Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Glutensiz beşamelli karnabahar

Verduras35 minutos3 personas190 kalori
1/52/53/54/55/5 (19 oy)
Cargando ...

tarafından Yükselen Jimenez

karnabahar-1

La Beşamelli karnabahar birçok mutfakta bir klasiktir. Son zamanlarda size bugün gösterdiğim gibi hazırlıyorum: domates ve mısır nişastası ile hazırlanan ve bu nedenle coeliacs için uygun çok hafif bir beşamel ile.

Bu şekilde yapılan beşamel çok Clarita ve sebze tabağı ağır değil. 

La ketçap Kullandığım passata veya bu diğer, yağsız, evde hazırlanan ve daha da fazla tadı olan. Ama en sevdiğin domates sosunu kullanabilirsin.

Glutensiz beşamelli karnabahar

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Karnabaharı clarita beşamel sos ve yağsız domates sos ile hazırlıyoruz. Böylelikle beşamelli karnabaharı daha hafif bir tabağa dönüştürüyoruz.

  • Yükselen Jimenez
  • Mutfak: tradicional
  • Tarif türü: sebze
  • Kalori: 190
  • Porsiyon: 3
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 1 küçük karnabahar pişirilmiş
  • 2 pişmiş havuç
  • 15 gr mısır nişastası
  • 300 gr süt (50 tanesi mısır nişastasını çözmek için ve 250 tanesi daha sonra ekleyeceğiz)
  • 100 gr soğan
  • 10 gr natürel sızma zeytinyağı
  • Tuz
  • küçük hindistan cevizi
  • Graten için rendelenmiş peynir
  • 200 gr yağsız domates sosu
  • Graten için peynir

hazırlık

  1. Mısır nişastasını bir bardakta 50 gr soğuk sütle eritiyoruz.

  2. Zaten Thermomix'in camına soğanı ve yağı koyuyoruz. Program 2 dakika, varoma sıcaklığı, hız 3 1/2. Camın duvarlarında kalanları indirip 250 gr süt ilave ediyoruz. Sepeti kapağa (beher olmadan) koyup sütü ısıtıyoruz: 4 dakika, 100º, kaşık hızı. Şimdi mısır nişastası ve programı ekliyoruz 10 dakika, 100º, hız 3.

  3. Beher açıkken, her şeyi öğütürüz. 15 hızda 6 saniye.

  4. Fırına uygun bir kaynak alıyoruz. Tabana domatesimizi, pişmiş karnabahar buketlerini ve pişmiş havucu üstüne koyuyoruz. Sebzelerin üzerine beşamel sosu ekliyoruz. Yüzeye biraz rendelenmiş peynir koyarak bitiriyoruz.

  5. Her şeyi altına kadar yaklaşık 15 dakika grelleyin.

Fatura

Karnabahar ve havuçları pişirmek için varoma kabı, tencere veya hızlı pişirici kullanabiliriz.

TM21 ile Eşdeğerler

tablo eşdeğerleri

Daha fazla bilgi - Konserve için uygun yağsız "kızartılmış" domates


Diğer tarifleri keşfedin: Çölyak, Salatalar ve Sebzeler, Rejim, Vejetaryen

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Yükselen Jimenez dijo
    önce 8 yıl

    Ne kadar hızlı, Maria !! Senin için harikaydı !!
    Sayfanızdaki tariflerimize ve tebriklerimize güvendiğiniz için teşekkür ederiz 😉
    Küçük bir öpücük!

    Ascen Jiménez için yanıt
  2.   Ana dijo
    önce 7 yıl

    Bu tarifi yapıyorum ve az önce içerik listesine iki kez ketçap koyduğunuzu öğrendim. Herşey gönlünce olsun

    Ana'ya yanıtla