Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Jambonlu Brüksel lahanası

Verduras20 minutos6 personas150 kalori
1/52/53/54/55/5 (43 oy)
Cargando ...

tarafından Irene Arkas

Jambonla sotelenmiş nefis brüksel lahanası. Şüphesiz birçoğunuz duymuşsunuzdur brüksel lahanası... ama onları hazırlamaya asla cesaret edemedin ... peki, bu senin şansın! Seni temin ederim lezzetli ve ayrıca,sezondalar! Çünkü tipik sonbahar ve kış mevsimidir.

Bu yüzden menülerinizde küçük bir delik açın çünkü çok sayıda besinsel faydaya sahiptirler. C vitamini ve A ve önemli miktarda demir ve kalsiyum, vücudumuzun düzgün çalışması için çok önemlidir. Ayrıca çok katkıda bulunurlar lifBu yüzden müshil etkisi de meşhurdur.

Brüksel lahanasını seviyorsanız, blogda yayınladığımız diğer tarifleri kaçırmayın: armut ve erik ile brüksel lahanası, Brüksel lahanası risotto.

Jambonlu Brüksel lahanası

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Soğan ve jambonla pişirilmiş lezzetli ve lezzetli Brüksel lahanası.

Jambonlu Brüksel lahanası
  • Irene Arkas
  • Tarif türü: sebze
  • Kalori: 150
  • Porsiyon: 6
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 500 gr brüksel lahanası
  • 1 litre su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 100 gr zeytinyağı
  • bir tutam tuz
  • bir tutam biber
  • 100 gr soğan
  • Küplerde 150 gr serrano jambonu
  • 50 gr beyaz şarap
  • 100 g su

hazırlık

  1. Brüksel lahanasını temizliyoruz: sapını çıkarıyoruz ve dışarıdaki yeşil yapraklar çok sert. Rezerve ettik.

  2. Bardağa bir litre su koyup, brüksel lahanasını sepete koyup bardağa yerleştirip yemek kaşığı tuzu ekliyoruz. Programlıyoruz 10 dakika, sıcaklık 100º, hız 4.

  3. Sepeti spatula yardımıyla çıkarıp lahanaları süzüyoruz. Suyu bardaktan alıyoruz (örneğin sebze çorbası yapmak için saklayabiliriz).

  4. Bardağı yıkamadan yağı ve soğanı ilave edin. Parçaladık 5 saniye, hız 5. 

  5. Lahanaları, bir tutam tuz ve bir tutam karabiber ekleyin ve soteleyin 5 dakika, 120º kaşık hız, sola dönüş. 

  6. Jambonu, beyaz şarabı ve suyu ekleyin ve programı 5 dakika, sıcaklık 100º, kaşık hızı, sola dönüş. 


Diğer tarifleri keşfedin: Sağlıklı yiyecek, Salatalar ve Sebzeler, Kolay, Rejim

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.