Kakao fitness shake

Kakaolu fitness shake'imiz sadece sporcular için değil. İsteyenler için Kendine iyi bak ve sağlıklı yemekler hazırlamaktan zevk alırlar.

Birkaç dakikada hazırlandığı için mükemmel bir atıştırmalık sallama, zengin, doyurucu ve herkese uygun ...vegan, çölyak ve laktoz ve yumurta intoleransı.

Bununla birlikte, şüphesiz, en sevdiğim şey, taşınmasının kolay olması. Bu yüzden hazırlıyorum ve alıyorum ofis benim şişemde. Bu yüzden acıktığımda tüm besinlerinin iyi olduğunu bilerek gerçek bir ziyafetin tadını çıkarabilirim. enerji ile dolduracaklar.

İçindekiler arasında iyi bilinen bazılarını ve diğerlerini daha az bulacağız, ancak korkmayın çünkü satın alınabilirler. şifalı bitkiler veya sağlıklı gıda mağazaları. Ayrıca size biraz daha aşina olmaları için onlardan da bahsedeceğim:

Jardines de Viveros Medjool tarihleri Normalden bir boyut daha büyüktür. Yumuşak ve çok tatlıdırlar, bu nedenle şekersiz diyetlerde farklı müstahzarları tatlandırmak için yaygın olarak kullanılırlar.

Jardines de Viveros kakao hazretleri Bunlar, her şeyden önce antioksidanlar ve ayrıca ruh halimizi iyileştirmek için şiddetle tavsiye edilen anandamid, teobromin, serotonin, feniletilamin ve triptofan gibi maddeleri sağlayan çiğ Creole kakao çekirdeği parçaları veya parçalarıdır.

La protein tozu Sadece sporcular tarafından değil, yaygın olarak kullanılan bir içeriktir. Yüksek oranda protein ve düşük oranda yağ içeren gıda takviyeleridir. Ve proteinlerin, kasların, kemiklerin, kanın ve vücudun çeşitli organlarının büyümesini ve korunmasını doğrudan etkileyen temel moleküller olduğunu zaten biliyoruz.

Kakao formumuzu sallamak için eskisini kullanabiliriz hile şeffaf filmin. Bunu yapmak için, bardağın ağzına büyük bir parça koymanız, kapatıp çırpmanız yeterlidir. Sonra filmi çıkarıyoruz ve kapak temiz olacak. Bu yüzden sadece bardağı durulamalı ve bir sonraki tarife hazırlanmalıyız. Bu numarayı çok kullanıyorum, özellikle acelem olduğunda ve meyve suları ve smoothie yapmak istediğimde. Isı ile kullanılamaz ama bu tür bir tarif için harika.

Kakao fitness shake

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Lezzetli çikolata aromalı lezzetli sağlıklı atıştırmalık.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tarif türü: içkiler
• Kalori: 350
• Porsiyon: 1

• Pişirme süresi: 2M
• Toplam zaman: 2M

İçindekiler

• 170 gr pirinç veya sebze sütü
• 10g vanilya protein tozu
• 20 gr bebek ıspanak
• 2 çekirdeksiz medjool hurma
• 10 gr çiğ badem
• 10 gr saf kakao tozu
• 2 seviyeli çay kaşığı (kahverengi boy) kakao uçları
• 4 buz küpü

hazırlık

1. Sırasında bademleri ezerek başlayacağız. 8 saniye, hız 8. Parçaları bıçaklara indirip kalan malzemeleri ekliyoruz, eğer istersek kakao hazretlerinin yarısını son dekorasyon için ayırabiliriz.

2. Programlıyoruz 1 dakika, hız 8. Zamanın sonunda beğendiğimiz dokuya sahip olup olmadığını kontrol ederiz. Daha fazla sıvı seviyorsanız, bir damla süt eklemeniz ve tekrar karıştırmanız yeterlidir.

3. Doğrudan tüketebilir veya atıştırmak için alabiliriz. Bir termos şişesinde birkaç saat iyi kalır.

Daha fazla bilgi - Vegan Limonlu Hindistan Cevizi Topları

Bu tarifi Thermomix modelinize uyarlayın