Giriş yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

Buharda pişirilmiş sebzeli barlam balığı

Thermomix tarifi Buharda pişirilmiş sebzeli hake

Bu haşlanmış sebzeli hake tarifi, akşam yemeği için çok sevdiğim bir hazırlık. Balık en sevdiğim yiyeceklerden biridir ve sebzeli varomada yapılır. harika görünüyor ve çok hafif.

Bu tür tarifler kendileriyle ilgilenmeleri olağanüstü veya bir rejim veya kilo kaybı diyeti yapmak için. Çölyak hastalığı veya glüten, yumurta ve laktoz intoleransı olan kişiler için de uygundur.

İle yapılabilir her çeşit balık levrek filetosu gibi, Dorada, levrek, vb. Hake ve levrek fileto ile denedim ve çok beğendim.

Aynı zamanda çok hızlıdır, çünkü yaklaşık 30 minutos tabağımız hazır. Tabaklamak için, üstüne balıkla birlikte bir sebze yatağı yerleştirmeniz yeterlidir. Onu beğeninize göre baharatlayın ve ona özel bir dokunuş vermek için üstüne bir çiseleyen sızma yağ ekleyin ... ve 10 tabağınız hazır!

Daha fazla bilgi - Çipura sebzeli garnitür / Kabak soslu ve yabani kuşkonmazlı buharda pişmiş levrek

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın


Diğer tarifleri keşfedin: Çölyak, Salatalar ve Sebzeler, Kolay, Laktoz intoleransı, Yumurta tahammülsüzlüğü, 1 saatten az, balık, Rejim

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

49 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   termo dijo

    Çok zengin ama hepsinden önemlisi, sizin de söylediğiniz gibi, çok sağlıklı.
    Ben blamasız, somonlu mesela.
    Teşekkürler

    1.    Silvia Benito dijo

      Bu süper sağlıklı bir tarif ve somonla da kaydoluyorum, o balığı gerçekten seviyorum.

  2.   Mary dijo

    Sil, ne kadar lezzetli !! başka bir fikir, kolay ve sağlıklı. Sevdim!

  3.   maroto dijo

    Bana verdiğin tarifleri her gün seviyorum, çok teşekkür ederim

    1.    Elena Calderon dijo

      Beğenmene sevindim Mari.

  4.   Adela dijo

    Dün gece tarifi yaptım ve hepsi 30 dakika içinde hazırdı. Bu arada sana ne yaptığımı söyleyeceğim. Çocuklar için bütün sebzeleri koymak yerine, haşladıktan sonra patatesi mezgitle birlikte bir kaseye koyuyorum ve üzerine kıyılmış sebzeleri et suyuyla birlikte koyuyorum ve lezzetli bir sos çıkıyor. Başarının ne olduğunu bilmiyorsunuz ve aynı zamanda pürüzsüz ve lezzetli. Hepimiz onu sevdik-

    Bana bu tarifi gönderdiğiniz için teşekkürler.
    Adela

    1.    Elena Calderon dijo

      Ne güzel fikir, Adela! Sebzeleri yaptığınız gibi tadacağım çünkü lezzetli olmaları gerekiyor.
      Bizi kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Herşey gönlünce olsun.

  5.   SAYAKHA dijo

    Merhaba, seni her zaman takip ediyorum ama şimdiye kadar hiçbir şey yazmadım, Miami'de yaşıyorum ama Madridliyim.
    3 yaşındaki oğlumun özel glütensiz ve kazein içermeyen bir beslenme düzeni var ve her zaman bizden farklı şeyler yiyor, dün hepimiz masaya oturduk ve ilk defa tam menüyü herkes için eşit şekilde yiyebildik. Tabii ki ona göre sadece patates ve balık çünkü soğan ve diğerleri onu yedirecek kimse yok.
    Çok zengin, lezzetli, çok sevdim, buralarda çok popüler bir balık olan ve çok lezzetli olan Tilapia filetosu ile yaptım.
    Tüm tarifleriniz için teşekkür ederim, harikalar.

