Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Bezelye ile kuskus

salata45 minutos4 personas450 kalori
1/52/53/54/55/5 (21 oy)
Cargando ...

tarafından Yükselen Jimenez

Bu günlerde sizlere yemeklerle ilgili yeni fikirler vermek için videolar ve tarifler yayınlamaya devam ediyoruz. YouTube topluluğunda, bir video kaydı ile kuskus ana bileşen olarak ve işte burada var.

Taşımak yeşil bezelye, kurutulmuş domatesler, biraz ıspanak yaprakları ... Ama fikir şu ki, evde bulunmayan malzemeleri başkalarıyla değiştirebilirsin. Örneğin, küp şeklinde kesilmiş yumuşak bir peynir yerine mozzarella, kapari yerine zeytin ...

Seni terk ediyoruz diğer tarifler cous cous ile, bu yüzden ilham eksikliğiniz yok: Tavuk sosisli buharda pişirilmiş kuskus, cous cous cous real lamb y kuskus ve mantar ile doldurulmuş patlıcan

Bezelye ile kuskus

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Video tarifinde bezelye, ıspanak, kurutulmuş domates ile vejeteryan ama çok eksiksiz bir tabak kuskusun nasıl hazırlanacağını göreceksiniz ... Kolay ve lezzetli.

Bezelye ile kuskus
  • Yükselen Jimenez
  • Mutfak: modern
  • Tarif türü: salata
  • Kalori: 450
  • Porsiyon: 4
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 1/4 soğan
  • Yağda 40 gr kurutulmuş domates
  • Sızma zeytinyağı
  • 250 gr dondurulmuş bezelye
  • 320 gr su (70 gr ve 250 gr)
  • Biraz tuz
  • 250 gr önceden pişirilmiş kuskus
  • 120 gr mozzarella peyniri
  • 40 gr taze ıspanak
  • 40 gr yeşil zeytin

hazırlık

  1. Soğanı ve kuru domatesi bardağa koyuyoruz. Programlıyoruz 5 saniye, hız 7. Camın duvarlarında kalanları spatula ile indiriyoruz.

  2. Çiseleyen yağ ekleyin (yağda domatesin kendisinden olabilir) ve programlayın 3 dakika, 120 °, hız 1.

  3. Bezelye, 70 gr su ve biraz tuz ekleyin. Programlıyoruz 15 dakika, 100, sola dönüş, kaşık hızı.

  4. Bezelyeleri büyük bir kaseye koyuyoruz. Onları rezerve ediyoruz.

  5. Bardağı yıkamadan kalan 250 g suyu ve bir tutam tuzu ekleyin. Programlıyoruz 5 dakika, 100 °, hız 1.

  6. Şimdi kuskusu bardağa koyup hemen karıştırıyoruz. Kapağı kapatıyoruz ve ara sıra spatula ile karıştırarak 5 dakika dinlendiriyoruz.

  7. Ondan sonra kuskusu bezelyelerin bulunduğu kaseye koyuyoruz.

  8. Zeytinleri ve taze ıspanak yapraklarını ekleyin. İyi karıştırıyoruz.

  9. Doğranmış mozzarella'yı ekleyin, karıştırın ve hazırız.

Fatura

Ispanak, marul, lahana veya başka bir sebze ile ikame edilebilir.

Daha fazla bilgi - Tavuk sosisli buharda pişirilmiş kuskus, cous cous cous real lamb y kuskus ve mantar ile doldurulmuş patlıcan


Diğer tarifleri keşfedin: Vejetaryen

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.