Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Badem soslu buharda pişirilmiş sebzeler

Verduras30 minutos2 personas270 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 oy)
Cargando ...

tarafından Mayra Fernandez Joglar

Ne düşünüyorsun eğer biraz kendimize bakarız noelden önce? Gelecekteki aşırılıkları gidermek için, krema veya başka herhangi bir süt ürünü içermeyen badem soslu buharda pişirilmiş sebzeleri sizin için hazırladık.

Bu tarif harika çünkü tamamen vegan, çölyak hastaları için uygun, yumurta ve laktoz intoleransı. Sağlıklı bir akşam yemeği için sebze de getirin.

Evde genellikle hazırlarız hafif akşam yemekleri dayalı kremler o sebze çorbaları, haşlanmış bu da çok basit ve hızlı. Bu şekilde diyetimizi kontrol ediyor ve her zaman sağlığımız için temel besinleri aldığımızı biliyoruz.

Badem sosunu damak tadımıza göre ayarlayabiliriz. İdeal olarak, kremsi olmalıdır, bu yüzden almak için biraz daha et suyu veya su eklemekte tereddüt etmeyin. sorunsuz doku.

Ek olarak, bu sos çok yönlüdür, bu nedenle yeterince varsa, yeniden kullanım makarna, ızgara tavuk veya haşlanmış balıkla birlikte alın.

Badem soslu buharda pişirilmiş sebzelerin bu tarifi için kabak, havuç ve karnabahar kullandım ama kullanabilirsiniz en çok sevdiğin sebzeler. Aslında yassı veya yuvarlak fasulye, biraz enginar, balkabağı veya tatlı patatesten yararlanıp ekleyebiliriz. Daha fazla renk, daha fazla lezzet.

Badem soslu buharda pişirilmiş sebzeler

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Yumurta ve laktoza tahammülsüz veganlara, çölyak hastalarına uygun hafif bir tabak.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tarif türü: sebze
  • Kalori: 270
  • Porsiyon: 2
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

Badem sosu için

  • 1/2 soğan
  • 1 küçük havuç
  • 10 gr zeytinyağı
  • 50 gr öğütülmüş badem
  • 300 gr sebze suyu

Buharda pişirilmiş sebzeler için

  • 1/2 küçük karnabahar
  • Havuç 2
  • 1/2 kabak

hazırlık

  1. Soyulmuş soğanı doğrayın 3 saniye, hız 5. Parçaları bıçaklara doğru indirip yağı ilave ediyoruz. Biz kaçak avlıyoruz 5 dakika, varoma sıcaklığı, hız 1.

  2. Daha sonra havucu kazıyıp yıkarız. Cama eklediğimiz dilimler halinde kestik. Sırasında kaçak avlanmaya devam ediyoruz 2 dakika, varoma sıcaklığı, hız 1.

  3. Sonra sebze suyunu döküyoruz. Cam içeriğinin yarım litre işaretine ulaşmasını sağlamak. Bunun için daha fazla et suyu veya biraz su ekleyebiliriz. Isıtırız 3 dakika, varoma sıcaklığı, hız 1.

  4. Sebzeleri geri kalanını hazırlama fırsatını değerlendiriyoruz. Havuçları sıyırır, kabak ve karnabahar çiçekleriyle birlikte yıkarız. Havuçları ve kabakları çubukların üzerine kestik ve bütün sebzeleri varoma koyuyoruz.

  5. Varomayı yerine ve programına koyarız 17 dakika, varoma sıcaklığı, hız 2.

  6. Zaman geçtikten sonra sebzelerin doğru olup olmadığını kontrol ederiz. Varomayı ve ayrıca et suyunun bir kısmını camdan çıkarıyoruz.

  7. Bitirmek için badem ekleyin ve 2 dakika, 100º, hız 2. Sırasında eziyoruz 30 saniye, hız 8. İstediğimiz dokuyu elde edene kadar ayırdığımız et suyunun bir kısmını veya tamamını ekleyerek sosun dokusunu kontrol ediyoruz.

  8. Sebzeleri tabakta veya tabakta servis edip badem sos ile servis ediyoruz.

Daha fazla bilgi - Karnabahar, armut ve mavi peynir kreması / Diyet için balkabağı çorbası / Haşlanmış

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın


Diğer tarifleri keşfedin: Çölyak, Sağlıklı yiyecek, Salatalar ve Sebzeler, Laktoz intoleransı, Yumurta tahammülsüzlüğü, Vegan

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Danyila Maria Velasquez Erkek dijo
    önce 6 yıl

    Bayıldım, lütfen daha fazla diyet tarifi.

    Danyila Maria Velasquez Varon için yanıt
  2.   Rosa Maria Aybar Ortega dijo
    önce 6 yıl

    Lütfen ezilmiş badem satın alınız mı yoksa bütün

    Rosa Maria Aybar Ortega için yanıt
    1.    Thermomix Tarifler dijo
      önce 6 yıl

      Ezilmiş. Ama tarifin başında hepsini alıp parçalayabilirsiniz. Onu geri çekiyorsunuz ve kuruluş anına kadar saklıyorsunuz.

      Thermomix Tariflerine Cevap Verin
    2.    Rosa Maria Aybar Ortega dijo
      önce 6 yıl

      Çok teşekkür ederim

      Rosa Maria Aybar Ortega için yanıt
  3.   Veronica Fernandez Medine dijo
    önce 6 yıl

    Fabian. Buharlaştırılmış bir fikir

    Veronica Fernandez Medina için yanıt
  4.   Lidya dijo
    önce 6 yıl

    300 gramlık sebze suyu için, bulyon küpü ne kadardır?

    Lydia'ya yanıt ver