    1.    Elena Calderon dijo

      Sayakha, bizi uzaktan (Miami) gördüğünüz için çok teşekkür ederim. Blogumuzu beğenmenize sevindim, cesaretinizle büyük bir coşkuyla tarifler yapmaya devam etmemizi sağlıyorsunuz. Herşey gönlünce olsun.

  6.   Isabel dijo

    Mükemmel kızlar ve diyet için bu tariflere ihtiyacım olduğu için çok minnettarım, Meksika'dan büyük bir kucaklaşma ...

    1.    Silvia Benito dijo

      Isabel, bizi takip ettiğiniz için teşekkür ederiz ve bu türden herkes için sağlıklı tarifler yayınlamaya devam edeceğiz.

    2.    Elena Calderon dijo

      Beğenmene sevindim, Isabel. Meksika'ya çok selamlar ve bizi bu kadar uzaktan gördüğünüz için çok teşekkür ederim. Çok iyi bir arkadaşım Mart 2011'e kadar orada çalışıyor ve çok memnun.

      1.    Isabel Laris dijo

        Silvia ve Elena çok dikkatli davrandığınız için teşekkür eder ve Elena Meksika'da çalışan iyi arkadaşınıza topraklarından uzak olduğu için bir şeye ihtiyacı olursa (ona e-postamı verin) ve memnuniyetle iletişime geçeceğimizi söyleyin, selamlar !! !!

        1.    Elena Calderon dijo

          Çok teşekkür ederim, Isabel. Arkadaşıma söyleyeceğim ama endişelenme çünkü o harika ve harika vakit geçiriyor ve harika insanlarla tanışıyor. Herşey gönlünce olsun.

  7.   Maribel dijo

    Merhaba işler nasıl?
    Dün gece bu tarifi akşam yemeği için yaptım. Biz onu sevdik. Bu kadar lezzetli olacağını düşünmemiştim. Kocam gerçekten hoşuna gitti.
    Tarifleriniz için teşekkür etmek istedim çünkü fazla vakti olmayanlar hayatımızı çözüyorlar.
    Büyük bir sarılma.

    1.    Elena Calderon dijo

      Çok teşekkür ederim Maribel. Umarım tariflerimizi beğenmeye devam edersiniz. Sarılmak.

  8.   İsa diego fleki dijo

    MERHABA BİR TERMO SATIN ALIYORUM VE HIZLI, SAĞLIKLI VE DEĞİŞİKLİĞİNDE MUHTEŞEM, KADINIMDAN ÇOK FAZLA KULLANIM VERİYORUM VE KEYİFLİ, BLOGUNUZU OKUYORUM VE HER YERDEN İNSANLARI TEŞVİK ETMEK İÇİN ÇOK BÜYÜKYORUM FUERTEVENTURA'DAN VERECEĞİNİZ HIZLI VE SAĞLIKLI YEMEKLER VE AKŞAM YEMEKLERİ İÇİN GÜÇLÜ BİR KARŞILAMA ……

    1.    Elena Calderon dijo

      Çok teşekkür ederim İsa. Blogumuzu beğendiğiniz için çok mutluyum. Bunu büyük bir sevgi ve heyecanla yapıyoruz ve yorumlarınızı görmek bizi devam etmeye teşvik ediyor. Herşey gönlünce olsun.

    2.    Silvia Benito dijo

      Tanrım, sözlerin için teşekkürler. Tariflerimizi beğendiğiniz ve pişirmeyi daha kolay, daha sağlıklı ve daha basit hale getirdiği için mutluyum, hepsi de bu.
      selamlar

      1.    Juani dijo

        Lezzetli olmalı, yapmak zorundayım, kocam balıkları çok seviyor, birkaç gündür thermomix ile birlikteyim ve hala acemiyim, bunun gibi daha fazla tarif bilmek istiyorum, teşekkür ederim .

