Giriş yap o kaydol ve Termo Tariflerin tadını çıkarın

Kabuklu somon

balık20 minutos2 personas300 kalori
1/52/53/54/55/5 (3 oy)
Cargando ...

tarafından Mayra Fernandez Joglar

somon-termorecetler

Diyetimize dikkat etmek söz konusu olduğunda, çeşitli ve dengeli olduğunu dikkate almalıyız. Bu nedenle, Thermorecetas'tan sağlıklı ve besleyici tarifler öneriyoruz.fındık kabuklu almón ek olarak, bir çok basit ve hızlı tarif bunu yapmak 30 dakika sürmez… balık yemek hiç bu kadar kolay ve hızlı olmamıştı!

Yıldız bileşenlerinden biri fındık. Eminim onları hazırlamak için kullanırsın tatlı tarifler ama onları et veya balıkla denediniz mi? Gerçekten zengin bir tada sahip hassas bir nokta sağlarlar.

İle ilgili olarak biber en beğendiğinizi kullanabilirsiniz; siyah, pembe veya birkaçının karışımı, kullandım ve farklı tonları sağladım.

Tarif için gidelim!

Kabuklu somon

Tarifi yazdır
Bu tarifi kaydedin

Sadece 20 dakika içinde bu sağlıklı ve kolay kabuklu somon tarifini yapmış olacağız. Somon, fındık ve yeşil fasulyenin lezzetini birleştirir.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tarif türü: balık
  • Kalori: 300
  • Porsiyon: 2
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 40 gr kavrulmuş ve soyulmuş fındık
  • 1 diş sarımsak (çok büyük değil)
  • 12 karabiber
  • 1 tutam kekik
  • 100 gr yeşil fasulye
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 2 yüksek somon
  • Tuz
  • Zeytinyağı

hazırlık

  1. Fırını önceden 180º ısıtın. Somonu yıkayın, kağıt havluyla kurulayın ve kemiklerini çıkarın.

  2. Fındık, sarımsak, biber, kekik ve tuzu ezin. Program kapalı kap, 2 saniye turbo hız. Çıkarın ve ayırın.

  3. Somon balığının derisine biraz yağ sürün. Yüzeyi balla fırçalayın ve üzerine ezilmiş fındığı yayın. Rezerv.

  4. Bardağı yıkamadan 1 litre işaretine kadar su ekleyiniz. Isı için 7 dakika, 100º, hız 1.

  5. Yeşil fasulyeleri yıkarken, onları kırpın ve kenarlarından iplik veya şeritleri çıkarın. Boyuna ikiye kesin.

  6. Süre dolduğunda taze fasulyeli sepeti yerleştirin. Program 10 dakika, 100º, hız 4. Spatula üzerindeki çentiği kullanarak sepeti çıkarın. Yenileyin, boşaltın ve ayırın.

  7. Fasulye pişirilirken aynı zamanda, ayrılmış balığı önceden ısıtılmış fırında 10 ila 12 dakika kavurun. Üstünü kızartmak için ızgarayı sadece 1 dakika yakın.

  8. En üstün olanları geri çekin ve dağıtın. Balığa biraz zeytinyağı ile terbiye edilmiş pişmiş fasülye eşlik edin.

TM21 ile Eşdeğerler

Thermomix eşdeğerleri

Daha fazla bilgi - Süzme peynir veya ricotta tart ve armut


Diğer tarifleri keşfedin: 1/2 saatten az, balık

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

3 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   franbp dijo
    önce 8 yıl

    Bugün yemeye başladım. İYİ. Esrarın içine biraz portakal suyu ekledim ve restorana gitmişiz gibi lezzetliydi.

    Franbp için yanıt
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      önce 8 yıl

      ne güzel bir fikir, Franbp !!

      Tariflerimizi beğenmeni ve evde yemek yapmayı sevmeni seviyorum!

      Selamlar!

      Mayra Fernández Joglar için yanıt
  2.   Jose julian dijo
    önce 7 yıl

    Muhteşem tarif. Genelde somon yapıyorum ve eşlikini değiştiriyorum. Evimizde bir temeldir.

    José Julián için yanıt