Ahududu ve chia reçeli

Eğer birini arıyorsan sağlıklı ve sağlıklı alternatif tostlarınız için bu ahududu ve chia reçeli denemelisiniz.

Tüm lezzeti ve kalorisi çok az olan bir müstahzardır. Daha ne şeker hastaları için uygundur çünkü glisemik indeksi 7, beyaz şeker 70 olan huş şekerinden yapılmıştır.

Chia tohumları bu reçelde çok önemli bir rol oynar çünkü sağlamanın yanı sıra vitaminler, mineraller ve yağ asitleri büyük bir jelleşme gücüne sahiptir. Böylece üzerine yayılacak mükemmel bir doku elde ederiz tostadas, Bollos veya waffle.

Bu ahududu ve chia reçeli sorunsuz bir şekilde saklanır buzdolabında 15 güne kadar. Ama tam tersine ambalaj için yapacaksak çok dikkatli olmalıyız, zaten çok fazla şeker içeriyor ve aylarca saklamaya yetmiyor.

Ahududu ve chia reçeli

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Çöreklere ve tostlara sürmek için lezzetli ve basit bir reçel.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: reçeller
• Kalori: 17
• Porsiyon: 300 g yakl.

• Pişirme süresi: 10M
• Toplam zaman: 10M

İçindekiler

• 250 gr dondurulmuş ahududu
• 50g ksilitol veya huş şekeri
• 30 gr maden suyu
• 20 gr chia tohumu

hazırlık

1. Ahududuları bardağa koyup ksilitol ve suyu ekliyoruz. Programlıyoruz 10 dakika, 100º, kaşık hızı.

2. Süre sonunda chia tohumlarını ekleyin, spatula ile karıştırın ve dinlendirin.

3. Reçeli bir tencereye döküp soğumaya bırakıyoruz. İyi kapatıyoruz ve buzdolabında saklıyoruz.

Daha fazla bilgi - Sağlıklı dilimlenmiş ekmek / Süt ekmeği

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın