Hafif soslu sebze salatası

Birkaç gün önce, YouTube kanalından sonraki video tarifleri için fikir veya öneriler sorduk. Tina, varomada yapılan tarifleri yayınlamamızı önerdi ve işte ilk önerimiz: Hafif soslu sebze salatası.

Her zamanki gibi yapabileceğiniz çok basit bir yemektir. ihtiyaçlarınıza uyum sağlayınevde sahip olduğunuz sebzelere bağlı olarak. Tüm malzemelerin aynı boyutta (en fazla iki santimetre) doğranmış olması önemlidir. Bu şekilde tabakta güzel görünecek ve en önemlisi her şey iyi pişecek.

salsa tadı yok ama gelenekselden daha az kalorili Mayonesa çünkü ana içerik doğal yoğurttur.

Henüz kanalımıza abone olmadıysanız, bunu yapmayı bırakmayın. Topluluğumuzun bir parçası olmanızı ve bize fikir, öneri bırakmanızı çok isteriz… Sizi bekliyoruz!

Hafif soslu sebze salatası

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Lezzetten ödün vermeden sağlıklı bir tarif hazırlayacağız.

• Yükselen Jimenez

• Mutfak: modern
• Tarif türü: sebze
• Kalori: 220
• Porsiyon: 4

• Hazırlanma zamanı: 10M
• Pişirme süresi: 30M
• Toplam zaman: 40M

İçindekiler

• Biraz taze maydanoz yaprağı
• 200 gr şekersiz sade yoğurt
• 75 gr mayonez
• Tuz
• biber
• 150 gr doğranmış patates
• Yaklaşık 150 cm'lik parçalar halinde 2 gr yeşil fasulye
• 150 gr havuç, soyulmuş ve dilimlenmiş
• Küçük çiçeklerde 150 gr brokoli
• 150 gr doğal domates, soyulmuş ve yaklaşık 2 cm'lik parçalar halinde
• 500 g su

hazırlık

1. Maydanozu bardağa koyuyoruz. Programlıyoruz 10 saniye, kademeli hız 5-10. 

2. Yoğurt, mayonez, biraz tuz ve karabiber ekleyin. Programlıyoruz 20 saniye, hız 4.

3. Camı yıkayıp kurutuyoruz.

4. Patatesleri ve yeşil fasulyeleri varoma kabına koyuyoruz. Varoma tepsisine havuç ve brokoli koyuyoruz. Kapağı kapattık.

5. Suyu bardağa döküyoruz.

6. Kapağı kapattık ve varomayı yerine koyduk. 

7. Programlıyoruz 25 dakika, aroma sıcaklığı, hız 1.

8. Dikkatlice, kapağı varomadan çıkarıyoruz. Sebzeleri geniş bir kaseye koyuyoruz.

9. Birkaç dakika sonra domatesleri ekleyip karıştırıyoruz.

Daha fazla bilgi - Mayonez sosu, Youtube kanalı Thermorecetas