        1.    Elena Calderon dijo

          Hoş geldin Juani! Umarım bu berlam balığı seversiniz, sağlıklı ama çok lezzetli bir tariftir. Tarif Dizininde umarım beğendiğinizi bulursunuz ve bu tarz tarifleri yayınlamaya devam edeceğiz. Herşey gönlünce olsun.

  9.   Cristina dijo

    Bu tarife bayılıyorum !!! Hızlı, sağlıklı ve eksiksiz.
    Kalan et suyu muhteşem, balığı çok lezzetli kılıyor ...
    Bu çok pratik tarifleri bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederiz !!

    1.    Elena Calderon dijo

      Cristina, sana katılıyorum, zengin ve sağlıklı olmanın yanı sıra, kendimize bakmamıza yardım ediyor. Bizi kabul ettiğiniz için çok teşekkür ederim. Herşey gönlünce olsun.

  10.   Carmen dijo

    Thermomix'i bir haftadır kullanıyorum, ancak her gün daha çok seviniyorum ve seni keşfettiğimden beri yemek yapan bir usta gibi görünüyorum. Ailem çok mutlu. Kocam diyette olduğu için bu tür tarifleri seviyorum. Bu gece seni bununla şaşırtacağım. Bakalım seninki kadar harika bulabilecek miyim? Çok teşekkürler.

    1.    Silvia Benito dijo

      Hoşgeldin Carmen, tariflerimizi beğendiğine sevindim. Mutlu tatiller!

    2.    Elena Calderon dijo

      Umarım beğenirsin, Carmen. Çok sağlıklı ve hafif bir reçetedir. Bize anlatacaksın. Herşey gönlünce olsun.

  11.   Carmen dijo

    Teşekkür ederim. Lezzetli çıktı. Tam bir başarı, çocuklarım tabağa hiçbir şey bırakmadı ve kocam da bırakmadı. Bugün bulut pastasıyla cüret ettim ve yarın elmalı pastayı şekersiz yapacağım (Noel Arifesi tatlısını getirmem gerekiyor). Sana söyleyeceğim.

  12.   Raquel dijo

    Geçen hafta yaptım ve bayıldım! Şarabım yoktu, bu yüzden içtiğim kadeh cava'nın yarısını koydum ve küçük et suyu da koymadım, ama yaptığım biraz sebze suyu ekledim ... peki ... süper iyiydi, çok sağlıklıydı ve Kesinlikle tekrar edeceğim. Teşekkürler!!!!

  13.   Rakel dijo

    Goodiiiiiisiiiiimo, evde nasıl başardığını görmüyorum. Bunu çipura ve somonla yaptım çünkü aldığım ve bir mengenede olduğum için teşekkür ederim.

  14.   NATTY dijo

    SILVIA:
    SELAM! BUGÜN İLK KEZ HAKE BUHARLI SEBZELERLE YAPTIĞIM YAZIYORUM, BÜYÜK OLDU !!!! VE ÇOK SAĞLIKLI OLDUĞUNU UNUTMADAN. TARİFLERİ GÖNDERDİĞİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER BÖYLE İLETİŞİME GEÇECEĞİM. KUTLAMA.

    1.    Silvia Benito dijo

      Bu tarifleri gerçekten beğenmenize sevindim, ayrıca ne kadar sağlıklı oldukları için de seviyorum.

  15.   Carmen dijo

    Dondurulmuş hake filetosu kullanabilir miyim?

  16.   mila dijo

    Merhaba!! Çok güzel, Adela'nın dediği gibi sebzeleri (patates hariç) et suyuyla ezmek için yaptım ve… çok lezzetli! Tavsiye ederim. Öpücükler!!

    1.    Silvia Benito dijo

      Deneyeceğim, kızlarım ile kıyılmış sebzeler çok güzel olacak.

