Hafif ton balığı ve hamsi ezmesi

Kendimize bakmayı seviyoruz ve bu hafif ton balığı ve hamsi ezmesi ile pişmanlık duymadan eğlenebiliriz çünkü onu daha az kalori taşıyacak şekilde uyarladık.

Hazırlamak için bu hafif ezmeyi kullanmayı bırakmayın lezzetli bir sandviç, biraz yumurta doldurun ya da çıtır çıtır kurabiyelerle veya çiğ sebzelerle yiyin ... porsiyon başına sadece 40 kalori ile tüm olasılıklar dünyası.

Kendinize bakmanız için hiçbir bahane yok çünkü bu tarifi yapmak için sadece bir avuç temel malzemeye ihtiyacınız var ve 2 minutos. Thermomix'imiz gerisini halleder!

Hafif ton balığı ve hamsi ezmesi

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Lezzet dolu ve düşük kalorili bir pastanın tadını çıkarın.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: aperitivos
• Kalori: 40
• Porsiyon: 180 g
• Hizmet boyutu: 15 g

• Pişirme süresi: 2M
• Toplam zaman: 2M

İçindekiler

• 1 pişmiş yumurta
• 60 gr taze Burgos peyniri
• 25 gr konserve hamsi
• 55 gr konserve ton balığı
• 1 tutam limon suyu

hazırlık

1. Taze peyniri iyice süzülmüş bardağa koyuyoruz. Sırasında öğütürüz 10 saniye, hız 5. Makarnayı bıçaklara indirip tekrar ezeriz 10 saniye, hız 5. Sonunda homojen beyaz bir hamurumuz olacak.

2. İyice süzülmüş malzemelerin geri kalanını, özellikle ton balığı ve hamsileri ekleyin. Parçaladık 30 saniye, hız 5. Makarnayı bıçaklara doğru indirip, 1 dakika, hız 5.

3. Zaman geçtikten sonra pate homojen olup, küçük yumurta veya taze peynir parçalarının görünmediğini kontrol ederiz.

4. Hamuru veya çıtır çıtır kızarmış ekmekleri çıkarın ve servis edin.

Fatura

Kaloriler, 15 gramlık porsiyonlar için hesaplanır.

Bu hafif ton balığı ve hamsi ezmesi hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz?

Do Thermomix ile Patés, dünyadaki en kolay ve en hızlı şeydir, bu yüzden normaldir Thermorecetas hadi bir tane alalım geniş yemek tarifleri koleksiyonu her zevke göre. Bunu seveceğinize eminim, çünkü pişmanlık duymadan eğlenmenize yardımcı oluyor.

Bu ezmeyle ilgili en iyi şey, krema veya tereyağı olmasa bile kremsi olmasıdır. kolayca yay tostadas veya crudités üzerinde.

Böylece bu pate senin için mükemmel Sadece iki şeyi aklınızda tutmanız gerekiyor. Birincisi, taze peyniri iyice ezmektir, böylece homojen bir krema elde edersiniz ve malzemeler iyi entegre olur. İkincisi ise tarifin hafif lezzetini bozabilecekleri için çok tuzlu olmayan kaliteli hamsi kullanmaktır.

Tabii ki, bu hafif pate olabilir önceden yap. Aslında, bu ve diğer pastalar genellikle hafta sonları yemek pişirdiğimde toplu pişirme seansımın temelini oluşturur. Yapması uzun sürmüyor ve ben onu biraz öğle yemeği hazırlamaya ya da bir kremalı sebze ya da sıcak bir çorba eşliğinde hafif bir akşam yemeği yapmaya hazırlıyorum.

Korundu 5 güne kadar iyi, hava geçirmez bir kapta olduğu, hacmine göre ayarlandığı ve buzdolabında saklandığı sürece.

Daha fazla bilgi - Thermomix'te 9 hızlı desen

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın