Beyaz Fasulye Yaz Salatası

Biliyor musun baklagil salataları? Özellikle seviyorum sebze güveçleri, küçüklüğümden beri en sevdiğim yemeklerdi. Mercimek çorbası o los nohut. Ve yazın onları almamaya çok kızmıştım çünkü hava sıcaktı.

Ayrıca bakliyatların tüketimi diyetimizin temeli. Bize büyük miktarda karbonhidrat, protein, lif, demir ve vitamin sağlarlar. Ayrıca, kolesterol ve az miktarda doymamış yağ (vücudumuz için faydalıdır) içermezler. Böylece biraz marifet geliştirerek, salatada baklagil tüketmenin farklı yollarını denemeye başladık.

Bu durumda size çok kolay ve zengin bir beyaz fasulye salatası ile tatlandırılmış lezzetli salata sosu. Ne kadar kolay, sağlıklı ve zengin bir tarif göreceksiniz. Bir başlangıç ​​ya da başlangıç ​​için harika. Daha fazla tada sahip olacağı için tüketmeden birkaç saat önce, hatta bir gecede yapmanızı tavsiye ederim. Ek olarak, tupperware'de taşımak mükemmeldir.

Beyaz Fasulye Yaz Salatası

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Lezzetli bir salata sosu ile tatlandırılmış ferahlatıcı ve yazlık baklagil salatası.

• Irene Arkas

• Tarif türü: gelen
• Porsiyon: 4

• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 1M

İçindekiler

• bir tencere pişmiş beyaz fasulye (400 g)

Salata sosu için:

• 100 gr kırmızı biber
• 100 gr yeşil biber
• 100 gr frenk soğanı
• 50 gr yeşil zeytin
• 50 gr siyah zeytin
• birkaç yaprak taze maydanoz
• 75 gr natürel sızma zeytinyağı
• bir damla sirke
• bir damla limon
• 1/2 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
• bir tutam tatlı kırmızı biber
• tadına bakmak için tuz

hazırlık

1. Fasulyeleri kayığından çıkarıyoruz, iyice yıkayıp süzüyoruz. Onları bir salata kasesine koyup ayırıyoruz.

2. Sirkenin tüm malzemelerini bardağa koyup eziyoruz 4 saniye, hız 5. Sirkeyi fasulyeyle karıştırın ve iyice karıştırın.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Mercimek çorbası y bahar nohut