  17.   Anita dijo

    Hepsi başarılı, çok lezzetli, ben de sebzeleri ezdim ve iyi analizler, balığa pek düşkün olmayan oğlum, onu sevdi, yani bu tarifler için çok iyi ve basit öpücükler için çok teşekkür ederim.

    1.    Silvia Benito dijo

      Sağlıklı ve hafif bir akşam yemeği için bu tarifin ideal olduğu gerçeğini beğeneceğinize sevindim.

  18.   Maite dijo

    Merhaba! Dün gece yaptım ve erkek arkadaşım ve ben onu sevdik!., Çok lezzetliydi!., Tarifleriniz için çok teşekkür ederim!

    1.    Silvia Benito dijo

      Beğenmene sevindim, evde çok hazırladığım bir yemek. Hafif akşam yemekleri için idealdir.

  19.   Monica dijo

    Merhaba!!!!!
    Tarifi geçen gün denedim ve harika. Diyet yaptığım ve beyaz şarap ya da patates yiyemediğim için şarap eklemediğim ve patatesi patlıcanla değiştirdiğim tek şey.
    Sonra sebzeleri ezerek mercluza koydum, harika.
    O kadar iyi ki bugün tekrar ediyorum. Sosu çok iyi ve yağsız balık.
    Selamlar ve teşekkürler.

  20.   verimli toprak dijo

    Merhabalar, ben biraz çalıştım ve çok memnunum; Ne yiyeceğimi düşünemeyecek kadar tembelim, şimdi o problemim yok, sadece bu tarifi yaptım ve çok lezzetli çıktı

  21.   verimli toprak dijo

    aahhh ae Donmuş bezelye ile yaptığımı söylemeyi unuttum ve harika

  22.   Sargos Büyücü dijo

    Merhaba, daha iyi yarım ve ben bu termo31 dünyasına yeni indik (ebeveynlerinden kralların hediyesi). Ve size blogunuzu keşfetmenin bir zevk olduğunu söylemek istiyorum. Ben bir spor balıkçısıyım ve t31'i balıkla tekmeleyeceğiz, bu yüzden şu anda bu tarifi deneyeceğiz, sadece hake yerine yabani balıkları koyacağız: esas olarak levrek, çipura ve çipura. Size nasıl ortaya çıktıklarını söyleyeceğim. Bu arada, çalışmanız ve T31 için tariflerinizi başkalarıyla paylaştığınız için çok teşekkür ederim.

  23.   umut dijo

    Merhaba ,
    Yemek tariflerini seviyorum ama bir sorunum var, yalnızım ve tarifleri bir kişiye göre uyarlamakta her zaman zorlanıyorum, yalnız yaşayan insanlar için daha fazla tarif koymanı çok isterim

    Bir tebrik

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Merhaba Esperanza,

      Arama motoruna "bekarlar" kelimesini koyarsanız, aile olarak yaşayan bizler kadar Thermomix'i seven ve yalnız yaşayanlar için özel olarak tasarlanmış tarifler alacaksınız.

      Az olduklarını biliyorum ama yavaş yavaş daha fazlasına gideceğiz !!

      Saygılarımızla,

  24.   Milatekila dijo

    Çok iyi. İçine taze enginar koydum ve çok lezzetliydi. Paylaşım için teşekkürler

    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo

      Beğendiğinize sevindik !!

    2.    Yükselen Jimenez dijo

      Güzel! Şimdi sezondayız, bu yüzden onlardan yararlanmak zorundasın 😉
      Yorumun için teşekkürler!

  25.   Kleopatra dijo

    İyi beyaz şarap, limonun yerini alabilir mi?

    1.    Irene Arkas dijo

      Merhaba Kleopatra, 40 gr su ve 10 gr sirke ile ya da limon isterseniz yerine koymanızı tavsiye ederim. 30 gr bira + 20 gr su ile de değiştirebilirsiniz, ancak tadı biraz değişecektir, ancak kesinlikle işe yarayacaktır. Bize yazdığınız için teşekkürler!