Mercimek humusu

Arap gastronomisinden mercimek humusugeleneksel olanın bir çeşidi Humus nohutBu lezzete yeni bir lezzet katan sebze ezmesibesleyici ve sağlıklı, vejetaryen, vegan ve için uygun çölyaklar.

Öyle bir aperitivo çok sağlıklı, proteinler, demir, mineraller ve düşük kalori (200 Kcal / 100 g, ancak 100 g çok fazla pate). Ve tadına da şaşıracaksınız, gerçekten lezzetli. Denemeyi bırakma, yapıldı 1 dakika termomiks ile.

Mercimek humusu

Tarifi yazdır

Tarifi kaydet

Kapanış

Yer imi için lütfen giriş yapın

Lütfen giriş yapın

Hesabınız yok mu? Kaydol

Thermomix ile mercimek humusu, lezzetli, çok besleyici bir sebze ezmesi.

• Ana Valdes

• Tarif türü: aperitivos
• Kalori: 100

• Pişirme süresi: 1M
• Toplam zaman: 1M

İçindekiler

• Küçük bir tencere pişmiş mercimek (250 gr. Süzülmüş ağırlık)
• 1 tatlı kaşığı tahin kahvesi (susam ezmesidir, hipermarketlerin uluslararası bölümünde bulabilirsin, alamazsan çıkarabilirsin veya 1 tatlı kaşığı susam yerine koyabilirsin)
• 10 adet çiğ ve soyulmuş badem
• yarım limonun suyu (yaklaşık 25 ml.)
• 1 diş sarımsak
• 1 çay kaşığı kimyon
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 50 ml zeytinyağı (yarım beher)

hazırlık

1. Mercimekleri bir kevgir ile süzün.

2. Bunları diğer tüm malzemelerle birlikte bardağa koyun ve karıştırın. Aşamalı hız 30/5 ile 10 saniye.

3. Spatula ile camın duvar kalıntılarını indirin ve yeniden programlayın Aşamalı hız 30/5 ile 10 saniye.

TM21 ile Eşdeğerler

Daha fazla bilgi - Humus nohut