Giriş yap o kaydol hayal kırıklığı ThermoRecetas

Kinoa ısırıkları

Mezeler32 minutos15 personas33 kalori
1/52/53/54/55/5 (19 oy)
Cargando ...

tarafından Mayra Fernandez Joglar

kinoa-ısırıkları-thermorecetas

Kinoa gibi malzemelerle ilgili en sevdiğim şey, onlarla çok çeşitli yemekler yapabilmenizdir. Eksiksiz yemeklerden başlayıp eğlenceli tarifler ve bu kinoa ısırıkları gibi gayri resmi.

Bu tarifin sahip olduğu bir artı, yumurta taşımaz ve alerji hastaları kesinlikle takdir edeceklerdir. Köfte gibi bu tür tarifler için veya Krep Genelde onu keten tohumu ve suyla değiştirmeyi tercih ederim. Değiştirmek her zaman o kadar kolay değildir, ancak burada bir cazibe gibi çalışır.

Bu kinoa ısırıklarının tek dezavantajı, soğukken yarısı kadar zengin olmadıkları için ılık veya ılık yenmeleri gerektiğidir. O noktayı seviyorum gevrek olduğu. Ve ev yapımı domates sosu ile bağımlılar!

Kinoa ısırıkları

Tarifi yazdır
Tarifi kaydet
KapanışLütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Bu eğlenceli tarifle kinoanın tadını çıkarın.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tarif türü: aperitivos
  • Kalori: 33
  • Porsiyon: 15
  • Hazırlanma zamanı:
  • Pişirme süresi:
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 100 g quinoa
  • 200 g su
  • 60 gr rendelenmiş vegan mozzarella
  • 20 gr kızarmış soğan
  • 50 g su
  • 15 gr keten tohumu
  • 4 çeri domates
  • mercanköşk
  • Tuz ve karabiber

hazırlık

  1. Keten tohumlarını bardağa koyup eziyoruz 10 saniye, hız 8. Bir kaseye alıp 50 gr su ekliyoruz. Bir kaşıkla karıştırın ve dinlendirin.

  2. Bardağı yıkamadan 200 gr suyu koyup ısıtıyoruz 5 dakika, 100º, hız 1. Kinoayı ekleyin ve 11 dakika, 100º, hız 1 1/2, sola dönün.

  3. Bir süre sonra vegan peyniri, kızarmış soğanı, dörde bölünmüş domatesleri ve keten tohumu ve su karışımını ekliyoruz. Tatlandırmak için kekik serpin ve serpin. Malzemelerin bütünleşmesi için spatula ile karıştırıyoruz.

  4. Fırını önceden 250º ısıtıyoruz.

  5. Fırın tepsisini pişirme kağıdı veya benzeri bir şeyle kapatıyoruz. Kaşık yardımı ile 15 porsiyon yapıp her birinin bir parça domates olmasını sağlıyoruz. Mümkün olduğu kadar kompakt hale getirmeye çalışacağız. Biraz daha kekik serpin ve 10 dakika veya kenarları kızarana kadar fırına koyun.

  6. Ev yapımı domates sosu eşliğinde çıkarıp servis yapın.

Fatura

Kinoa suyun tamamını emmelidir ve bu sırada cama bir miktar yapışabilir.[br][br]Ovalamak zorunda kalmamak için en iyi şey, bardağın biraz su ile ıslanmasını sağlamaktır.

TM21 ile Eşdeğerler

thermomix eşdeğerleri

Daha fazla bilgi - Fırında Yumurtasız Kabaklı Krep

Kaynak - Bugün sağlıklı yiyoruz. Thermomix için değiştirilmiş ve uyarlanmış tarif


Diğer tarifleri keşfedin: Mezeler, Kolay, Yumurta tahammülsüzlüğü, Vegan

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   ROSA dijo
    önce 8 yıl

    Merhaba Mayra, keten tohumu yoksa, yerine yumurta veya ekmek kırıntıları koyabilir miyim? Teşekkür ederim!!
    selamlar

    ROSA'ya yanıt ver
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      önce 8 yıl

      Merhaba rosa:

      Keten tohumlarını ve 50 gr suyu bir yumurta ile değiştirebilirsiniz. Ama o zaman tarif artık vegan olmayacak.

      Selamlar!

      Mayra Fernández Joglar için yanıt
  2.   c lopez dijo
    önce 2 yıl

    Merhaba Mayra:
    Kızarmış soğan derken salatalarda kullandığımız çıtır soğanı mı kastediyorsunuz?
    teşekkürler

    C lopez'e yanıt veriyorsun
    1.    Mayra Fernandez Joglar dijo
      önce 2 yıl

      Merhaba Concha:
      Evet, tam olarak o soğana. Bu kinoa ısırıklarının sahip olduğu karakteristik lezzeti zaten biliyorsunuz 😉
      Selamlar!

      Mayra Fernández Joglar için yanıt