji doldurmak sahilde veya havuzda bir öğleden sonra.

İçin kullanmaktan çekinmeyin çocuklarla yemek yapmak. Küçükler, hatta gençler, hazırlanmanıza yardımcı olabilirler malzemeleri tartın ve özellikle bardakları süsleyin.

Matcha çayı ile meyve ve ıspanaklı smoothie

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Thermomix'inizle 1 dakikada hazır antioksidanlarla dolu bir detoks içeceği.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 200
• Porsiyon: 2

• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 1M

İçindekiler

• 240 gr hindistan cevizi suyu
• 1 yığın çorba kaşığı (tatlı boyutunda) matcha çayı
• 2 avuç bebek ıspanak yıkanıp kurutuldu
• 300 gr taze veya dondurulmuş mango
• 2 küçük donmuş muz
• garnitür için dondurulmuş meyveler (isteğe bağlı)

hazırlık

1. Hindistan cevizi suyunu ve matcha çayını bardağa dökün. Programlayarak karıştırıyoruz 10 saniye, hız 4.

2. Sonra ıspanağı ekleyip püre haline getiriyoruz 20 saniye, hız 9.

3. Sonra mango ve dondurulmuş ve dilimlenmiş muzları ekliyoruz. Sırasında eziyoruz 30. hızda 5 saniye.

4. Bardaklarda servis yapıyoruz ve donmuş veya taze meyvelerle süslüyoruz.

Fatura

Meyveyi evde dondurursanız, küçük parçalar halinde kesin, böylece onları ezmeniz kolaylaşır.

Matcha çayı ile bu meyve ve ıspanaklı smoothie hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Sana söyleyebilirim birden çok fayda ama ben sadece içeceklerde meyve ve sebzeleri kullanmanın ne kadar iyi olduğuna bağlı kalacağım.

Matcha çayı, sadece güzel bir yeşil renk sağlamakla kalmaz, aynı zamanda çok önemli bir rol oynar. Aynı zamanda bir detoks ve antioksidan içecek.

Eğer yoksa dondurulmuş mango veya muz Taze olarak kullanabilirsiniz, ancak içeceğinize ekstra bir tazelik vermek için birkaç buz küpü ekleyin.

Tüm besinlerinden yararlanmak için bu smoothieyi hazırlar yapmaz iç. Zaten biliyorsunuz ki yiyecekler pas ve renklerin, dokuların ve tatların değişmesi.

Daha fazla bilgi - Karnabahar Nuggets

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın