Kırmızı ve mavi meyve yüzlü

Bu kırmızı ve mavi meyve smoothiesinin ne kadar yoğun bir renge sahip olduğunu gördünüz mü? O kadar parlak ve dikkat çekicidir ki, yetişkinler veya çocuklar tarafından fark edilmeyecektir. çocuklar.

Kırmızı ve mavi meyvelerin çok sağlık için yararlı Hücreleri serbest radikallere karşı korudukları için. Savunmayı da harekete geçirirler ve kolesterol ve kardiyovasküler sorunlara karşı büyük müttefiklerdir.

Şimdiye kadar meyvelerin geçiciliğine biraz maruz kaldık, ancak günümüzde süpermarketlerde çilek, yaban mersini, kuş üzümü veya ahududu gibi farklı meyvelerin bulunduğu küçük tepsiler giderek daha yaygın hale geliyor. Fiyat genellikle biraz yüksektir, bu yüzden son zamanlarda dondurulmuşAslında, bu kırmızı ve mavi meyve yüzlü, taze meyveye göre dondurulmuş meyvelerde daha iyidir.

Bu shake'in malzemeleri arasında şeker olmadığı için bulamayacaksınız. Ama biraz koyduğumu göreceksin fıstık ezmesiyani bir daha pürüzsüz ve daha düzgün doku.

Çocuklarınıza bu kırmızı ve mavi meyveli smoothie'yi sunmaktan çekinmeyin, özellikle de severse ekşi tatlar.

Kırmızı ve mavi meyve yüzlü

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Bu kırmızı ve mavi meyveli smoothie, vücudumuzu korumamıza yardımcı olacak antioksidanlar ve C vitamini ile dolu olduğunu gösteren çok yoğun bir renge sahiptir.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 100
• Porsiyon: 3

• Hazırlanma zamanı: 4M
• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 5M

İçindekiler

• 200 gr dondurulmuş kırmızı meyveler (ahududu, çilek, kiraz, yaban mersini, böğürtlen, kuş üzümü ...)
• 200 gr hindistan cevizi suyu
• 1 dondurulmuş muz, doğranmış
• 30 gr tuzsuz fıstık ezmesi
• 10 buz küpü

hazırlık

1. Tüm malzemeleri bardağa koyun. Bir elinizi beherin üzerine koyun ve karıştırın. Aşamalı hızda 30-5-7 9 saniye.

2. Karışımı bıçakların üzerine indirin ve programlayın 30 saniye, hız 10.

3. Bardak veya küçük şişelerde servis yapın.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Fıstık ezmesi