Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Kabaklı burger

Verduras60 minutos4 personas220 kalori
1/52/53/54/55/5 (2 oy)
Cargando ...

tarafından Yükselen Jimenez

Bugün bazılarını harika yapacağız sebzeli burger piyasada kolayca bulabileceğimiz ucuz bir sebzeyle: kabak.

Aslında tüm malzemeleri mutfak robotumuzun bardağında pişireceğiz. O zaman eklemeliyiz ekmek ve rendelenmiş peynir (böylece hamur kıvam kazanır) ve hamburgerleri şekillendirir. Bir ızgara veya kızartma tavası ile her iki taraftan da kızartarak hazırlığı bitireceğiz.

Yumurta taşımıyorlar bu yüzden teklifi beğeneceksin bu maddeyi diyetinize dahil edemezseniz.

Kabaklı burger

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Lezzetli bir vejetaryen kabak burger.

Kabaklı burger
  • Yükselen Jimenez
  • Mutfak: modern
  • Tarif türü: sebze
  • Kalori: 220
  • Porsiyon: 4
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 30 gr parmesan, parça halinde
  • 20 gr zeytinyağı ve tava için biraz daha fazla
  • 1 diş sarımsak
  • 400 gr kabak, doğranmış
  • Küçük parçalar halinde 25 gr ekmek kırıntısı
  • Biraz taze nane yaprağı
  • Tuz
  • biber

hazırlık

  1. Peyniri bardağa koyup programlayarak rendeliyoruz 10 saniye, hız 10. Çıkarıp rezerve ediyoruz.

  2. Bardağa 20 gr sızma zeytinyağı ve sarımsağı koyuyoruz. Beheri koyarsak programlıyoruz 3 dakika, 120º, hız 1.

  3. Sarımsak karanfilini çıkarıyoruz. Kabağı ekleyin ve yine beher olmadan programlayın. 3 dakika, 120º, sola dönüş, hız 1.

  4. Şimdi beher ve programı koyduk 10 dakika, 100º, sola dönüş, hız 1.

  5. Zaman dolduysa, programlayabileceğimiz çok fazla sıvı olduğunu görüyoruz, bu sefer beher olmadan, 7 dakika, 100º, sola dönüş, hız 1.

  6. Karışımı bardakta yaklaşık 20 dakika dinlendirin.

  7. Ardından tuz, karabiber, galeta unu, taze nane ve rendelenmiş peyniri ekleyin. Spatula ile karıştırıyoruz.

  8. Bir kızartma tavası veya bir yağ sıçratma ızgarası hazırlıyoruz.

  9. Hazırladığımız hamuru dört porsiyona ayırıyoruz. 8 kare yağlı kağıt kestik. Dört küçük kare kağıt üzerinde 4 hamburgeri oluşturarak bize bir kaplama halkası ile yardımcı oluyoruz. Onları diğer 4 kağıtla örtüyoruz.

  10. Hamburgerleri ızgarada ya da tavada pişirip kağıdı dibinde bırakıyoruz.

  11. Bir tarafı altın rengine büründüğünde, diğer tarafını pişmesi için diğer kağıtların üzerine koyarak çevirin.

Fatura

Kabak küçükse ve organik tarımdan geliyorsa, kabuğunu soymadan kullanmaktan çekinmeyin.

Daha fazla bilgi - Yumurtasız tarifler Thermorecetas


Diğer tarifleri keşfedin: Sağlıklı yiyecek, Yumurta tahammülsüzlüğü

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

2 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Miri dijo
    önce 4 yıl

    Şu anda Parmesan peynirim yoksa hangi peyniri kullanabilirim?

    Miri için yanıt
    1.    Yükselen Jimenez dijo
      önce 4 yıl

      Merhaba Miri,
      Evde sahip olduğunuz başka bir peyniri kullanabilirsiniz. Sevdiğin bir tane 🙂
      Sarılmak!

      Ascen Jiménez için yanıt