Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Hızlı sebze ve tavuk koka

gelen27 minutos3 personas430 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 oy)
Cargando ...

tarafından Mayra Fernandez Joglar

Şüphesiz tarif kitabımda özel tarifler var ve bu hızlı sebze ve tavuk koka koka onlardan biri. Seviyoruz çünkü birkaç dakika içinde fırına koymaya hazır. Gerçekten sevmemize rağmen, evdeki küçüklere yardımcı olduğu için bilmeden sebze ye.

Şüphesiz, birden fazla durumda ne kadar çok yönlü olduğunu görmüşsünüzdür. koka paragraf sebze parçalarından yararlanın buzdolabında bıraktık. Bu sefer biber, kabak, karnabahar ve mantarı koymuş olsak da brokoli, havuç, balkabağı gibi daha çok sahip olduğunuz sebzeleri elinizin altına koyabilirsiniz.

Ayrıca proteini değiştirebilir ve yerine koyabilirsiniz. tavuk, serrano jambon, pastırma veya ton balıklı taco. Öyleyse, nelerden yararlanabileceğinizi görmek için hayal gücünüzün uçmasına veya buzdolabınızı açmasına izin verin, çünkü bu sebze ve tavuk koka birçok kombinasyona izin veriyor.

Hızlı sebze ve tavuk koka

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Bol sebze ve tavukla yapılacak hızlı bir koka.

Hızlı sebze ve tavuk koka
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tarif türü: gelen
  • Kalori: 430
  • Porsiyon: 3
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 50 gr soğan
  • 75 gr Emmental peyniri veya Manchego peyniri
  • 50 gr yeşil biber
  • 50 gr mantar
  • 75 gr çiğ tavuk göğsü
  • 50 gr kabak
  • 50 gr karnabahar
  • 2 yumurta
  • 50 gr zeytinyağı
  • 80 gr glutensiz un
  • 5 gr kabartma tozu (tarife bakınburada)
  • Tuz ve karabiber

hazırlık

  1. Yapmamız gereken ilk şey, fırını 200º'ye ısıtmak, ısıtmak ve azaltmak.

  2. 18 x 28 cm boyutlarında küçük bir tepsi hazırlıyoruz. Hafifçe yağlanmış parşömen kağıdı ile hizaladık. Rezerve ettik.

  3. Daha sonra hamuru hazırlayacağız, bunun için peyniri doğrayacağız. 5 saniye, hız 8. Çekiliyor ve rezerve ediyoruz.

  4. Bardağı yıkamadan tavuk göğsünü büyük küpler halinde kesin ve 5 saniye, hız 5. Çekiliyor ve rezerve ediyoruz.

  5. Karnabaharı küçük buketler veya çiçeklere ayırır, yıkar ve iyice süzeriz. Sırasında onları doğrarız 3 saniye, hız 5, sola dönüş. Tavukla birlikte söküp ayırıyoruz.

  6. Soğanı soyup bardağa koyuyoruz. Temiz, çekirdeksiz ve doğranmış biberleri de ekliyoruz. Temiz ve topraksız mantarlar ve yıkanmış kabak. Sırasında ısırırız 4 saniye, hız 5. Sebzelerin iyice doğranmış olup olmadığını kontrol edip tavukla birlikte çıkarıp ayırıyoruz.

  7. Bardağı yıkamadan yumurtaları yağ ile çırpın. 15 saniye, hız 3.

  8. Ekliyoruz glutensiz un ve kabartma tozunu karıştırın 15 saniye, hız 3.

  9. Sebzeleri ve ayrılmış tavuğu ekliyoruz. Ayrıca peynirin yarısını da ekliyoruz. Mevsim ve karışım 15 saniye, hız 3, sola dönüş.

  10. Bitirmek için karışımı kalıba döküyoruz, homojen bir tabaka elde edene kadar hamuru iyice yayıyoruz.

    Peynirin geri kalanını serpin ve yaklaşık 20 dakika ya da yüzeyde güzel bir altın rengi olana kadar pişirin.

Daha fazla bilgi - Temel tarif: ev yapımı kabartma tozu / Enginar ve biber koka

Bu tarifi Thermomix® modelinize uyarlayın


Diğer tarifleri keşfedin: Çölyak, Kolay, 3 yıldan fazla, 1/2 saatten az

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

3 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Lidon Pascual Benito dijo
    önce 7 yıl

    Teşekkürler iyi fikir.
    Kesinlikle yapacağım !!!

    Lidon Pascual Benito için yanıt
  2.   Cristina Ibanez Corrales dijo
    önce 7 yıl

    Ne zaman bir termomiks tarifi görsem kendime hatırlıyorum, benimkini aldığımda tarifleri ve taşıma çantasını almak için alıcıları almamı söylediler ve böylece bana tarif kitapları vereceklerdi.

    Cristina Ibañez Corrales için yanıt
  3.   Montse Galeri dijo
    önce 7 yıl

    Peynir olmasaydı işe yarar mıydı?

    Montse Galera için yanıt