(1 oy)
Cargando ...
Şüphesiz, bu yoğurtlar her zaman var olan ve Thermomix'imizle yapabileceğimiz en geleneksel şey. Bunu yapmak hiç zamanınızı almayacak, ancak bütün bir gece dinlenmenizi alacak.
Süt ile yoğurdu karıştırıp robotumuzda birkaç fonksiyon programlamalısınız ki gerekli sıcaklıkta bu harikayı oluşturabilsinler.
Yoğurdun var olan en sağlıklı gıdalardan biri olduğunu ve büyüme çağında her gün bir tane almanın şart olduğunu unutmayın. Faydaları ve özellikleri tariften sonra görülebilir. Tüm adımları içeren bir demo videosu da var.
Lezzetli ev yapımı doğal yoğurtlar!
- Alicia tomero
- Mutfak: İspanyolca
- Tarif türü: tatlı
- Kalori: 60
- Porsiyon: 8
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 800 ml tam yağlı süt
- 120 gr doğal yoğurt
hazırlık
Thermomix bardağımıza 800 ml tam yağlı süt ve 120 gr doğal yoğurdu ekliyoruz. için karıştırıyoruz 5 ° ve hızda 50 dakika 3.
Cam bardakları hazırlayıp varoma tepsisinin içine yerleştiriyoruz. Süt ve yoğurt karışımı ile doldurun ve ardından plastik film ile kaplayın.
Camı temizleyip robota yerleştiriyoruz. 1,5 litre su ile dolduruyoruz.
Kapağını koyuyoruz ve üstüne bardakların olduğu tepsiyi de yerleştiriyoruz. Uygun kapağı ile kapatıyoruz. Bunun için planlıyoruz 15 hızında 80 ° 'de 1 dakika.
Üzerini açmadan tepsiyi mutfak havlusu ile örtün ve bir gece dinlendirin. Hazır olduklarında, tüketilene kadar buzdolabında soğuk tutuyoruz.
Yoğurt sonsuz özelliklere sahiptir ve neredeyse herkes için uygundur. Sindirimi kolay, yemesi kolay, hafif ve taze bir tada sahiptir. Besinleriyle ilgili olarak şunları eklemeliyiz:
- Bu bir besindir protein açısından zengin, çocukların büyümesi ve kas sisteminin gelişimi için iyi bir katkı.
- sahip harika bir kalsiyum kaynağı ve kemikleri ve dişleri güçlü tutmanın kritik bir parçası olmaya devam ediyor.
- katkısı var karbonhidratlar en çok laktoz şeklinde gelişir. Enerji sağlamak önemlidir.
- Büyük dozda yağ sağlamak zorunda değiller böylece besinlerinden vazgeçmeden yağsız alınabilirler.
- Ek olarak, içerdiği 10 faydalı bakteri. Fermente bir gıda olduğu için çok sayıda bakteri içerir.
- Diğer besinlerin yanı sıra vitamin içerdiğini de eklemek gerekir. B2, B9 ve B12. Çinko, magnezyum, potasyum ve fosfor.